Что мне помогает, когда я чувствую себя подавленным из-за своего хронического заболевания

«Вера делает первый шаг, даже если ты не видишь всей лестницы». ~Мартин Лютер Кинг мл.

Несколько месяцев назад, до того, как пандемия перевернула жизнь для всех нас, я пережил один из тех моментов, когда я ничего не мог делать, кроме как сидеть дома и отдыхать ради своего здоровья.

Недавно мне сделали еще одну операцию; Я родился с генетическим заболеванием, называемым мальформацией сосудов, которое в детстве довольно быстро росло и распространялось по моей левой щеке и в рот. Вот почему я всю жизнь посещаю операционные.

У меня была первая успешная операция, которая также была самым тяжелым периодом в моей жизни, почти двенадцать лет назад. Тем не менее мои визиты в больницу, кажется, не заканчиваются из-за того или иного осложнения.

В ранние годы я всегда верил, что это всего лишь вопрос пары лет, что к тому времени, когда я вырасту, мне не придется мириться ни с какой болью, дискомфортом и препятствиями на пути к жизненным целям, что я, наконец, смогу вести нормальную жизнь после моего не очень нормального детства.

Но сейчас это, кажется, не так; мои надежды иссякают после двух десятилетий попыток сохранить их.

Достаточно плохо жить с многочисленными шрамами на теле и лице всю оставшуюся жизнь, не попадая время от времени в отделение интенсивной терапии.

Все, о чем я могу сейчас думать, это то, что я не могу сдаться, потому что я всегда так старалась жить в соответствии со своими потребностями и желаниями. Я не могу терять надежду после всего, что я сделал и добился для себя, от того, что в детстве поднял свою низкую самооценку и завел друзей, до получения диплома в колледже.

Так что теперь мне нужны причины, чтобы поддерживать во мне искру.

Говорят, что здоровье — это богатство, и без него жизнь кажется бессмысленной. Я знаю, что есть много других, которые борются с различными проблемами со здоровьем, которые, возможно, привели к тому, что они не могут функционировать в лучшем виде.

Жить с хроническим заболеванием, несомненно, тяжело, но, несмотря на трудности, можно быть счастливым.

Вот некоторые вещи, о которых я напоминаю себе всякий раз, когда чувствую себя особенно подавленным.

1. Вы не ошиблись.

Так заманчиво думать, что рождение с генетическим заболеванием означает, что вам не суждено было жить, что вы были ошибкой природы.

Но на самом деле наши предки почти три миллиона лет выживали от самых маленьких до самых больших опасностей. Они прошли через жару, мороз, голод, угрозы со стороны всех видов животных, от львов и волков до комаров и бактерий; от землетрясений и ураганов до двух мировых войн. И многое из этого было задолго до развития технологий и науки.

Но они сделали это, вплоть до вас.

Вы были бы слишком хороши, чтобы быть совпадением, не так ли?

Человеческое тело (и человеческий разум) сильнее, чем вы думаете. Мы даже не до конца понимаем сложные процессы, происходящие внутри нас, но если бы нам это было нужно, мы могли бы заселить и выжить в любой части планеты, от Антарктиды до пустыни Атакама и тропических лесов Амазонки.

Верьте, что ваше тело исцелится и приспособится к миру наилучшим образом. Все дело во времени.

2. Не сравнивайте свою жизнь с жизнями других людей.

Может быть удручающе наблюдать, как другие люди живут своей жизнью, в то время как вы не можете делать то, что хотите делать.

Но сравнивать себя с другими бессмысленно; это разные люди, у которых были и есть другие обстоятельства, чем у вас. Сравнение — это полное неуважение к вашему положению и к тому, кто вы на самом деле как личность.

Вот когда в игру вступает любовь к себе такой, какая вы есть в настоящем.

Вы можете не чувствовать себя очень продуктивным или бесполезным для мира, но это все в вашей голове. Вам достаточно того, что вы есть.

И иногда способ придать смысл миру — это сначала помочь себе. Вы подаете пример другим, продолжая жить полной жизнью.

Позвольте себе отдохнуть, когда возникнет необходимость, ведь это именно то, чего вы заслуживаете в данный момент.

3. Знайте, что жизнь — это подарок, и будьте благодарны.

Я обнаружил, что художественная литература может дать представление практически обо всем на свете, поэтому я люблю читать. Одной из книг, которая меня по-настоящему тронула, была «Вероника решает умереть» Пауло Коэльо, в которой рассказывается история женщины, пережившей попытку самоубийства и в конце концов узнающей, что каждый момент ее существования — это выбор между жизнью и смертью. Я думаю, что это прекрасно воплощает идею о том, что каждый день является подарком.

Я знаю, что быть благодарным за то, что у тебя есть, — избитая идея, но от этого она не становится менее верной.

Во время пребывания в больнице я не мог позаботиться о своих основных потребностях, поэтому я начал ценить те мелочи, которые я мог делать и испытывать. Я был благодарен за возможность съесть яйцо на завтрак, ходить в одиночестве и слушать музыку на своем ноутбуке. У меня есть еще много причин быть благодарным за то, что я вернулся домой.

Я всем сердцем верю, что самые простые удовольствия в жизни — самые большие, как сказал Генри Дэвид Торо: « Богат тот человек, чьи удовольствия самые дешевые. ”

4. Не позволяйте болезни определять, кто вы на самом деле.

Я всегда чувствовал себя выделенным среди остальных из-за очевидного шрама на лице и болезни. Трудно пытаться быть нормальным, когда все с первого взгляда знают, что ты другой.

Но я никогда не позволял этому мешать тому, как я хотел прожить свою жизнь, потому что я знаю, что я гораздо больше, чем моя болезнь.

Вы человек со своей индивидуальностью, со своими симпатиями и антипатиями, своими причудами, интересами и мнениями о мире.

Раньше, в детстве, я был только отличником в учебе, но теперь я могу описать себя как многоязычного ученика, заядлого читателя и музыканта.

Но дело не только в том, что вы можете сделать. Это о том, кто вы есть на самом деле.

Делиться своими мыслями и чувствами — значит делиться самыми важными частями нас самих, поэтому я буду постоянно делать все возможное, чтобы искренне выражать себя.

Не позволяйте людям помещать вас в коробку, особенно в коробку с надписью «инвалид», «больной» или «больной». Помните, что вы гораздо больше, чем это, и вы можете придать своей жизни любой смысл, какой пожелаете.

Индивидуальные работы Келли Бенини