Что на самом деле означает любить себя безусловно

«Любовь — это великое чудодейственное лекарство. Любовь к себе творит чудеса в нашей жизни». ~ Луиза Л. Хэй

Когда я впервые начал рисовать двадцать лет назад, я понятия не имел, что такое любовь к себе. Несколько лет назад я думал, что знаю, но когда я потерял здоровье из-за хронической болезни и больше не мог делать то, что мог делать раньше, я потерял способность любить себя. Это и моя болезнь вызвали глубокую депрессию, поэтому я выбрал творчество как способ поднять себе настроение.

Чтобы создать вдохновляющее искусство, я сначала должен был взглянуть на свою жизнь и понять, где ее нужно поднять. Это означало, что я должен был посмотреть на свою боль и определить ее происхождение.

Иногда нас мучают не реальные жизненные проблемы, а то, как мы на них смотрим. Когда мы меняем нашу точку зрения, большая часть наших страданий может уменьшиться. Поэтому я рассматривал одну проблему в своей жизни за раз, а затем искал совета в своих духовных исследованиях и рисовал их.

Я продолжал этот процесс около девяти лет, а затем однажды сделал открытие, которое навсегда изменило мою жизнь.

Я рисовал образ женщины со словами ободрения вокруг нее, а потом вдруг понял, что эти слова были посланиями любви к себе. Тогда я понял, что все мои картины были посланиями любви к себе.

Я не мог видеть это раньше, потому что я был сосредоточен только на одной картине за раз. Но теперь я мог видеть, что каждая картина была отражением моего путешествия в поисках любви к себе. 

Еще более удивительным было то, что я мог видеть, что мой творческий процесс учил меня любить себя, и он делал это, давая мне установку и причину:

• Задавай себе вопросы и слушай ответы

• Будь добр и терпелив к себе

• Дай себе голос и позволь себе говорить

Теперь, когда я мог понять, что такое любовь к себе, по крайней мере, в рамках создания своего искусства, я почувствовал мотивацию к дальнейшему изучению любви к себе, чтобы включить ее во все сферы моей жизни.

Итак, затем я рассмотрел, почему я вообще потерял любовь к себе.

До того, как я потеряла любовь к себе, у меня было здоровье, я регулярно ходила в спортзал, у меня был замечательный муж, и мы вместе занимались веселыми делами, у меня была работа, я ходила в школу и у меня были друзья. Все шло хорошо.

Но когда я потеряла все (кроме моего замечательного мужа), мое эго рассудило меня как неудачника и никчемного, потому что его любовь была условной. Моя жизнь должна была выглядеть определенным образом, прежде чем мое эго позволило мне полюбить себя. А потом, когда мое эго стало недовольно, оно активировало голос моего внутреннего критика.

Из-за обломков моей жизни даже мое эго в конце концов отказалось от меня, и в его безмолвии наконец-то можно было услышать нежный голос моего духа. Это привело меня к тому, чтобы рисовать искусство как форму терапии. И в тихом пространстве создания искусства это стало духовным опытом, который приблизил меня к голосу моего духа.

Когда я исследовал свои мысли о любви к себе и под влиянием книги Уэйна Дайера «Священное Я» , я пришел к выводу, что есть два вида любви к себе.

Есть любовь к себе, основанная на эго, и есть любовь к себе, основанная на духе. Первый заботится о том, что заботит эго — о внешности, власти и выживании. Последний заботится о том, о чем заботится дух — об исцелении, цельности и любви.

В самом начале, когда я потерял способность любить себя, я увидел, насколько условна любовь к себе, основанная на эго. Но теперь я был готов к безусловной любви к себе, любви, которая никогда не покидает нас.

До того, как я нашел настоящую любовь к себе (любовь к себе, основанную на духе), я думал, что любовь к себе заключается в том, чтобы побаловать себя, например: купить новую одежду, сделать маникюр или отправиться в отпуск, чтобы почувствовать себя счастливым. Баловство — это не плохо, если мы можем себе это позволить, но оно становится самосаботажем, если мы не можем этого сделать.

Баловство больше связано с тем, чтобы отвлечься от наших проблем, а не заниматься нашими проблемами, чтобы решить их или управлять ими.

Настоящая любовь к себе не в том, что можно купить; поэтому он доступен каждому. Настоящая любовь к себе заключается в исцелении, помощи, поддержке и расширении возможностей самих себя. Речь идет о том, чтобы изучить, во что мы верим о жизни и о себе, а затем бросить вызов этим убеждениям, чтобы увидеть, действительно ли они полезны для нашего здоровья и счастья.

Цель безусловной любви к себе — прожить нашу лучшую жизнь с чувством целостности, здоровья, мира и силы. Расширение прав и возможностей позволяет нам изменить свою жизнь к лучшему и сделать мир лучше.

До того, как я полюбил себя, я был намного более критичен к себе. Например, я ненавидел свою чувствительность, потому что моя чувствительность вызывала у меня депрессию, тревогу и приступы паники. Из-за этой чувствительной натуры я чувствовал себя глупым, никчемным и слабым.

Но когда я полюбила себя, я начала смотреть на положительную сторону своей чувствительности — на то, что она дала мне возможность понимать вещи на более глубоком уровне и создавать значимое искусство, которое трогает сердца других.

Еще одна область, которую любовь к себе улучшила в моей жизни, заключалась в том, что она повлияла на мой выбор лучших отношений. Мой первый брак был эмоционально оскорбительным, и я осталась в нем, потому что не верила в себя. Но по мере того, как моя самооценка росла, я смогла уйти и найти прекрасную любовь с моим мужем Джоди.

Для меня самым большим препятствием на пути к любви к себе было просто незнание того, что это такое. Теперь, когда я знаю, что это такое, я могу настроить себя на безусловную любовь к себе, просто поймав себя и осознав, что я сбился с ее пути.

Теперь я знаю, что настоящая любовь к себе связана с отношениями, которые у нас есть с самими собой.

Речь идет о том, чтобы обращать внимание на то, что нам нужно во всех сферах нашей жизни, вместо того, чтобы игнорировать, избегать или пренебрегать этими потребностями.

И речь идет о том, чтобы говорить с собой, относиться к себе и видеть себя с добротой, прощением, справедливостью, ободрением, терпением и готовностью помочь.

Истинная любовь к себе не в том, чтобы стоять перед собой в качестве судьи, который нас стыдит и осуждает. Истинная любовь к себе заключается в том, чтобы идти рядом с собой в гармонии и как настоящий друг, поддерживая себя на протяжении всего жизненного пути.

Работа автора, Риты Лойд