«Хорошие друзья помогают вам найти важные вещи, когда вы их потеряли… вашу улыбку, вашу надежду и ваше мужество». ~ Доу Зантамата
Развод или конец длительных отношений — одно из самых тяжелых, если не самое тяжелое испытание, с которым вы можете столкнуться в жизни. К сожалению, если вы не испытали это на себе, очень трудно поверить в это утверждение.
Большую часть моих пятнадцатилетних отношений я не верил в это. Конечно, я сочувствовал друзьям, переживавшим расставание, но делал это с комплексом превосходства, с осуждением того, как они попали в такую ситуацию из-за пренебрежения отношениями.
К счастью, я держала такие мысли при себе: «Вау, уже смирись с этим. Прошел год, а он не умер!»
С тех пор, как год назад я рассталась со своим мужем (и возлюбленным детства), я усвоила несколько невероятно смиренных уроков о любви, людях, горе и исцелении, и я чувствую себя обязанной передать часть этой мудрости, особенно свое понимание того, как быть хорошим другом тому, чьи отношения заканчиваются.
Ниже я делюсь тремя обидными комментариями, которые друзья сказали мне из лучших побуждений во время моей разлуки, и тремя вещами, которые мне посчастливилось услышать от других друзей, которыми я до сих пор дорожу.
1. Вы еще не закончили?
ЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ:
— Я думал, это ты покончил с этим, так почему ты до сих пор хандришь?
«Прошло шесть месяцев, а тебе все еще грустно. Почему бы тебе не обратиться к терапевту и не принять какие-нибудь таблетки или что-то в этом роде?»
— До того, как все это произошло, ты был намного веселее.
«Ты довольно громко рыдаешь, а люди смотрят…»
Я понимаю. С друзьями веселее, когда они не плачут в свои теплые мимозы на позднем завтраке. Вы, естественно, хотите, чтобы ваши друзья были счастливы и поскорее почувствовали себя лучше, но сроки «скоро» у всех разные.
Печаль, гнев, отрицание и депрессия — все это вполне нормальные и здоровые стадии процесса скорби, и исцеление может занять недели или, чаще, годы.
Мы хотим и должны чувствовать поддержку и принятие, независимо от нашего настроения. Быть рядом с несчастными людьми (особенно с друзьями) может быть тревожно, но, пожалуйста, знайте, что нам не нужно, чтобы вы нас исправляли или даже подбадривали. Мы просто хотим, чтобы кто-то держал нас за руку время от времени.
Процесс скорби у всех занимает разное время. Пожалуйста, уважайте: то, что вы считаете правильным количеством времени, даже если оно было правильным для вас, может не подойти мне.
ЧТО СКАЗАТЬ:
«Ты мне дорог, будь ты в трауре следующие десять лет или завтра снова женишься. В любом случае, я буду там, чтобы разделить ваше путешествие. Вот ткань.
2. Это заразно!
ЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ:
«Я не могу представить себя снова одиноким в нашем возрасте».
«Мой партнер и я в полной безопасности. Мы не пропускаем вечер пятницы уже четыре года».
«Я не приглашал вас, так как это будут только другие пары. Я не хочу, чтобы ты чувствовал себя странным или обделенным».
«Не пытайся внушить моему партнеру какие-то сумасшедшие идеи. Держите свои дразнящие истории о свиданиях при себе, пожалуйста.
Развод/разделение нельзя подхватить, как простуду или венерическое заболевание. Это может показаться ослепляюще очевидным, но когда вы объявляете о прекращении ваших отношений женатым/преданным друзьям, их защитная или угрожающая реакция может сделать это так.
Когда мы проглатываем свое горе и становимся достаточно уязвимыми, чтобы поделиться с вами тем, что наши отношения закончились, мы не предлагаем вам делать то же самое. Это не повод защищать ваши отношения или достоинства долгосрочного партнерства в целом.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Мы не ищем активно новых друзей-одиночек, с которыми можно попасть в клуб, и мы не хотим, чтобы вы пили Kool-aid с примесью развода. Точно так же мы не пытаемся соблазнить вашу вторую половинку и украсть его как часто более дряблую и более негигиеничную версию нашего бывшего.
Отношения у всех разные. Некоторые работают, а другие нет по бесчисленному количеству причин. Твоему другу нужно плечо, чтобы рыдать, а не плечо с чипом.
ЧТО СКАЗАТЬ ВМЕСТО:
«Ты никогда не будешь третьим лишним, и независимо от твоего статуса в отношениях, ты наш друг. Дай мне знать, как я могу лучше всего поддержать тебя».
3. Дьявол кроется в деталях.
ЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ:
«Что пошло не так? Расскажи мне все !
«Он тебе изменял? Ты ему изменяла???»
— Ты получишь дом, машину, детей?
«Кажется, вчера я видел твоего бывшего в магазине; он похудел что ли? Мне было интересно, что он делал с этой красивой блондинкой лет двадцати…
Такие болезненные события, как разлука, могут спровоцировать экстремальное поведение и реакцию. Уничтожение имущества, споры об опеке, войны за дружбу, имущество или любимых домашних животных.
Я тоже был виновен в том, что смотрел телевизор про автокатастрофы; тем не менее, большинство из нас, недавно расставшихся, не проходят прослушивание для участия в следующих «Настоящих домохозяйках» !
Мы не собираемся заново переживать часто душераздирающую драму для чьего-то развлечения, поэтому, пожалуйста, не спрашивайте всех кровавых подробностей или даже объяснений. Никогда не бывает только одной, легко определяемой причины, по которой отношения заканчиваются; редко бывает четкое резюме, состоящее из одного предложения.
Это никогда не бывает черно-белым; вместо этого это серо и беспорядочно, и часто оправдание и рассуждение не ясны даже в вашей собственной голове, не говоря уже о попытках оправдать или объяснить это кому-то другому.
Точно так же, как недавнего овдовевшего не стали бы забивать всеми пикантными подробностями, проявите, пожалуйста, немного сдержанности в разговоре с только что разошедшимся.
ЧТО СКАЗАТЬ ВМЕСТО:
«Мне очень жаль, что вы переживаете это печальное время. Я не могу представить, как тяжело это должно быть для вас. Если вам нужен мартини и непредубежденный слух, чтобы поболтать, я здесь, без вопросов».
—
Быстрая заметка; как и я, эта статья намеренно немного нахальна и местами преувеличена, но даже если вы виновны в некоторых из перечисленных мною преступлений, связанных с дружбой, не бойтесь! Это не задумано как преследование.
Как человек, который ошибался в прошлом, я знаю из первых рук, что очень мало рекомендаций для тех, кто находится ближе всего к тем, кто переживает конец отношений. Однако знайте, что никогда не поздно. Обращение сегодня с правильными словами может иметь реальное значение.
Последние двенадцать месяцев были самыми сложными в моей жизни, и я очень счастлив и счастлив сказать, что меня (в основном) окружали любящие и поддерживающие друзья.
Были времена, когда я боялся, что никогда не верну свое очарование, никогда больше не почувствую радость или любовь, но я начинаю больше смеяться и меньше плакать и, наконец, снова встаю на ноги.
Теперь я надеюсь стать поддерживающим, заботливым и непредвзятым другом для других, переживающих этот долгий и утомительный переходный период.
Для тех, кто только начинает процесс разделения или немного продвигается по этому пути, знайте, что вы будете проходить через это понемногу, день за днем. Не пытайтесь торопить свое исцеление. Подарите себе время и уважение, пока вы работаете в мутных водах душевной боли.
Какими бы мрачными и потерянными вы ни себя чувствовали, пожалуйста, поверьте мне на слово, что в конце концов, в нужное для вас время, вы снова обретете счастье. А поддержка ваших друзей на этом пути будет напоминанием о том, насколько вы действительно достойны любви.
