Что значит просто быть собой и 3 способа сделать это

«Чтобы осознать, кто вы есть, нужно отпустить то, кем вы себя воображаете». ~ Алан Уоттс

Я столько раз слышала фразу «просто будь собой». Это звучит как удивительная вещь, и я много раз хотел, чтобы я мог просто сделать это. Однако я задавался вопросом, что же это значит?

Что делать, если кто-то является придурком для других людей? Нормально ли для них просто быть собой и продолжать быть придурком для всех? Как насчет людей, которые боятся быть рядом с другими и живут отшельнической жизнью, избегая людей?

В поисках ответов я обнаружил, что вполне возможно просто быть собой. Человек, который ведет себя придурком по отношению к другим, и человек, который боится социальных ситуаций, на самом деле не являются собой. Их настоящее «я» просто прикрывается обусловленным, основанным на страхе мышлением.

Наше истинное «я» — это то, кем мы являемся на самом деле, когда отпускаем все истории, ярлыки и суждения, которые наложили на себя. Это то, кем мы являемся от природы без масок и претенциозности.

Это то, кем мы являемся на самом деле, когда сбрасываем на пол плащ чужих вещей, которые мы взяли на себя.

Все остальное, что мы выдаем за себя, когда говорим: «Вот кто я!» это всего лишь история.

Ниже приведены некоторые шаги, которые помогли мне раскрыть мою истинную природу, которая заключается в том, чтобы быть вне накопленных мыслей и убеждений, которые я собирал в течение жизни.

1. Свяжитесь со своим внутренним ребенком.

Если вы когда-нибудь понаблюдаете за маленькими детьми, вы заметите, насколько они свободны и как мало их волнует, что о них думают другие люди. Они счастливы и в данный момент.

Они и есть их истинная природа. Они еще не социализированы, чтобы «вписаться» в общество, которое подавляет это. Им все равно, если люди думают, что они глупые, пока они танцуют во дворе на глазах у всех соседей.

Дети — это просто чистая любовь и свет. Если вы действительно хотите войти в контакт со своим внутренним ребенком, станьте свободнее. Играйте, веселитесь, наслаждайтесь моментом, крутите колеса во дворе.

Мой сын научил меня этому больше всего на свете. Он помог мне понять, насколько жесткой и серьезной я могу быть. Благодаря ему я вернулся к тому, что было забыто.

Мы играем роли, чтобы вписаться в общество, и подавляем свою истинную природу из страха перед тем, что подумают другие. Если вы обнаружите, что беспокоитесь о том, что вас осудят, помните, что это всего лишь социализированный вы, а не настоящий вы.

2. Станьте более осведомленными о своих мыслях.

Вы можете быть шокированы количеством негативных мыслей, которые приходят вам в голову каждый день. Спустя столько времени наша реальность начинает формироваться на основе всех этих обусловленных шаблонов мышления.

Станьте более осведомленным о качестве своего мышления. Позвольте себе посидеть спокойно каждое утро перед началом дня всего на пять-десять минут.

Да, мысли будут приходить и уходить, но просто позвольте им это делать, не привязываясь к ним. Просто наблюдайте за ними. Когда вы закончите, продолжайте наблюдать за умом в течение дня.

У нас так много бессознательных убеждений, которые мы приобрели за годы, которые, вероятно, были переданы нам от кого-то другого, и которые мы считали теми, кто мы есть. Если вы станете лучше осознавать качество своих мыслей, отпустите старые убеждения и станете более настоящим, это может помочь раскрыть вашу истинную природу.

Мы все намного больше, чем эти старые негативные стереотипы мышления когда-либо позволяли нам верить.

3. Следуйте своей интуиции.

Это, вероятно, один из самых важных факторов в том, чтобы быть собой. Я долгое время игнорировал свою интуицию, потому что чувствовал себя таким обязанным другим. Их счастье было важнее моего собственного.

Я жил дома, пока мне не исполнилось двадцать пять, игнорировал свои побуждения переехать в новый город и оставался на не приносящей удовлетворения работе, потому что я так боялся, что другие люди подумают обо мне, что я потерплю неудачу и потеряю свой комфорт. зона. Из-за этого я был невероятно несчастен.

Я скажу вам это по своему личному опыту: когда вы начнете следовать небольшим подталкиваниям и побуждениям, которые вы получаете, вы прыгнете на ковер-самолет удивительности.

Это не означает, что у вас никогда больше не будет ухабов на дороге, но когда вы находитесь в гармонии со своей душой, вас всегда будут направлять в наилучшем направлении.

Для меня это началось, когда я последовал своей интуиции и ушел с работы, где я был несчастен, что было совершенно не в моем характере. У меня не было никаких планов, но благодаря своей интуиции я снова встал на ноги в течение нескольких месяцев на отличной новой работе.

Теперь, прежде чем уйти с работы, вы можете начать с мелочей, например, довести дело до конца, когда вам захочется позвонить, отправить электронное письмо или пойти другим путем на работу. Когда вы привыкнете делать это с небольшими вещами, вам будет легче говорить «да» большим вещам и доверять.

Как любая из этих вещей помогает вам просто быть собой? Потому что они помогают вам быть в гармонии со своей истинной природой.

Ваше подлинное «я» — это настоящее «я», стоящее за пределами всех тех обусловленных убеждений и шаблонов мышления, которые вы накопили за свою жизнь.

Когда-то я был застенчивым, замкнутым, подавленным, злым человеком, но я не был «сам собой». Хотя важно любить и принимать себя такими, какие мы есть в данный момент, оглядываясь назад, я вижу, что подавил свою истинную природу, чтобы угодить другим и соответствовать.

Я начал погружаться в себя и заниматься духовным изучением и практикой, когда мне было около тридцати, и с тех пор я стал лучше осознавать, насколько я был отождествлен со своей историей жертвы, как я буду играть роли в зависимости от того, с кем я был, и насколько я заботился о восприятии меня другими людьми.

Я потерял связь со своим естественным «я» и засунул его в коробку. Всякий раз, когда я замечал, что привязываюсь к историям и ярлыкам в своей голове или ловил себя на том, что играю роли с другими, я просто дышал и расслаблялся в данный момент без каких-либо ярлыков или суждений.

Это был вызов, потому что я очень заботился о том, чтобы меня приняли другие. Поэтому я спрашивал себя: «Как бы я поступил прямо сейчас, если бы меня не заботило, что обо мне думают другие?» Я понял, что тот, кем я являюсь от природы, без каких-либо дополнительных добавок, совершенно в порядке.

Когда вы отпускаете старые образы мышления, последуете за своим блаженством и делаете то, что любите, вы начинаете настраиваться на счастье и покой. Все это признаки того, что вы связаны со своей истинной природой. Тогда вы позволяете своему истинному я сиять во всей своей красе.