Дополнительная информация — это не ответ; Больше действий

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Человек думает

«Знать недостаточно, мы должны применить. Желания недостаточно, мы должны делать». ~ Брюс Ли

Мы живем в мире, где информация буквально у нас под рукой, двадцать четыре часа в сутки, каждый день. Каким бы замечательным это ни было, это также может привести к ряду проблем.

С таким количеством информации, доступной нам, может быть трудно понять, какой путь вверх.

Чем больше мы читаем, тем больше запутываемся.

Один источник приводит логические доводы в пользу одного способа сделать что-либо. Затем мы читаем совершенно противоположную точку зрения, подкрепленную другой логично звучащей теорией.

Это может привести к тому, что мы замерзнем. Подобно спринтеру, который слишком долго ждет выстрела из пистолета, мы потеряли способность реагировать. Мы потеряли способность идти.

Слишком много вариантов может привести к отсутствию выбора

Слишком много вариантов и выборов, лежащих перед нами, может привести к странной проблеме, когда мы вообще пытаемся сделать какой-либо выбор.

То, что должно быть положительным, вдруг превращается в отрицательное. Мы беспокоимся, что выбор означает, что мы упускаем что-то еще. Или что наш выбор не будет идеальным выбором.

Привлечение внимания

Шлюзы информации могут вызвать собственную форму аддиктивного поведения. Мы стали отвлекаться. Постоянная проверка обновлений и новой информации. Навязчиво проверяя последние новости от того или иного эксперта.

Странно, что эта постоянная деятельность похожа на прогресс. Правда в том, что мы заняты, но не сосредоточены. Ничего особенного не делается.

Ответ — за позитивными ограничениями следует действие

Другой путь, по которому можно пойти, — это путь, по которому мы намеренно ограничиваем свой выбор. Мы обязуемся выбирать из более ограниченного набора информации, а затем предпринимаем здоровую дозу действий.

Если это сработает хорошо, мы остаемся приверженными выбору. Если нет, мы возвращаемся и выбираем что-то другое, что будет работать для нас. Важно отметить, что мы не прыгаем только потому, что на столе есть еще.

По иронии судьбы, ограничение выбора может повысить наши шансы сделать выбор вообще. Мы надеваем ментальные шоры и полностью посвящаем себя тому, что перед нами, вместо того, чтобы метаться от одного к другому в поисках идеального.

Личный опыт — вычитание

В моем случае я выиграл от ограничения выбора в нескольких сферах моей жизни.

Моя физическая форма очень важна для меня. Тем не менее, я могу слишком много читать о том, что я должен делать, от того или иного эксперта по фитнесу. Это может привести к путанице и разочарованию, когда эти эксперты противоречат друг другу.

С моими тренировками это привело к тому, что я слишком часто прерывал и менял программы и не уделял определенной программе или упражнению времени, чтобы творить свое волшебство.

Хуже того, я также пытался выполнять упражнения или следовать программам, которые не подходят для моих целей, только потому, что какой-то эксперт говорит, что это «обязательные» движения.

Имея в виду вышеизложенное, я теперь ограничиваю информационные каналы, которые читаю: меньше фитнес-блогов, меньше журналов. Вместо этого я углубляюсь в несколько источников, от которых получаю больше всего удовольствия/выгоды.

Что касается моих фактических тренировок, я ограничил свой выбор упражнений небольшим набором упражнений с большим возвратом, которые подходят моему телу, темпераменту и целям.

Важно отметить, что эти упражнения мне также нравится совершенствовать в долгосрочной перспективе, и они, кажется, приносят пользу моему телу. Я нахожу их сложными, но в равной степени я счастлив делать их снова и снова, без чувства страха.

Благодаря этому я получаю больше удовольствия от тренировок, меньше путаницы и больше внимания уделяется поставленной цели — выигрышной комбинации!

Эксперимент для вас

Если время от времени вы боретесь со слишком большим количеством вариантов, попробуйте следующее:

1. Выберите из ограниченного меню.

В течение следующих нескольких недель сосредоточьтесь на ограничении выбора в одной сфере своей жизни. Это могут быть блоги, которые вы читаете, продукты, которые вы едите, или что-то среднее между ними.

Используя диету и продукты, которые мы едим в качестве примера, это может означать, что в течение следующих нескольких недель вы решите есть только растительную пищу. Совсем без мяса.

Что бы это ни было, намеренно ограничивайте свой выбор в этой области. Сосредоточьтесь только на нескольких вариантах, которые, скорее всего, принесут вам максимальное удовольствие или результаты по отношению к другим.

2. Блокируйте отвлекающие факторы.

Как только у вас появится небольшой список вариантов для работы в выбранной вами области, заблокируйте все остальное. Сначала это будет непросто и потребует дисциплины, но это необходимо.

Продолжая наш пример с изменением диеты, приведенный выше, если мы перейдем на растительную пищу на несколько недель в качестве эксперимента, мы обеспечим удаление всех мясных продуктов из нашего дома. Мы будем рассказывать друзьям, что мы делаем, чтобы другие знали, что нужно готовить нам пищу на растительной основе, только если мы приходим в ресторан, а если в ресторане, мы смотрим только на вегетарианские блюда в меню. С глаз долой, из сердца вон.

Чтобы это сработало, нам нужно культивировать некоторое избирательное невежество. Не обращайте внимания на сильное искушение позволить информационным шлюзам оставаться полностью открытыми.

3. Совершить.

Полностью отдайтесь своему выбору. Наслаждайтесь этим, исследуйте его и наслаждайтесь процессом его создания.

4. Проанализируйте — сработало ли это?

Дает ли ваш выбор желаемый эффект?

Чувствуете ли вы себя лучше и энергичнее в нашем примере с намеренным сокращением выбора продуктов питания только растительной пищей? Вы потеряли немного жира? Вы чувствуете себя и выглядите здоровее?

Если нет, пришло время вернуться к вашему ограниченному выбору и попробовать что-то другое.

Возможно, в этом примере мы добавляем рыбное или мясное блюдо только один или два раза в неделю, запускаем процесс снова и переоцениваем. Может быть, мы пытаемся дольше оставаться без мяса, но добавляем больше источников белка или немного разнообразим нашу пищу (больше зеленых овощей и т. д.).

Важно то, что мы даем нашему выбору время для работы, а не застреваем в непринятии решений или в метании от одного дела к другому.

Информационный мир

Мир был открыт для нас с технологиями, которые теперь у нас под рукой. Это должно быть замечательно, если мы используем это надлежащим образом. Как мы его используем, зависит от нас.

Попробуйте на какое-то время намеренно ограничить выбор и посмотрите, поможет ли это вам выбраться из блоков.

Иногда меньше действительно может быть больше.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × два =