Это большое изменение в жизни не принесет удовлетворения, если…

«Ничего не изменится, если вы этого не сделаете». ~ Неизвестно

Осенью сентября 2017 года, после одного из самых долгих лет планирования мероприятий, которые я только мог себе представить, я уволился с работы.

Когда я с гордостью ушел с работы, чтобы реализовать свои творческие таланты как писатель, я выглядел уверенным и взволнованным снаружи. Тем не менее, в тот момент и в последующие годы я был напуган внутри.

Несмотря на то, что я вышел из стен своей кабинки с высоко поднятой головой, границы, страх и правила офисной среды преследовали меня ежедневно на протяжении более двух с половиной лет.

Теперь я был сам себе начальником, но у меня все еще были те же тревоги, что и тогда, когда я отчитывался перед начальником, например, боязнь получить выговор за то, что рано ушел, чтобы поработать над своим письмом. Я все еще нервничала, когда посещала занятия йогой в «рабочее время» или когда работала над любимым проектом после 17:00.

Может быть, в вашей жизни случалось что-то подобное, когда вы меняли внешние обстоятельства, но внутри что-то все равно не ладилось.

Иногда мы делаем это простыми способами. Например, вы когда-либо оплачивали большой счет по кредитной карте, а затем через несколько месяцев заменили его такой же суммой долга в другой форме. Каждый раз, когда я делал это, я замечал внутреннюю пустоту, которую я хотел заполнить, например, покупать новую одежду, чтобы чувствовать себя лучше, или седьмую пару штанов для йоги, чтобы попытаться вписаться в мою новую студию. .

Или, может быть, вы бросили нездоровую привычку, например, есть мороженое каждый день после ужина, только для того, чтобы приобрести другую, например, привычку тщательно подсчитывать калории. Я даже перестал смотреть телевизор раньше, просто чтобы заменить это время прокруткой Instagram и попаданием в новый цикл сравнения.

Если какой-либо из этих примеров кажется вам знакомым, есть вероятность, что вы воссоздали проблему с новым лицом, вероятно, потому, что вы не были готовы столкнуться с проблемой, скрытой за ним.

Я обнаружил, что если мы совершаем большие внешние изменения, не давая себе места для размышлений, мы обычно не меняемся внутренне. Намного сложнее изменить глубоко укоренившиеся страхи и убеждения, чем изменить обстоятельства.

Я считаю, что мы боимся не столько самих изменений, сколько просторных промежуточных фаз нашей жизни, когда мы вынуждены смотреть в лицо самим себе. Но если мы не столкнемся с собой, мы можем даже не понять, как мы застряли.

Я считала себя гордым независимым писателем-фрилансером, работающим на ее условиях, только потому, что я, наконец, уволилась с работы и сделала решительный шаг.

Мне пришлось научиться сидеть в некомфортном ощущении незанятости, взглянуть на свою жизнь с высоты птичьего полета, чтобы увидеть, что это совсем не так. Я все еще боролся с тревогами, страхами и показателями одобрения, которые я носил с собой из жизни на полную ставку и, вероятно, из всей моей академической карьеры.

Если вы думаете, что можете застрять внутри, несмотря на внешнее изменение своей жизни, задайте себе эти три вопроса:

1. Вы чувствуете себя так же, как раньше?

Если вы изо дня в день испытываете одни и те же эмоции, такие как тревога, страх или застой, возможно, ваша проблема все еще витает в новом формате.

Когда я ушла с работы с девяти до пяти, со мной пришла моя тревожность и склонность угождать людям. С этими нерешенными проблемами я воссоздал ситуации, которые презирал в своем старом офисе. Я относился к каждому клиенту как к боссу, чье одобрение мне нужно было получить, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за решение своих проблем и становиться своим собственным боссом.

2. Вы все еще ищете что-то внешнее, чтобы подтвердить себя или сделать вас счастливым?

Если вы перескакивали с одной большой жизненной перемены на другую, возможно, вы сосредотачиваетесь на внешнем, чтобы избежать неприятных ощущений, которые мы испытываем в промежутке между переменами.

Например, если вы только что закончили курс подготовки учителей йоги, а затем сразу же решили стать инструктором по пилатесу (что я и сделал!), возможно, вы заполняете свои пробелы достижениями, чтобы не заглядывать глубже в то, чего не хватает в вашей жизни. .

Когда я перешел с обучения учителей йоги RYT-200 прямо на пилатес мат I, я надеялся почувствовать, что продвигаюсь по жизни, даже когда моя карьера застопорилась. Когда я заглянул внутрь себя, я понял, что мне нужно работать над воспитанием чувства гордости за себя, которое не зависело бы от постоянного продвижения.

Теперь, когда я чувствую, что я недостаточно хорош, я составляю список вещей, которых я достиг на сегодняшний день, и это помогает мне помнить, что мне не нужно бежать ни к чему другому.

3. Есть ли основная рана, которую вам нужно вылечить?

Исцеление моей потребности во внешнем подтверждении — это непрерывный путь. На самом деле, я писал об этом для Крошечного Будды в 2013 году.

Если Вселенная дает вам вариации похожих проблем, это для того, чтобы вы могли обнаружить и обойти основную проблему. Как только вы осознаете рану и то, что вами движет, например потребность в одобрении, вы можете начать смотреть на свои внешние переживания новыми глазами и делать соответствующие изменения, чтобы навсегда избавиться от этой модели поведения.

Только когда мы берем пространство, чтобы лететь высоко над нашими жизнями в созерцании, мы можем увидеть то, что мы действительно искали, чтобы исцелить все это время.

Как только я понял, что моя потребность во внешнем подтверждении определяет мои повседневные деловые действия, я смог сделать шаг назад и оценить , почему я веду свой бизнес.

После того, как я очень четко понял свою миссию и то, как я хотел появиться в мире, я смог полностью выйти из кабинки и обрести собственную силу. Я больше не разрешал другим людям диктовать, как мне вести свой бизнес или свою жизнь.

Я считаю, что есть определенные препятствия и проблемы, которые нам суждено преодолеть, например, выяснить, почему мы чувствуем необходимость проверять наши страницы в социальных сетях каждый час или исчезать в Netflix на выходные, или даже продолжать встречаться с одним и тем же человеком.

Эти проблемы не предназначены для того, чтобы сбить нас с пути; скорее, они появляются снова и снова, чтобы убедиться, что мы исцелили наши основные проблемы, чтобы мы могли оставаться на своем пути.