«Говори, когда злишься, и ты произнесешь лучшую речь, о которой ты когда-либо пожалеешь». ~ Лоуренс Дж. Питер
Финансы, отношения, обязанности и жизнь в целом, безусловно, могут создать много шума в наших головах. Однако, если мы действительно хотим ощутить внутренний покой, мы должны потратить время на то, чтобы научиться быть внимательными, а не полными ума. Это и только это позволит нам реагировать на жизнь, а не реагировать на нее.
У меня масса счастливых воспоминаний из детства и несколько тяжелых. К сожалению, тяжелые воспоминания — это те, которые мы прокручиваем снова и снова, пока не исцелим их. Тяжелым воспоминанием, которое застряло во мне на очень долгое время, было материнское отчаяние.
Она казалась чем-то взволнованной или расстроенной, а вскоре после этого кричала: «Однажды ты вернешься домой и не найдешь меня!» (Часть меня все еще немного содрогается, когда я слышу эти слова.)
В детстве это был явный признак того, что моя мама чем-то рассержена и если я не потороплюсь и не исправлю ситуацию, она может просто уйти.
Все, что я знал в юности, это то, что я не хотел, чтобы моя мама злилась, и уж точно не хотел, чтобы она уходила. Я взрослый, у меня совсем другое мнение.
Я младшая из четырех девочек в семье и родилась на одиннадцать лет позже моей следующей старшей сестры. Моей маме было под тридцать, когда она родила меня, и она была матерью с семнадцати лет.
Когда я вспоминаю свою собственную семнадцатилетнюю жизнь, у меня определенно не было беспокойств и беспокойств, которые были у моей матери.
Меня не беспокоили финансы, брак или забота о маленьком ребенке. Вместо этого я беспокоилась о том, что надеть в школу на следующий день и когда буду снимать брекеты! Одно воспоминание, которое застряло в моей памяти, произошло, когда мне было семнадцать, когда моя мама перестала говорить, что уезжает.
Я помню, как сидела за нашим кухонным столом, когда моя мама попросила меня вытащить для нее индейку из духовки, потому что она недавно повредила спину и нуждалась в помощи с этой простой задачей. Я был занят ведением дневника, поэтому ответил: «Конечно, мама, через минуту».
Она повторила это снова (потому что я уверена, что она нервничала из-за того, что ее индейка сгорела или засохла).
Я был поглощен своим дневником и просто хотел закончить запись. Она повысила голос и еще раз произнесла слова, которые я боялся услышать: «На днях…»
Я даже не дал ей закончить предложение. Я вскочил со стула, распахнул дверцу духовки, схватил индейку и бросил ее на плиту. Я повернулся к ней и сказал: «Да, мама, я знаю. Тебя здесь не будет. Ну вот и дверь, не дай ей пинать тебя под зад!»
Комната погрузилась в тишину, когда наши взгляды встретились, и наши сердца забились быстрее. Через несколько мгновений она посмотрела на меня со слезами, и я отразил эти слезы прямо на нее своими собственными глазами. Ни слова не было сказано, но в тот момент мы оба поняли .
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Я понял, что она никогда не собиралась уходить; она была просто зла и расстроена и, честно говоря, не знала, как справиться со своими эмоциями. Она понимала, что эти слова задели меня и что она причиняет мне свою боль.
Мы оба понимали, что говорить с гневом никогда не будет хорошо в наших сердцах.
Моя мать — любящая, великодушная, заботливая женщина, которая временами говорила со своими детьми с чувством гнева и страха. На что она рассердилась? Ну, моей маме сейчас за семьдесят, и она воспитывает детей с тех пор, как ей было семнадцать.
До того, как выйти замуж и родить первого ребенка в юном возрасте, она слишком часто чувствовала себя нелюбимой и невидимой в своей жизни. Ее гнев исходил не только от того, что она чувствовала себя полностью невидимой, но и от того, что она никогда не чувствовала себя по-настоящему и полностью любимой.
Став взрослым, я теперь знаю и учу тому, что вы должны полюбить себя, прежде чем сможете полюбить другого.
Слишком часто мы отдаем слишком много себя только для того, чтобы чувствовать себя взволнованными, раздраженными и опустошенными. Это когда мы реагируем на жизнь. Мы говорим из гнева, а не из любви.
Когда мы чувствуем эти негативные чувства, нам чрезвычайно трудно реагировать на жизнь, потому что мы слишком заняты реагированием на наши болезненные эмоции. С другой стороны, когда мы реагируем на жизнь, мы тратим время на то, чтобы успокоить свой разум и заглушить шум, прежде чем произносить слова мудрости.
Конечно, мы не собираемся ранить своими словами других, особенно тех, кого любим. Обидные слова исходят от обиженных сердец, и хотя мы думаем, что после их произнесения станет легче, на самом деле это не так.
Из этого воспоминания детства я извлек большой урок, которым хочу поделиться с вами.
Когда вы чувствуете, что слова гнева кипят внутри вас, найдите минутку, чтобы уйти и сделать глубокий вдох. Я имею в виду, действительно , сделайте глубокий вдох. Затем представьте, что вы выбрасываете весь шум из своего разума во Вселенную.
Замените эти мысли и беспокойства более глубокими вдохами и одним прекрасным утверждением: я любим, и я внимателен.
После того, как вы нашли время, чтобы успокоиться, загляните внутрь себя, чтобы увидеть, на кого вы действительно злитесь, прежде чем говорить правду.
Мама не сердилась на меня. Она была зла на себя и, вполне возможно, на жизнь. Когда гнев закипал, она говорила не правду. Вместо этого она неосознанно вымещала свое разочарование на невинном ребенке.
Важно говорить свою правду. Однако вы хотите быть уверены, что выходит наружу ваша правда, а не ваши страхи.
Будьте внимательны к своим мыслям, своим словам и своим действиям, потому что слова гнева никогда не исцелят человеческое сердце.
Фото Дамиана Гадала
