Иллюзия ожидания счастья в будущем

«Будущее всегда начинается сейчас». ~ Марк Стрэнд

Вы когда-нибудь чувствовали, что в вашей жизни чего-то не хватает? Такое ощущение, что ты всегда ждешь, что что-то прибудет. Вы хотите, чтобы будущее наступило, потому что там оно лучше.

Но это все неправильно.

Будущее — это иллюзия. Это просто концепция в твоей голове. Это то, что я понял за последние несколько месяцев.

Я вдруг остро осознал, что происходит. Я вошел в настоящий момент сильнее, чем когда-либо прежде.

Если вы пойдете и прочитаете мои предыдущие статьи здесь, в Tiny Buddha, я расскажу о том, как я погружаюсь все глубже и глубже в кроличью нору.

Я узнаю все больше и больше, и это именно то, что происходит каждый год.

Когда я пишу это, я полностью присутствую в своем теле. Я чувствую, как мои пальцы пишут слова. Такое ощущение, что печатаю не я, просто печатаю.

Я не претендую на совершенство, но я хочу поделиться тем, что произошло, и как вы можете обрести тот же покой и радость, что и я.

Но прежде чем мы это сделаем, давайте посмотрим на проблему.

Проблема: думать о будущем

Раньше я стремился жить будущим. Я мечтал о лучшей жизни.

Я хотел больше денег, больше приключений и больше времени, чтобы быть в настоящем моменте. Когда я так выражаюсь, это кажется почти сумасшествием, не так ли?

Но так работает ваш разум. Он обещает, что вы получите то, что у вас уже есть. Проблема в том, что для того, чтобы обрести покой, вы должны превзойти ум.

Это там для взятия.

Перемещаясь из будущего в здесь и сейчас, я чувствую себя потрясающе. Я понимаю, что во внешнем мире нет ничего, что могло бы иметь большое значение, если я привязан к настоящему моменту.

Сейчас я нахожусь в Северной Скандинавии, и нас ждет зима. Становится темно и холодно. Раньше я впадал в депрессию из-за этого, но теперь я чувствую благодарность.

Я чувствую себя живым, когда выхожу на улицу. Воздух свежий. Я нахожусь в контакте с тем присутствием, которым я являюсь. И все так, как есть.

Решение: здесь и сейчас

Решение состоит в том, чтобы оставаться здесь и сейчас.

Обратите внимание, какие мысли возникают, когда вы читаете эти слова. Позвольте им быть без анализа или реакции.

Вместо этого почувствуйте свое тело. Обратите внимание на свои ступни, ноги, живот и свое дыхание. Станьте интенсивно присутствующим в том, что происходит сейчас.

Как себя чувствует ваше тело? Какие звуки вы знаете? Что ты видишь?

Когда ваш разум попытается оттянуть вас назад, мягко верните внимание к телу.

Это не всегда легко. Я годами попадал в настоящий момент и выпадал из него, но цель не в том, как долго вы там пробудете. Нет цели.

Когда вы замечаете, что поскользнулись, вы возвращаетесь в настоящее. Это так просто. Когда вы заметите, что у вас появляются мысли с критикой, позвольте им быть и дышите.

Говорите «да» всему, что происходит в вашей жизни.

Я меньше беспокоюсь о будущем, потому что понял, что мало что могу сделать. Будущее придет в том виде, в каком оно приходит. Все, что мне нужно делать, это оставаться здесь и сейчас и справляться со всем, что приходит, наилучшим образом.

Легко думать, что мы можем контролировать жизнь, но это не так. Жизнь имеет тенденцию жить сама по себе, и мы в пути.

По мере того, как мне становилось все более и более комфортно просто плыть по течению, я начал чувствовать больше покоя и наслаждаться тем, что есть.

Жизнь из места мира

Когда я подключаюсь к настоящему, я замечаю, что уже умиротворен.

На самом деле мне ничего не нужно, потому что даже если я что-то получу, это не окажет долговременного влияния на мое счастье. Единственный способ, которым я могу быть счастлив сейчас, — это подключиться к этому миру внутри меня.

Когда я это делаю, я исхожу из позитива, а не из негатива. Жизнь кажется проще. Мне лучше. И я влияю на окружающих меня людей, просто находясь рядом с ними.

Если я испытываю негатив, я иногда сажусь на диван позади себя, закрываю глаза и погружаюсь в то, что чувствую.

Я дышу и позволяю вещам быть. Когда я делаю это, в конце концов я могу почувствовать побуждение что-то сделать, например, написать. Раньше я пытался заставить себя действовать, но теперь это часто просто происходит.

Мы все взаимосвязаны. Это понимают даже ученые.

Это означает, что если вы остаетесь в настоящем моменте, вы подключаетесь к большему разуму, чем ваш разум.

Ваш ум не может этого понять, поэтому он сбит с толку, напуган и обеспокоен. Это тоже нормально. Он хочет лучшего для вас.

Но настоящая жизнь — это жизнь сердцем. Это жить настоящим моментом и следовать своему волнению.

Это о том, чтобы позволить жизни жить вами

Вы не можете контролировать жизнь.

Раньше у меня были планы того, чем я хочу заниматься. У меня все еще есть намерения относительно того, куда я иду, но я не строг в них.

Я не страдаю, если они случаются. Я могу быть несчастлив, но я стараюсь оставаться здесь и сейчас, когда они возникают.

Всего несколько лет назад я понятия не имел, что буду заниматься тем, чем занимаюсь сегодня. Я делаю то, что люблю, и учу людей строить бизнес на основе своей страсти.

В то же время я будильник, который помогает людям проснуться ото сна. Я доверяю силе.

Это нелегко отпустить, потому что ваш разум будет пытаться бороться с вами зубами и когтями, но когда вы видите этот первый проблеск, вы понимаете, что возможно.

Мне потребовались годы, чтобы достичь этого момента, так что не критикуйте себя, если вы не там, где хотите быть. Обратите внимание, что это другая мысль, и обратите внимание, что вы являетесь осознанием, стоящим за этой мыслью.

Это только начало

Мы все развиваемся. Это только начало.

Но каждое мгновение — это новое начало. Нет нужды жить в будущем, потому что будущее — это просто концепция в вашей голове.

Когда оно придет, оно придет как настоящий момент. Если вы не здесь и сейчас, вы пропустите это. Вы будете продолжать мечтать о лучшем будущем, которое никогда не наступит.

Сообщение, которое я хочу передать вам, заключается в том, что сейчас все в порядке.

У всех нас есть проблемы в жизни, но это нормально. Скажи жизни «да». Примите то, что есть здесь и сейчас. Доверяйте жизни, даже если она выглядит не так, как вам хотелось бы.

Проблема не в жизни, а в ваших ожиданиях от нее.

Все во внешнем мире рано или поздно растворится, но то, кем ты являешься в глубине души, вечно. Когда вы сможете понять, кто вы есть на самом деле, ваша жизнь изменится.

Вы готовы?