Избавьтесь от ловушки «должен» и делайте то, что хотите

«Если ты всегда пытаешься быть нормальным, ты никогда не узнаешь, насколько удивительным ты можешь быть». ~Майя Энджелоу

Я никогда не делал вещи «нормальным» способом. Да, я окончил среднюю школу и поступил в колледж, но тогда я не пошел по пути работа-женитьба-дом-ребенок.

Получив диплом, я переехал в Вермонт, чтобы работать в лыжной базе. Через несколько месяцев я собрал все свои вещи и путешествовал по стране, приземлившись в Монтане. Я провел там несколько месяцев, спал на матрасе, расстеленном на голом полу, в квартире без другой мебели.

Я мог дойти до продуктового магазина и библиотеки; кинотеатр с двумя залами тоже был всего в паре кварталов. Национальные парки и ледниковые озера были поблизости. Наверное, это было самое красивое место, где я когда-либо жил.

Я уехала из Монтаны и какое-то время путешествовала с бойфрендом, а затем приземлилась в Вирджиния-Бич. Я устроился на работу, которую ненавидел, и быстро испытал чувство, которое с годами станет привычным: ощущение, что я в ловушке.

Я не знал, что хочу делать со своей жизнью, но это было не то, и все же я чувствовал, что у меня нет выбора. Я часто чувствовал себя бесцельным и совершенно несчастным.

Однако вскоре мое пребывание в Вирджинии подошло к концу, и я отправился обратно в Вермонт. Я работал на разных должностях в индустрии гостеприимства и обнаружил, что мне действительно нравится удовлетворять потребности гостей.

Затем, несколько неожиданно, на горизонте появилось еще одно движение, на этот раз на юг, в горы Северной Каролины. Я нашел работу в гостинице и оставался там в течение трех лет. Работа мне нравилась, но деньги были невелики, и через какое-то время я начал чувствовать себя потерянным и снова в ловушке.

Я ушел с этой работы на «хорошую». Это была государственная работа, с льготами и достойной оплатой. Я ненавидел это и плакал почти каждые выходные, наполняясь страхом всякий раз, когда думал о возвращении в понедельник утром.

В это время я начал разговаривать с лайф-коучем, который, как я надеялся, даст мне какое-то руководство и надежду, и через несколько месяцев я набрался смелости бросить эту ужасную работу. Я также набрался смелости изменить курс своей карьеры и начать собственный бизнес, что показалось мне хорошим направлением.

И тут я снова запутался. Хотя мне нравилось то, чем я занимаюсь, на самом деле я не заставлял свой бизнес работать. Сейчас, оглядываясь назад, я знаю, почему.

Меньше чем через год я сильно нуждался в деньгах, поэтому вернулся к обычной работе. Но, как обычно, мне было скучно, и я чувствовал себя в ловушке. Я знал, что для меня есть что-то еще, я просто не знал, что.

Наконец, спустя еще несколько лет и череды событий, включая серьезную болезнь, смерть отца и беременность, я взял дело в свои руки.

Несмотря на то, что у меня все еще была работа на полную ставку, я снова начал заниматься искусством. Я начал делать все, что мне было интересно. И я снова занялся бизнесом для себя, на этот раз с большей ясностью в отношении того, что я хочу делать, почему и как я могу это сделать.

Это не произошло в одночасье, но со временем и тяжелой работой мой бизнес начал расти.

Я навсегда покинула мир кабинетов, офисной политики и скучных совещаний, как только родилась моя дочь, и теперь я провожу дни, занимаясь любимой работой и гуляя с ребенком и мужем. Это прекрасно, это кажется правильным, и это именно то, где я должен быть.

Оглядываясь назад на свой опыт, я понимаю, что есть одно слово, которое я тщательно упустил, описывая свое путешествие, и оно появлялось всякий раз, когда я чувствовал, что меня сдерживают или загоняют в ловушку. Это слово «должен».

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Иногда «должен» появлялся один, иногда в сопровождении своего близкого друга «не». В любом случае, всякий раз, когда это должно было быть рядом, моя жизнь страдала.

«После колледжа я должен получить постоянную работу с льготами, это правильно».

«Я не должен переезжать в новый штат, не найдя работу».

«Сначала я должен попытаться угодить другим людям».

«Я не должен заниматься карьерой, которая настолько там. Что подумают другие люди?»

Вот еще примеры того, как «должен» может действительно испортить ваше стремление ко всему подлинному и истинному, если вы ему позволите:

«Я должен остаться на этой работе, хоть я и ненавижу ее».

«Я должен остаться в этом браке, знаешь ли, ради детей».

«Я не должен заниматься тем, что зажигает меня изнутри, потому что люди сочтут это глупым».

«Я не должен переезжать, потому что мои родители будут расстроены».

«Я должен сказать «да» этому обязательству, даже если это заставляет меня съеживаться».

«Я не должен брать слишком много за свои услуги, потому что тогда люди думают, что я зациклен на себе».

«Я должен сказать «да» еще одной порции торта, чтобы никто не подумал, что я груб».

Видишь ли, как одно маленькое слово может так сильно помешать твоей жизни?

Я так, так благодарна, что никогда не позволяла «должен» слишком долго вмешиваться в мою жизнь. Я так благодарна, что мой внутренний компас продолжал кричать: «Что-то здесь не так!» и что я действительно слушал. Я так благодарна, что у меня хватило смелости отказаться от оправданий, когда это было важнее всего.

Если вы находитесь в той же лодке и знаете, что для вас есть что-то большее, но не можете совершить прыжок из-за «должен» (или «не должен»), вот несколько идей:

1. Обратите внимание, когда вы прибегаете к оправданию «надо».

Для начала хорошо бы заметить, когда вы чувствуете грусть, страх или чувство вины. Обратите внимание на то, что «должен» задерживается в глубине вашего сознания, вызывая эту эмоцию.

2. Измените свои мысли.

Как только вы лучше поймете, когда вы говорите себе, что должны или не должны что-то делать, пришло время изменить эту мысль.

Попробуйте то, во что вам легко поверить. Вместо «Я всегда должен соглашаться с новыми проектами на работе, это лучше для моей карьеры» попробуйте: «Может быть, это нормально, что я отказался от этого задания, потому что я пытаюсь узнать, что лучше для меня, а это не помогло». Я чувствую себя совершенно правильно.

3. Игнорируйте «должен».

На самом деле вам не нужно верить каждой мысли, которая приходит вам в голову, особенно тем, которые делают вас несчастными и отдаляют вас от того, что заставляет ваше сердце петь.

В следующий раз, когда вы услышите от себя, что вы «должны» что-то сделать, попробуйте сказать: «Я слышу вас, но я вам не верю, поэтому сейчас я подумаю о чем-то другом».

4. Выясните, на кого вы пытаетесь произвести впечатление или сделать счастливым.

Скорее всего, вы пытаетесь оставаться в рамках, которые ваша семья, ваша церковь, ваша община или общество в целом считает приемлемыми. Точное определение того, кого вы пытаетесь удовлетворить, может помочь вам освободиться от игры «должен».

5. Остерегайтесь навязывать свой личный набор «должен» другим.

Люди, которые воспринимают вас наиболее серьезно, которые больше всего заботятся о том, чтобы доставить вам удовольствие, станут вашими любимыми. Теперь, когда вы знаете, что другие люди «должны» относиться к вам, подумайте о том, как ваши ожидания могут повлиять на других.

Я все еще пытаюсь сказать себе, что должен или не должен делать определенные вещи, но я добился большого прогресса. Я действительно верю, что каждый будет чувствовать себя более довольным, уверенным в себе и в контакте со своим истинным «я», если он сможет научиться делать что-то, потому что хочет, а не потому, что должен.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 5 =