«Каждый раз, когда мы сталкиваемся со своим страхом, мы обретаем силу, мужество и уверенность в своих действиях. ~ Неизвестно
По мере того, как шли дни после начала Нового года, мое недовольство росло, поскольку я думал (или беспокоился) о том, насколько немотивированным я себя чувствую.
Праздники подошли к концу, Новый год начался, мы поставили себе замечательные цели, а я так ничего и не начала. Я хотел написать еще одну статью, следить за своим блогом (блогами), организовать свой дом, заняться своими финансами и своей физической формой и начать новые проекты.
Каникулы в этом году выдались тяжелыми, но теперь они закончились, и хотя я знаю, что сейчас начало года, так что мне не следует быть слишком строгим к себе, я все еще чувствую безотлагательность и разочарование, что у меня есть проблемы с запуском.
Это вызвало еще большее недовольство и разочарование. Чем я могу поделиться с кем-нибудь, когда моя голова в таком состоянии? Итак, я сделал единственное, что, как я думал, я мог — я отпустил его.
Иногда озарения поражают вас, как тонна кирпичей, и это случилось. Как только я отпустил эту настойчивость, я смог подойти к ситуации более спокойно.
Тогда я смог понять, что забываю один из самых важных уроков, которые я усвоил на пути к лучшей жизни: все происходит так, как должно быть.
Это не значит прожить жизнь с полным бездействием.
Вы не можете, например, принести свою почту, бросить счета на стол и «отпустить».
Вселенная не будет оплачивать ваши счета за вас. Но если страх, что у вас «недостаточно средств» для оплаты счетов, удерживает вас от их открытия, чтобы избежать страшной ситуации внутри, это только поможет вам вырыть для себя более глубокую яму.
«Отпускание», о котором я здесь говорю, относится к страху и беспокойству.
Какой бы ни была ситуация, постарайтесь отпустить страх перед тем, что должно произойти. Знайте, что у вас действительно есть возможность позаботиться об этом. Всегда есть решение. Вы не бессильны.
Что я знаю об этом? Множество. Я была в такой же ситуации три года назад, когда мой муж потерял работу. Это было настолько ошеломляюще, что я стал уклоняться от всего, даже когда кредиторы преследовали нас.
Я впал в депрессию и причинил себе много ненужного вреда, отдав себя своим заботам и став жертвой своих страхов.
Я не мог выносить счета, звонки и обязанности.
Как только я научилась отпускать страх перед тем, что должно было произойти, и доверять себе, я смогла увидеть, что эти большие страшные проблемы, в конце концов, не так уж страшны. И если бы я столкнулся с ними раньше, вместо того, чтобы позволить своему страху парализовать меня, я был бы в порядке, а не в той ситуации, в которой я оказался на 100% хуже.
Внутри тех конвертов, которые я боялся вскрывать, действительно были разумные предложения по урегулированию. Если бы я просто сохранял спокойствие и встретил проблему лицом к лицу, это было бы намного легче для моего кредита и моего психического здоровья.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Теперь я знаю, что волноваться о будущем — это ненужная пытка. Большая часть нашего страха возникает из-за беспокойства о том, сколько работы для этого потребуется. Работайте над собой, чтобы стать лучше, работайте над своими финансами или над тем, чтобы стать более организованным, работайте, чтобы получить лучшую работу, работайте, чтобы построить лучшие отношения.
И это требует работы. Но чем спокойнее я становился, тем больше веры в себя становился, и тем плавнее становился поток действий. Страх отпал понемногу, когда я понял, что могу это сделать, я могу достичь своих целей; проблемы, с которыми я сталкивался, не собирались разрушать меня. Я был способен.
Это не должно быть огромным предприятием. Вы можете начать с малого:
- Сегодня буду разбирать почту (или быть благодарным за одно).
- Завтра я посмотрю счета (или уделю несколько минут тому, чтобы сосредоточиться на настоящем).
- В четверг я посмотрю на свои финансы (или заведу дневник благодарности, или помедитирую 10 минут).
- В пятницу я подам квитанции (или буду добрее к себе и другим).
- В эти выходные я потренируюсь все вместе и начну новый старт.
Разбить его; вам не нужно быть в ловушке точки зрения «все или ничего». Делать одно дело каждый день лучше, чем вообще ничего не делать.
Когда каждая задача будет выполнена, вы почувствуете себя выполненным, и ваша уверенность возрастет и покажет вам, что завтра вы сможете справиться с чем угодно.
Просто не забывайте помнить о сегодняшнем дне; держите этот момент, задачу этого дня в своем сознании. Не прилагайте слишком много усилий к завтрашнему дню, и вы не будете слишком перегружены. Все, что у тебя когда-либо есть, — это этот момент.
Мне потребовалось довольно много времени, чтобы наконец осознать, что все мои «проблемы» не определяли меня — и что даже если все будет тяжело, со мной все будет в порядке.
Когда вы помните, что с вами всегда все будет в порядке, несмотря ни на что, и избавляетесь от навязчивого беспокойства, все ваши проблемы начинают казаться гораздо менее непреодолимыми.
Итак, когда я боролся со своим письмом, например, я понял, что был заблокирован, потому что я слишком старался, чтобы заставить его выйти из меня; Я делал слишком много.
Мы все делаем это время от времени. Мы всегда стремимся добраться куда-то еще, когда нам действительно нужно просто быть и верить, что ответы придут.
Я до сих пор удивляюсь, когда осознаю это. Вселенная идеально синхронизирована с нами, если мы просто доверяем ей и позволяем себе быть.
Итак, когда вы подавляете себя необходимостью и срочностью, остановитесь. Вдохните, закройте глаза, решите, что в данный момент важнее всего, и сосредоточьтесь только на этом. Представьте, что все остальное просто отпадает, как одуванчик, сбрасывающий свои семена.
А теперь, если вы меня извините, я должен пойти последовать своему собственному совету.
Фото Алисы Попкорн
