Измените свою уверенность, научившись находить подход к новым людям

«Пока вы формируете для себя личность из боли, вы не можете от нее освободиться». ~ Экхарт Толле

Я помню это, как будто это было вчера — я сидел в углу бара в Голландии на светском собрании, чувствуя себя отчужденным, потому что я не знал людей, с которыми мне приходилось общаться. Ведь в то время они были друзьями моей девушки.

Мои заботы поглотили меня, и я не знал, с чего начать. Я задавался вопросом: стоит ли мне набраться смелости, чтобы завязать разговор, или мне следует уйти?

Из этого опыта я понял, что мне не хватает уверенности в себе.

В детстве надо мной издевались, и из-за моей неспособности общаться со сверстниками я проводил много времени в своей комнате, играя в видеоигры. Я понятия не имел, как общаться, не говоря уже о том, чтобы показать людям, кто я на самом деле как личность и что я могу предложить.

В долгосрочной перспективе мои отношения страдали, я ужасно справлялся с собеседованиями, и меня всегда неправильно понимали, и все это повлияло на мою уверенность в себе.

К двадцати годам я знал, что что-то должно измениться. Казалось, что все в моей возрастной группе жили нормальной жизнью, с большим кругом друзей — то, о чем я всегда мечтал иметь, но избегал видеоигр и социальных сетей.

Я понял, что должен начать делать что-то по-другому; что я больше не должен отказываться от приглашения друга выйти на улицу и познакомиться с новыми людьми. Что я больше не должен отказываться от возможных встреч и, по крайней мере, попробовать, чтобы посмотреть, что произойдет.

Мое новое открытие

Я понял, что потенциал для взаимодействия с людьми был повсюду вокруг меня. Я отчетливо помню, как ходил в универмаги со своей семьей, встречал людей, с которыми действительно хотел встретиться, и сопротивлялся только для того, чтобы потом пожалеть об этом.

В тот момент я понял, что это самое большое препятствие, с которым мне пришлось столкнуться. Если бы я просто преодолел свои страхи, мои социальные навыки и чувство уверенности в себе начали бы улучшаться.

В тот момент я понял, что хотя у меня и был страх приближаться и начинать разговор с незнакомыми людьми, я мог его преодолеть.

Медленно, но верно я это сделал. Я начал делать маленькие шаги, спрашивая дорогу и заводя светские беседы с бариста кофейни.

Делая это неоднократно, я в конце концов оказался в месте, где я мог легко завязать разговор и чувствовать себя комфортно в новой обстановке. Конечно, мне еще предстояло пройти долгий путь, чтобы стать полностью естественным, но я знал, что делаю успехи.

Перенесемся в сегодняшний день, моя жизнь изменилась. Я больше не считаю людей чуждыми страху; вместо этого я вижу возможности добавить ценности и завести новых друзей.

Что я выучил

Путь, по которому я пошел, был ясен, и я объясню его вам следующим образом:

1. Будьте готовы потерпеть неудачу и быть отвергнутым.

Одна из первых вещей, с которыми мне пришлось столкнуться, преодолевая свои страхи перед незнакомцами, была мысль о том, что меня отвергнут.

Я всегда представлял себе наихудший возможный сценарий, когда мне сказали уйти, и это мешало мне разговаривать с ними. Этот страх исчез после того, как мне несколько раз отказали.

В конце концов я понял, что мне нечего бояться, так как многие люди, которых я встречал, были действительно незнакомцами, которые не знали меня.

Поймите, что отказ является частью процесса и никогда не бывает личным. Существует множество причин, по которым некоторые люди могут не захотеть говорить, и часто это не имеет никакого отношения к вам.

Нет никакого способа узнать, если вы не пойдете и не узнаете!

2. Найдите настоящие причины поговорить с людьми.

Больше всего меня беспокоило то, что я не знал, что сказать людям. Что вы можете сказать человеку, если не знаете, кто он?

У меня оставался только один выбор: каким-то образом придумать действительно вескую причину, чтобы поговорить с ними. Может быть, это был их стиль. Или я потерялся и ищу направления. Или мне было интересно, откуда они.

Какой бы ни была причина, начните проявлять наблюдательность и по-настоящему задумайтесь о том, что же такого в том человеке, о котором вы хотели бы узнать.

3. Создайте баланс между утверждениями и вопросами.

Попробуйте представить, как вы разговариваете с хорошими друзьями. Как обычно протекает разговор?

Один из лучших способов заставить человека чувствовать себя комфортно — сбалансировать утверждения и вопросы. Расскажите о себе и спросите о них. Используйте их ответы на ваши вопросы, чтобы перевести разговор на темы, которые им наиболее удобны.

4. Будьте позитивны и игривы.

Когда я начал общаться с большим количеством людей и улучшать свои коммуникативные навыки, я начал замечать закономерности в том, что люди находили утешительным, а что неудобным. Было ясно, что большинство людей предпочитают говорить на вдохновляющие темы, поскольку большинство из нас имеют дело с большим количеством негатива в нашей повседневной жизни.

Чем более теплым, дружелюбным и игривым я казался, тем большую ценность я приносил людям. Я стал маяком позитива, который исходил от меня и, в свою очередь, позволял другим чувствовать то же самое.

5. Искренне интересуйтесь людьми.

Когда вы проявляете интерес к жизни других людей, они видят, что вы искренне заинтересованы в том, кто они есть.

Чем они вам интересны? Что из того, что вы уже узнали, вы цените? Спрашивая их об этих вещах, вы можете узнать больше о том, что их движет.

6. Вспомните, как вы счастливы, когда общаетесь с другими.

Чем больше я общался, тем больше я начинал испытывать чувство счастья в себе и в других. Я чувствовал связь с обществом и знал, что единственный способ попасть в это место — это взять на себя личную ответственность и уйти со своего пути.

Хотя я не могу обещать таких же результатов, как при выполнении этих действий, я могу обещать вам усиление чувства радости и связи с внешним миром. Мы все хотим чувства принадлежности. И как только вы его найдете, ваше чувство уверенности в себе начнет расцветать.

Фото Остина Голдберга