Измените свою жизнь, изменив свое мнение о себе

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Счастливая женщина

«То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарты для других». ~ Соня Фридман

С меня было достаточно.

В очередной раз я отправила дополнительные электронные письма парням, которые проявили интерес к моему профилю на сайте знакомств. Еще раз, я включил фотографии в полный рост с этими электронными письмами, в отличие от снимка головы, который сопровождал мой онлайн-профиль.

И снова, несколько дней спустя, мой почтовый ящик превратился в виртуальный город-призрак.

Разве эти ребята не знали, сколько мужества мне понадобилось, чтобы создать профиль? Мне было двадцать шесть лет, и в моей жизни было менее дюжины свиданий, включая выпускной бал, на который я пригласила первокурсницу.

Я страдал болезненным ожирением большую часть своих двадцати лет и только недавно сбросил пятьдесят фунтов. У меня все еще был лишний вес, но я был в лучшей форме, чем когда-либо. И все же это было недостаточно хорошо.

Как только эти когда-то заинтересованные ребята миновали мой остроумный, самоуничижительный профиль, полный цепляющих фраз вроде «любит готовить», «любит смотреть футбол» и «может цитировать Крестного отца», и увидели меня с ног до головы, они помнили, что не имеет значения, любит ли девушка смотреть спортивные состязания или может приготовить себе скудный воскресный ужин, главное, чтобы она была «подтянутой и спортивной».

Моя самооценка была ниже, чем низкая. Это было так же плохо, как игнорирование в барах и на вечеринках.

Я чувствовал, что должен извиниться за то, как я выгляжу. «Эй, прости, что я толстая, но я действительно хороший человек! И я провел много времени, развивая свое чувство юмора, в то время как остальные из вас были на свиданиях и все такое!

Не знаю, что в конце концов щелкнуло переключателем в моей голове, но я помню дату, когда этот переключатель щелкнул: 7 марта 2006 года.

С меня было достаточно. Я понял (каким-то образом, по какой-то причине), что мне не нужно ни за что извиняться в отношении себя.

Что было много девушек, которые выглядели точно так же, как я, и сумели найти любовь на своих условиях, которым удалось прожить жизнь, несмотря на голоса в их голове, которые пытались сказать им, что им нельзя.

Я разозлилась и на мир, и на себя за то, что потратила так много времени на извинения. Как будто я должен был с благодарностью принимать любые маленькие крохи, брошенные мне на пути.

Так что я пошел на разглагольствование. И я взял эту тираду в оплот всего, что отрывочно об Интернете.

Да, я пошел в Craigslist. Эй, почему бы и нет? В этот момент мне было нечего терять.

Хотел бы я сохранить эту тираду, потому что это было золото. Я высмеивал безымянных мужчин, которые без слов давали мне понять, что я недостаточно хорош, как только они увидели полный пакет. Я назвал это именно так, как увидел, со всей едкостью, на которую был способен.

Затем я объявил всему миру, что ношу размер 14/16, и что любой, у кого есть проблемы с этим, не должен тратить мое время впустую.

Я перечислил те же качества, что и в своем профиле знакомств, и спросил, действительно ли мой размер имеет значение перед лицом всего, что я мог предложить. Мой юмор, интеллект, ненависть к реалити-шоу, любовь к старым фильмам, безумно огромная музыкальная коллекция, охватывающая шесть десятилетий, сумасшедшие кулинарные способности… неужели мой размер так уж важен?

Возможно, я даже называл себя «уловом». Не знаю, через какое-то время все стало размыто.

И, к моему большому удивлению, мой почтовый ящик взорвался ответами. Многие из них были тут же удалены — вы знаете, фото гениталий и все такое. (Craigslist всегда будет Craigslist.) Некоторые из них были практически неразборчивы, поэтому я довольно быстро их пропустил.

Но один ответ… один ответ привлек мое внимание.

Парень умел писать и умел ставить знаки препинания. Он казался теплым, дружелюбным и умным, и ценил то, что я должен был сказать. Тот факт, что он любил готовить, также принес ему баллы. (Дамы, я думаю, мы все можем признать, что немного теряем сознание от человека, который знает толк в кухне — мужчины, обратите внимание!)

Я сразу понял, что если ничего другого, то мы с этим парнем будем друзьями. Чего я тогда не знала, так это того, что выйду за него замуж в сентябре 2008 года.

Видите ли, теперь я знаю, что в тот момент, когда я решил начать относиться к себе так, как будто я достоин любви — никаких извинений, никаких запретов — был момент, когда Вселенная вздохнула с облегчением и сказала: «Наконец-то».

Именно тогда меня нашел мужчина, который называл меня красивой каждый день с момента нашей первой встречи. Вещи начали щелкать в течение нескольких минут после того, как я опубликовал этот пост.

В течение многих лет я полагал, что все остальные видят меня таким, каким вижу себя я: толстым, непривлекательным, никчемным. Теперь я знаю, насколько глубоко зашла моя ненависть к себе, и я хочу вернуться и обнять ту старую версию себя.

Такое мышление представляет собой порочный круг: чем хуже вы себя считаете, тем больше вы отсекаете себя от других, из-за чего чувствуете себя еще хуже, чем раньше.

Все, что мне нужно было сделать, это изменить свое мнение о себе, о том, чего я достоин, о том, что я готов принять от других.

Бонус: из-за того, что я был полностью собой — язвительным, дерзким, умным, саркастичным, — я привлек кого-то, кому нравятся эти качества, и мне никогда не приходилось притворяться, что я другой.

Если вы находитесь в ситуации, когда вы чувствуете, что вам нужно изменить себя, чтобы соответствовать, или что вы должны мириться с чужим беспорядком, потому что вы не можете сделать лучше (будь то в отношениях или работу), передумай .

Знайте, что это всего лишь ваше безумное, заблуждающееся эго пытается заставить вас оставаться маленьким и тихим — и это понятно, потому что ваше эго хочет избежать рискованных действий и возможной травмы.

Но вам абсолютно необходимо проигнорировать этот испуганный голос и начать говорить и жить своей истиной в любом случае. И как только вы окажетесь там, ваша жизнь начнет меняться.

Это не должно быть что-то эпического масштаба — здесь нет фильмов недели Lifetime. Это может быть что-то такое же незначительное, как публикация в сети разглагольствований, заявление о том, что вы чего-то стоите, и заявление о том, что вам надоело чувствовать себя «ниже чем».

Может быть, вы просто начнете предъявлять к себе более высокие требования, когда дело доходит до того, как вы говорите о себе и других.

И, возможно, этот новый способ говорить о себе просочится в то, как вы разговариваете сами с собой. Вы можете начать улыбаться, когда увидите себя в зеркале.

Затем вы можете начать замечать все способы, которыми вы играете в мелочи в своей жизни, и вы можете начать делать тонкие изменения в том, как вы справляетесь с вещами в будущем.

Вы перестанете ставить себя на последнее место. Вы начнете говорить, когда ситуация покажется вам неподходящей. Вы будете стоять немного сильнее каждый день.

И Вселенная вздохнет с облегчением и скажет: «Наконец-то».

Фото Криса Крюга

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать + 6 =