Как боль может направлять нас и делать нас целыми

«Жизненные трудности не должны парализовать вас, они должны помочь вам понять, кто вы есть». ~ Бернис Джонсон Рейгон

Мы все усваиваем наши страдания в той или иной степени. Некоторые из нас инстинктивно доводят это до состояния, когда оно проявляется в виде различных физических болей. Когда я был маленьким, мое тело научилось нести бремя боли, которое было слишком велико для моего сердца.

В некотором смысле, это послужило мне очень хорошо. Это позволило мне достаточно разделиться, чтобы прекрасно функционировать в определенных областях. У меня есть образование в Лиге плюща, много наград за работу и все такое прочее.

Но, о, цена моего дорогого тела была высока. У меня была хроническая боль с 16 лет, которая с годами усилилась до трудностей при ходьбе, стоянии, черт возьми, даже сидении. Я физически ограничен в том, куда я могу пойти, что я могу сделать и сколько энергии у меня есть на ежедневной основе.

Это была огромная цена, и я была так обижена на свое тело за жизненный опыт, который я упустила.

Мне за 30, а вокруг меня есть 70-летние, которые могут танцевать круги. Только недавно до меня дошло, как я благодарен за жертву, которую я неосознанно принес. Я прошел через то, что мне было нужно, и это привело меня к месту, где я могу безопасно остановиться, сложить свое бремя и исцелиться.

Отделение от моей боли и хранение ее в моем теле позволило мне вместить все, что я не мог сознательно удержать. Это также обеспечило буфер, чтобы мой жизненный опыт не навредил моей душе, моей вере в человечество и моему духу. Это именно то, что мне было нужно еще тогда.

Мне это больше не нужно.

Я был благословлен временем, энергией и ресурсами, чтобы найти людей, которые могут мягко и с любовью поддержать меня на пути к целостности. И я благодарен за боль, потому что она зовет меня домой. Это напоминает мне, что у меня есть незаконченное дело.

Это постоянное напоминание о том, что если я хочу быть целым, мне нужно вернуться назад, оплакать старые обиды и вернуть свою душу. У меня нет возможности жить в реальном смысле, если я разделен на части, которые упакованы в хранилище.

Как красноречиво выразилась Элис Миллер:

«Правда о нашем детстве хранится в нашем теле, и хотя мы можем подавить ее, мы никогда не сможем ее изменить. Наш интеллект можно обмануть, нашими чувствами можно манипулировать, наше восприятие спутать, а тело обмануть лекарствами. или оправдания, и оно не перестанет нас мучить, пока мы не перестанем уклоняться от правды».

Для многих людей с хронической болью, включая меня, боль — это способ нашего тела призвать нас вернуться, чтобы помириться и найти прощение, принятие и исцеление. И все же, как легко, соблазнительно и культурно принято принять таблетку, выпить пинту или две пива «Бен и Джерри», обезболить межтрубки или каким-то образом вылечить лекарство и держать этого огнедышащего дракона в коробке.

Как выразился Рильке: «Возможно, все драконы в нашей жизни — принцессы, которые только и ждут, чтобы увидеть, как мы действуем, хотя бы раз, красиво и мужественно. Быть может, все, что нас пугает, есть в глубочайшей своей сути нечто беспомощное, что хочет нашей любви…»

Я хочу быть свободным. Я хочу вернуться домой. В глубине души я знаю, что это не только возможно, но и является миссией моей жизни.

Я знаю, что примирение с этими драконами не означает, что они волшебным образом исчезнут в клубах дыма. Я заключаю сделку не для того, чтобы мое тело вылечилось или чтобы я чудесным образом вскочил и пробежал 5 км.

Исцеление и закрытие просто необходимы для полноценной жизни. Исцеление и излечение параллельны, но независимы. Мы всегда можем исцелиться, а физическое лечение иногда является прекрасным бонусом.

Главное помнить о своих намерениях. Я играл с ними на протяжении многих лет, и если вам это интересно, я бы посоветовал вам поэкспериментировать с вариациями на эти темы:

• Приветствовать боль как ценного вестника и гостя, и почетного гостя. Это значит видеть в боли колокольчик для медитации и призыв к практике.

• Воспринимать боль как гаснущую лампочку «проверить двигатель» и знак того, что необходимы дальнейшие исследования.
  • Я голоден?
  • Я устал?
  • Мне нужно больше времени или места?
  • Есть ли что-то еще, что мне нужно включить или исключить из моей жизни?

• Назначить «обеденное свидание» с болью (или пригласить Мару на чай). Иногда логистика мешает сразу остановиться и прислушаться. Если моя нога начнет болеть на Кольцевой дороге, небезопасно и неразумно останавливаться и медитировать. Тем не менее, взять на себя обязательство выделить время и пространство для того, чтобы боль пришла в чат в течение следующих 24 часов, является ключевым моментом. Это все равно, что сказать кричащему малышу, что вы слышите, что вам не все равно, и что вы будете слушать, как только сможете. Чтить это время жизненно важно.

• Дать боли инструменты для выражения того, что за ней стоит. Это можно сделать с помощью ведения дневника, рисования или живописи, терапии, танца или даже крика.

• Чтобы иметь сострадание к временам, когда мы неизбежно сопротивляемся заботе о себе. 

• Каждый день выделять время на то, чтобы находить радость в том, где вы находитесь.

Для меня искусство состоит в том, чтобы помнить, что боль — это любовная песня моей души. Это не наказание, а подарок, который идеально подходит для того, чтобы показать мне дорогу домой.

Я также понимаю, что если у меня хватит смелости вернуться домой, этого простого действия будет достаточно, чтобы распространиться среди тех, кого я люблю, и, по правде говоря, для всего человечества и за его пределами.

Я считаю, что это самый сладкий подарок, который мы все можем предложить.

«Ваши ноги отяжелеют и устанут. Затем наступает момент, когда ты чувствуешь, как крылья, которые у тебя выросли, поднимаются». ~Руми

*Обратите внимание: хотя мне нравится цитата Элис Миллер в середине этого поста, я не имею права и намерения осуждать решения других об использовании лекарств.

Фото Алисы Попкорн