Как двигаться вперед, когда вы чувствуете, что ваша жизнь закончилась

«Когда вы доберетесь до конца своей веревки, завяжите узел и держитесь». ~ Франклин Д. Рузвельт

В семнадцать лет бейсбол был моей жизнью. Летом я играл в лучших бейсбольных командах Коннектикута, постоянно тренировался и тренировался, и мечтал стать игроком стартового состава школьной университетской команды. В младшем классе я учился в университете, но не получил игрового времени, поэтому все свои надежды и мечты я возлагал на весну выпускного года.

Когда я участвовал в шоукейсах колледжей, я был одним из выдающихся игроков, и я получил много писем по почте от заинтересованных колледжей, которые хотели, чтобы я пошел и играл за них. Ко мне подходили скауты и говорили: «Вау, ты невероятный нападающий и игрок в мяч».

В старшем классе я очень хорошо справлялся с пробами. В живых стычках с другими командами я был одним из немногих игроков в нашей команде, которые постоянно хорошо били.

В последней схватке проб я разгромил дубль против спортсмена Дивизиона I, новобранца колледжа, одного из немногих игроков в моей команде, который получил от него удар. Будучи будущим спортсменом колледжа, я был одним из лучших игроков в лиге.

Неожиданные новости в раздевалке

Когда я возвращался в раздевалку на автобусе после последнего дня схватки с другой командой, я был на седьмом небе от счастья. Я провел хорошую игру и проявил себя. Годы напряженной работы и самопожертвования наконец-то увенчались успехом.

Тренер вынул список и прочитал имена игроков, которые вошли в команду.

Меня не назвали…

Я был порезан.

Я был более чем опустошен — я был уничтожен. По дороге домой я мог думать только о том, что я никто, я ничто и я ничего не стою . Эти ужасные мысли продолжали играть в моей голове, как заевшая пластинка.

Я потерял всю свою самооценку, играя в этой команде.

Темная ночь моей души

Когда я вернулась домой, мои родители были любящими и поддерживали меня, но я оттолкнула их, потому что была очень расстроена. Я изолировал себя, ужасные мысли проносились у меня в голове:

Я ничто. Моя жизнь кончена. Я больше никогда не смогу показать свое лицо миру. Все годы моего упорного труда потрачены впустую.

Со всей моей самооценкой, спущенной в унитаз, с исчезнувшими мечтами и смущенным до предела, я был готов покончить с собой. Я был готов убить себя.

Вы когда-нибудь были настолько увлечены чем-то, что полностью терялись в нем?

Это было именно то, что я переживал, и из-за того, что это было вырвано из меня так неожиданно, я действительно больше не хотел быть живым.

Выпускной год оказался худшим годом в моей жизни после того, как все сказали мне, что это будет лучший год. Счастливые концовки, которые мы видим в фильмах, не всегда существуют в реальности. В то время казалось, что моя жизнь превратилась в кошмар, от которого я не мог убежать.

Я пошел в гараж, схватил веревку с верстака и подумывал повеситься на дереве сзади. Но как раз перед тем, как покончить с собой, ко мне пришла последняя искра надежды, которая сказала: «Опусти веревку, иди в свою комнату и ложись спать. Ты справишься с этим».

К счастью, я прислушался к тому интуитивному знанию, которое пришло ко мне.

Когда ты чувствуешь, что твоя жизнь закончилась

У всех нас есть вещи, о которых мы страстно заботимся, иногда до неразумной и нездоровой степени. Хотя наши индивидуальные ситуации и обстоятельства сильно различаются, чувства — это то, что нас связывает и является универсальным. Чувство опустошительной утраты такое же.

Когда те вещи, которые вам дороже всего, отняты у вас по независящим от вас причинам, вам не нужно впадать в крайности, как это сделал я.

Благодаря обсуждениям с сотнями людей в путешествиях по всему миру, обширным исследованиям и моей трансформации за последние семь лет из человека, буквально находящегося на грани самоубийства, я обнаружил проверенные советы и идеи, которые вы можете применить, чтобы пережить свою темную ночь. душа, тот момент, когда вы чувствуете, что ваша жизнь закончилась.

Делайте это по одному вдоху за раз — буквально.

Запишите миллион и одну вещь из вашего прошлого, из-за которой вы расстроены, и миллиард и одну вещь из вашего будущего, о которых вы беспокоитесь, и упростите жизнь до одного момента, этого момента .

Незадолго до того, как я собирался повеситься, я использовал отдельные вдохи, чтобы вывести себя из нисходящей спирали ненависти к себе.

Держите это в перспективе.

Склонность человеческого разума — увеличивать масштаб ситуации и терять перспективу, особенно когда ваше сердце и душа вовлечены в результат. Мы живем в огромном мире с огромным количеством возможностей, и, хотя в данный момент так не кажется, ваши лучшие дни еще впереди, и ваша жизнь не разрушена.

Вместо того, чтобы пытаться думать позитивно, вернитесь к нейтральности.

Когда вы в такой депрессии — на дне, без надежды, как я, — последнее, что вам нужно, — это быть чрезмерно позитивным. Представьте, что вы ведете свой автомобиль, и вместо того, чтобы включить его, вы медленно переключаетесь с заднего хода обратно на нейтральный; вместо того, чтобы бороться со своими мыслями, выберите быть наблюдателем своих мыслей.

Признайте, что то, что произошло, не является отражением вашей ценности.

Ваша самооценка безгранична, и она не зависит от внешних обстоятельств, таких как создание или не создание команды или получение работы, а также не зависит от того, что другие думают о вас.

Знай, что ты любим.

Я знаю, что это может показаться не так, и я абсолютно понимаю чувство смущения, что ты никогда не сможешь рассказать о том, через что ты проходишь, но даже когда ты чувствуешь себя очень изолированным, я обещаю, что есть люди, которые все еще любят тебя. дорого.

Помните, что в каждой неудаче скрыта возможность.

Когда закрывается одна дверь, открывается другая. Вы можете использовать неудачи в своих интересах, а кризис — это возможность для прорыва.

Поймите, что эта ситуация служит цели.

Эта неожиданная и несправедливая ситуация, через которую вы проходите (или уже прошли), является той самой ситуацией, которую жизнь хочет, чтобы вы пережили, чтобы вывести вас на следующий уровень. В возрасте семнадцати лет, когда моя самая заветная мечта стать игроком бейсбольной команды средней школы разлетелась вдребезги, я никогда бы не подумал, с моей ограниченной точки зрения, что жизнь может стать лучше, но это произошло.

Правда в том, что вы можете справиться с любым вызовом, который бросает вам жизнь.

Временное чувство упадка исчезнет, когда вы поймете, насколько вы связаны и важны. У вас есть цель, и вы будете помогать другим.

Почему мне никто не сказал?

Я никогда не пойму, пока я жив, почему ни один человек не сказал мне, что моя самооценка не зависит от того, чтобы быть в какой-то глупой команде. Людям, с которыми я ходил в старшую школу, так же, как и мне, промыли мозги, когда дело касалось того, что действительно важно в жизни.

Но вы знаете, что? Я не могу контролировать тех людей, с которыми ходил в старшую школу, и я мирно желаю им всего наилучшего. Но в настоящий момент я могу контролировать опыт и уроки, которыми делюсь с миром. И я здесь, чтобы сказать вам, что всегда есть решение и выход, даже когда вы думаете, что все возможные варианты и решения исчерпаны.

Независимо от того, насколько плохо вы чувствуете себя сейчас, вы преодолеете свое затруднительное положение и в конечном итоге используете его в своих интересах. Вы найдете серебряную подкладку и сделаете невероятные вещи в своей жизни.

Увидимся на вершине горы.

Изображение бурной ночи через Shutterstock