Как исцелиться от разбитого сердца и впустить любовь в свою жизнь

Откройте для любви

«Любовь — это то, с чем мы родились. Страх — это то, чему мы научились здесь». ~ Марианна Уильямсон

Любовь меня пугает.

После того, как я полюбил, ухаживал и женился на любви всей своей жизни, все пошло наперекосяк. Через несколько лет наш брак распался, и наши отношения внезапно прекратились.

Когда вы были только с одним человеком, любили его до глубины души и верили, что этот человек — ваша родственная душа, вы необычайно тяжело переживаете расставание.

Да, слезы. Да, печаль. Да, уединение. Да, снятие. Да, не хочет вставать с постели.

Я испытал каждый симптом разбитого сердца до его горького конца. Расставание было как цунами в моей спокойной жизни.

За последние пару лет исцеления мне было трудно разрушить стены, защищающие мое сердце, и найти в себе смелость довериться кому-то новому.

Мне приходилось активно предпринимать шаги, чтобы преодолеть страх перед любовью.

Вот шесть способов разрушить защитные стены, окружающие ваше сердце, и позволить любви расцвести в вашей жизни.

1. Примиритесь с прошлым.

Чтобы уйти от разбитого сердца, вы должны быть готовы отпустить все, что произошло. Да, вы многое делили вместе. Да, все это что-то значило. И да, это должно было длиться всю жизнь.

Но не всегда все получается так, как вы хотите. Вы просто не можете контролировать все обстоятельства, которые разворачиваются в вашей жизни.

Люди делают ошибки. Возможно, ваш бывший еще не созрел, не полностью осознал или развился как личность, или он не знал, кем он был в то время. Возможно, у них не было достаточного жизненного опыта или достаточной эмоциональной зрелости.

Вы не можете держаться за обиды, несправедливость и негодование по отношению к ним из-за того, что произошло в прошлом. Как бы вам ни было трудно, вы должны отпустить и простить.

Есть несколько способов сделать это: во-первых, взять на себя ответственность за свою роль в отношениях; и во-вторых, постарайтесь сопереживать своему бывшему. Попытайтесь подумать, где они могли быть в тот момент своей жизни, понять их недостатки и проявить к ним сострадание.

Чтобы исцелиться, пройдите через процесс скорби и постарайтесь отпустить прошлое. Не позволяйте этому фильму продолжать проигрываться в вашей голове, как страшный фильм ужасов. Представьте эти отношения как фильм, который вы уже видели, и не позволяйте ему снова и снова прокручиваться в вашей голове, оставляя на вас шрамы на всю жизнь.

Кроме того, будьте благодарны за хорошие времена, которые вы разделили, и уроки прошлых отношений.

2. Воспитывайте и проявляйте сострадание.

После того, как вы отпустите обиду и душевную боль, позаботьтесь о себе.

Легко корить себя и винить себя за свои недостатки, промахи и свою роль в разрыве.

Ты не совершенен. Но подумайте о том, как много вы растете и узнаете о себе. Никто другой в мире, кроме этой прошлой интимной спутницы жизни, не смог бы помочь тебе так сильно вырасти.

Будьте благодарны за понимание себя, которое вы получили. Относитесь к себе здоровым и позитивным образом.

Ешьте лучше. Вернитесь к тренировкам. Вернитесь к тем занятиям йогой и практикам медитации. Читайте книги по исцелению и росту. Спать больше. Больше расслабляйтесь. Позвольте себе больше простоев в своей жизни.

Относитесь к себе так же, как вы относились бы к тому, кто вам очень дорог.

3. Поделитесь своей болью и печалью.

Большой ошибкой, которую я совершил во время своего исцеления, было то, что я изолировал себя от всех, кого знал. Мне было стыдно и больно.

С тех пор я узнал, что не делиться с другими было тяжелым и токсичным поведением. Держать все это в себе было невыносимо.

Сначала я начала ходить к консультанту, затем начала делиться своим опытом со знакомыми и коллегами по работе. Со временем я в конце концов поделился своей болью с друзьями и семьей.

Чем раньше вы поделитесь с другими, тем легче вам будет вернуться к исцелению.

Вы также обнаружите, что стали гораздо более уязвимыми, чем когда-либо прежде. Это может быть страшно, но вскоре вы обнаружите, что вся ложь и неуверенность в себе отпадут.

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

В процессе становления уязвимым вы начнете проникать в свою суть, в свое истинное «я». Вы обнаружите, что именно в этом честном месте заключается ваша истинная сила.

Люди хотят быть рядом с вами в это трудное время. Оставьте им место для этого.

4. Ищите любовь в других сферах своей жизни.

Даже если вы не готовы к романтическим отношениям прямо сейчас, позвольте любви прийти из других частей вашей жизни.

Проводите больше времени с друзьями и людьми, которые вам действительно дороги и дороги.

Займитесь теми хобби, которые заставляют ваше сердце петь, и делайте то, что доставляет вам удовольствие.

Постарайтесь наполнить как можно большую часть своего дня любовью. Устраните действия, людей и задачи, которые ограничивают вашу душу.

Запланируйте любовные и приятные занятия в своем календаре. Вы начнете замечать, как ваши внутренние положительные вибрации будут распространяться на внешние положительные обстоятельства.

Чем больше любви вы культивируете в своей жизни, тем больше любви вы будете видеть вокруг себя.

5. Сядьте с убеждениями, которые вас пугают.

Чтобы справиться со своими страхами перед свиданиями и любовью снова, нужно противостоять всем негативным убеждениям, которые всплывут в вашем уме. Их будет много.

Противоположный пол никуда не годится. Люди будут только вредить вам. Ты не был создан для любви. Вы нелюбимы. У тебя нет способности любить. Ты сломан. Твое прошлое сделало тебя таким.

Если возникают эти ошибочные убеждения, признайте их и оставайтесь с ними.

Спросите себя, являются ли эти убеждения реальными или результатом прошлого негативного опыта. Ваши убеждения применимы ко всем? Удалось ли другим найти любовь и совместимые отношения?

Основаны ли ваши убеждения на истине или на ваших самых глубоких страхах?

Сомневайтесь в своих убеждениях. Бросьте им вызов. Или просто посидите с ними и позвольте им задать вопросы об этих ложных убеждениях.

Сосредоточившись на своих убеждениях, основанных на страхе, и рассмотрев альтернативные, вы поймете, что со временем ваши страхи будут иметь меньше власти над вами.

Если сидение слишком пассивно для вас, проверьте свои убеждения с друзьями, у которых есть положительный опыт в любви и отношениях. Позвольте им помочь вам изменить свои убеждения и взгляды на любовь.

6. Продолжайте совершать маленькие акты смелости, открывая свое сердце.

Снова полюбить и снова открыться — это вызов после душераздирающего разрыва. Когда ваше сердце вырвано, а разбитые отношения кажутся разбитым стеклом, трудно снова доверять.

В это снова трудно поверить. Трудно открыть себя снова.

Это не может быть сделано за одну ночь, но это может быть сделано с помощью небольших шагов и в течение долгого времени.

Это может начаться с того, что вы скажете «привет» следующему человеку, который вас приветствует.

Это может означать ответную улыбку.

Это может означать сказать «да» кофе и не забивать себе голову десятками причин, почему кофе с этим человеком — плохая идея.

Это может означать сказать «да» свиданию вслепую.

И это означает сказать «да» тому, кто хочет познакомить вас с кем-то, кто, по их мнению, вам отлично подходит.

Сделайте крошечные шаги, чтобы сказать «да», когда ваше сердце кричит «нет».

Возможно, вы считаете, что никакое количество удовольствия или счастья не стоит боли и страданий, которые вы перенесли. Вы не можете позволить себе эмоциональные, психологические и ментальные игры, которые принесут вам другие разрушенные отношения.

Я понимаю. Я был там и валялся в этом месте в течение длительного времени. В конце концов, я понял, что у нас есть только два выбора: быть пленником нашего разбитого сердца или вырваться на свободу, и решил переписать нашу историю о любви.

Любовь возможна, если вы сделаете выбор сделать работу, чтобы снова открыть свое сердце. Вы прошли долгий путь. Вы лучше знаете себя, лучше разбираетесь в отношениях, лучше разбираетесь в любви и лучше справляетесь с изменениями.

Ваше сердце может открыться для удовлетворяющих и приносящих удовлетворение отношений. Прошлая тьма может открыться самому яркому свету.

Откройте свое сердце для возможностей новых начинаний и большей радости.

Изображение окна человека в сердце через Shutterstock

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + десять =