Как изменить жизнь и сделать мир добрее

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Один акт доброты

«Нет упражнения лучше для сердца, чем опускаться и поднимать людей». ~ Джон Холмс

Вы когда-нибудь были в стрессе, раздражительны и у вас был ужасный день, когда кто-то неожиданно был добр к вам?

Когда это происходит, это поднимает ваше настроение и меняет ваше душевное состояние. Вы хотите сохранить это чувство доброй воли. Может быть, даже передать.

Повседневная доброта

Далай-лама сказал: «Будьте добры, когда это возможно. Это всегда возможно».

Это всегда возможно, но не всегда просто. Иногда добрые дела для людей в нашей жизни могут быть более трудными, чем случайные добрые дела для незнакомцев. У всех нас в жизни есть негативные, сварливые или злые люди. Они также заставляют нас чувствовать себя негативными, сварливыми и злыми.

Будет полезно, если мы вспомним, что трудные люди обычно невероятно несчастны. Что-то делает этого человека несчастным. Если мы подумаем об этом и найдем сочувствие вместо того, чтобы позволять отрицательным эмоциям одолеть нас, удивительно, насколько легче будет оставаться добрым.

Реальные преимущества доброты

Научно доказано, что доброта делает нас счастливыми. Чувство сострадания, смех, прикосновения и объятия высвобождают окситоцин, гормон хорошего самочувствия.

Попробуйте это упражнение: представьте, что все ваши друзья. Относитесь к ним соответственно. Когда вы находитесь в пробке и видите, что кто-то пытается свернуть, представьте, что другой водитель — ваш друг. Притворитесь, что вы знаете и любите этого человека. Будь дружелюбным! Улыбнитесь и помашите им перед собой.

Доброта борется с депрессией и даже с хронической болью. Исследования показывают, что боль, депрессия и инвалидность уменьшаются после волонтерской работы.

Доброта также заставляет нас жить дольше. Мы только что узнали, как доброта делает нас счастливыми, а счастливые люди, как известно, живут дольше!

Когда мы позитивны и добры, мы распространяем доброжелательность и счастье. Разве мы не хотим, чтобы нас окружали доброжелательность и счастье, а не негатив?

Негативные люди редко бывают добрыми. Добрые люди редко бывают негативными.

Хизер и Джонсоны

Несмотря на то, что быть добрым полезно для нас самих, настоящая доброта вовсе не касается нас. Речь идет о том, чтобы думать о других, иметь кого-то еще в наших умах и сердцах.

Джонсоны — удивительно, невероятно добрая семья. Если бы я их не знал, мне было бы трудно поверить в эту историю:

Хизер была пьяным водителем. Она проехала мимо знака «Стоп» на перекрестке, где Майк Джонсон направлялся домой с работы. Она врезалась в его грузовик. Он был так тяжело ранен, что не ожидал, что выживет. Но после нескольких операций и многих месяцев лечебной физкультуры он выздоровел.

Майк и его жена Джин такие добрые люди, они не только простили нетрезвого водителя, но и помогли ей и изменили ее жизнь.

Хизер была очень молодой женщиной, идущей по опасному пути пьянства и вечеринок. Ее арестовали после аварии, и она боялась попасть в тюрьму, когда пришло время слушаний в суде.

Молодая женщина посетила больницу, где предположительно умирал Майк. Когда семья заметила Хизер там, они тепло приветствовали ее. Вы можете себе это представить?

Хизер сказала, что они ее утешали. Взрослые дети Майка и Джина обняли ее и сказали, что все будет в порядке. Они сказали ей: «Никто не совершенен. Мы все делаем ошибки».

Вскоре после этого Хизер встретила Джина в больнице. Хизер все еще ожидала гнева, крика и ненависти. Она знала, что заслужила их. Но Джин обнял девушку и сказал ей, что прощает ее. Хизер сказала, что это было похоже на то, как будто с нее «слетел 10 000-фунтовый валун».

Хизер решила сделать что-нибудь, чтобы помочь Джонсонам отплатить им тем же. Она организовала сбор средств под живую музыку и собрала три тысячи долларов для Джонсонов до судебного заседания. Майк и Джин выступали от имени Хизер на слушаниях по поводу смягчения ее приговора.

Невероятная, удивительная доброта и прощение со стороны Джонсонов полностью изменили жизнь Хизер. Это изменило все ее мировоззрение и заставило ее хотеть стать лучше.

Джонсоны считают свою боль справедливой ценой за спасение Хизер от убийства кого-то другого, возможно, самой себя.

Они подружились с ней и посетили ее после суда, когда она действительно попала в тюрьму. Она находится в заключении в течение тридцати трех месяцев в исправительном учреждении во Флориде, где ведет дневник своего прошлого опыта, чтобы вдохновлять других молодых людей на ответственный жизненный выбор.

Мы все хотим счастливой и лучшей жизни. Чтобы улучшить свою жизнь, мы должны сначала улучшить себя. Давайте окружать себя доброжелательностью и позитивной энергией. Давайте посвятим себя жизни с добротой, состраданием и прощением, что приведет к более здоровой и счастливой жизни для нас самих.

У вас есть история, когда чья-то доброта повлияла на вашу жизнь или изменила ее?

Фото Хита Брэндона

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девять + шестнадцать =