Как мысли могут привести к эмоциональным взрывам

«Оставайтесь в настоящем. Оставайтесь в сознании. Будь всегда бдительным хранителем своего внутреннего пространства». ~ Экхарт Толле

Было около 13:20 солнечного дня четверга, и я уже был на полпути к своей презентации в старшей школе, когда меня прервал громкий автоматизированный женский голос, доносящийся из динамиков внутренней связи.

«Пожалуйста, обезопасьте свой класс. Пожалуйста, обезопасьте свой класс», — говорится в сообщении.

Я был очень встревожен, но в основном сбит с толку. Я посмотрел на инструктора в поисках направления. Его лицо стало ярко-красным, и было очевидно, что он сдерживал панику. Он бросился к передней части класса, чтобы запереть дверь и выключить свет.

«Пожалуйста, обезопасьте свой класс. Пожалуйста, защитите свой класс, — продолжал выкрикивать механический голос.

Авторитетным голосом инструктор попросила всех пройти в правую часть класса, подальше от двери, найти стол и молча сесть под ним.

Я не пошевелился. Я ждал, пока он объяснит мне, что это рутинная тренировка, запланированная школой, и что беспокоиться не о чем.

Объяснение так и не пришло. Однако я получил строгий взгляд, сигнализирующий мне следовать указаниям.

Я нашел место возле учительского стола рядом с мальчиком, который, казалось, застыл от страха. Когда я начал задаваться вопросом, насколько серьезной может быть ситуация, мои мысли были прерваны звуком группы студентов, хихикающих и шепчущихся.

Я повернулся, чтобы посмотреть на учителя, который поднялся из своего укрытия и выглядел очень сердитым. Громким, испуганным шепотом он сказал: «Мы можем быть взаперти до четырех часов, и очень важно, чтобы вы не издавали ни звука!»

Я пытался сохранять хладнокровие, но после двадцати минут ужасного молчания ко мне начал подкрадываться страх. Может, это одна из тех перестрелок, которые я видел в новостях? Что там вообще может происходить? я в престижном районе; может ли что-то действительно ужасное произойти в таком месте, как это?

Миллионы мыслей роились в моей голове, когда я вспомнил речь, которую только что произнес перед карантином.

Я только что обсуждал детали и примеры из своей жизни, чтобы нарисовать картину того, как постоянные негативные мысли могут привести к сильным эмоциям. Если оставить их неразрешенными, эти чувства могут вспыхнуть внутри нас и в конечном итоге привести к эмоциональному взрыву.

Чтобы еще больше проиллюстрировать это, я использовал бутылку кока-колы, чтобы доказать свою точку зрения.

Я встряхивал бутылку в течение нескольких секунд, каждое встряхивание представляло собой один из жизненных вызовов. Затем я открыл бутылку, чтобы представить нашу неспособность накопить огромное количество негативных, пугающих мыслей. И, конечно же, взрыв газировки символизировал наш эмоциональный взрыв, вызванный неправильным обращением с зоной боевых действий внутри.

Мой разум вернулся к настоящему моменту. Если по школьному коридору действительно ходил вооруженный человек, у этого человека, вероятно, было много негативных мыслей и эмоций, с которыми он не справился должным образом, что и привело к этому конкретному событию.

Скорее всего, он/она не был счастливым человеком, проснувшимся в тот день и просто случайно решившим участвовать в таком зверстве. Серия вредных мыслей и эмоций привела их к тому, что они потенциально причинили вред невинным людям.

Вот почему так важно распознавать вредные мысли и бороться с ними, а также получать помощь, если она нам понадобится, подумал я про себя.

Наши мысли вдохновляют нашу перспективу, а наша перспектива — показатель номер один того, насколько счастливыми и умиротворенными мы будем чувствовать себя в жизни.

Наша точка зрения определяет, насколько успешными мы будем, насколько счастливыми будут наши браки и сколько любви и связи мы чувствуем по отношению к себе. Наша точка зрения — это все.

Хотя не у всех точка кипения приведет к массовой боли, она может быть крайне пагубной для их собственной жизни.

Не каждый решится терроризировать школу, кинотеатр или торговый центр. Возможно, не все эмоциональные взрывы приведут к самоубийству или членовредительству, но все они могут привести к неблагоприятным обстоятельствам.

Негативный голос в нашей голове может заставить нас отказаться от похудения или никогда не достичь финансовой свободы, к которой мы стремимся. Это может привести к тому, что мы навсегда застрянем в плохой жизненной ситуации или будем чувствовать себя хронически несчастными и напряженными.

Мы восстанавливаем свою силу, когда понимаем, что ответ находится внутри нас самих.

Становление всегда бдительным стражем нашего разума — вот что будет продвигать нас вперед.

Это означает следить за своими мыслями и принимать только те идеи и убеждения, которые соответствуют силе, любви и благодати. Это означает признать, что дела не всегда идут так, как мы надеялись, но твердо знать, что для нашего будущего приготовлен лучший план.

Чтобы изменить нашу реальность, мы должны сначала изменить свой разум. Мы должны последовательно, кратко и обдуманно выбирать вдохновляющую перспективу. Тогда и только тогда мы начнем жить невероятно увлекательной жизнью.

Пока эти мысли хлынули мне в голову, я услышал, как инструктор сказал, что карантин снят, и мы все можем вернуться к презентации.

Выяснилось, что полиция разыскивала человека, который был в бегах после совершения преступления в этом районе, и в качестве дополнительной меры предосторожности они попросили, чтобы школа была закрыта.

Вау!

К счастью, я не участвовал в ужасной стрельбе в школе, но это не помешало мне выйти из-под парты совершенно преображенным.

Этот опыт придал моей работе гораздо больше смысла и ценности, чем я придавал ей раньше.

Сидя под партой в этом темном классе, ожидая эмоционального взрыва, слова моей презентации поднялись на новый уровень, потому что они дали мне представление о том, к чему может привести человека неосторожный разум.

Наши мысли являются предшественниками всего остального, что мы переживаем. Мы должны охранять их ценой своей жизни.

Изображение взрывающейся головы через Shutterstock