Как научиться языку любви

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Как только вы научитесь любить, вы научитесь жить». ~ Неизвестно

Мы сильные, живые, блестящие существа. Наши мысли и идеи создают сам мир вокруг нас. Мы постоянно, и часто бессознательно, источаем и излучаем ощутимую энергию, которая проникает через каждую трещину и щель нашей жизни.

Наши слова содержат особенно мощную энергию и способность возвышать и вдохновлять других и нас самих или отправлять нас вниз по лестнице в Баммерсвилль. Умение распознавать нашу внутреннюю Негативную Нэнси позволяет нам увеличить громкость нашего любовного жаргона, чтобы вернуть нас в место ясности, мира и счастья.

Будучи молодой женщиной, которой немного за двадцать, я знакома с ловушками самокритики. Будучи ребенком разведенных родителей, я росла с убеждением, что я в чем-то несовершенна. Неадекватно. Просто стесняюсь быть достаточно хорошим .

Мои подростковые годы оказались малоутешительными, так как я внезапно познакомился с миром сравнений. Желание быть таким же худым, богатым и крутым, как тот, кто полностью потреблял. Я подтверждал это убеждение о том, что я недостаточно хорош, с постоянным самоосуждением.

Я затуманивал каждое свое движение завесой критики. Ни одна цель или достижение никогда не праздновалось по-настоящему, просто сравнивалось с чьими-то триумфами.

Наконец, когда меня познакомили с идеей любви к себе, я провел эксперимент, в котором пытался мысленно отметить каждый раз, когда говорил что-то негативное о себе в течение дня. Святое откровение. Еще даже не позавтракав, я уже разорвал себя на части самокритикой и резким осуждением.

Мне бы никогда не пришло в голову говорить с кем-то, кто мне не нравится, так, как я ругал себя.

Неудивительно, что я ни к чему не испытывал энтузиазма или страсти. Вся эта пустая болтовня в уме блокировала мою способность видеть реальность: я возмутительно совершенен. У меня есть цель. Моя жизнь имеет смысл. Я неотъемлемая часть целого.

Я до сих пор время от времени пытаюсь отключить своего внутреннего критика и принять своего внутреннего болельщика; убеждения, за которые мы долгое время цепляемся как за истину, никогда не бывает легко отпустить. Но я обнаружил, что существует четкая корреляция между словами, которые я использую в своем обычном словарном запасе, и тем, как я себя чувствую.

Принятие языка любви необходимо для поддержания моего соответствия с моим высшим я.

Вот мои «нет-нет» и большое «ДА!», когда дело доходит до разговоров на языке любви:

  • Перестаньте говорить: «Я не могу». Вы можете ; вы просто еще не сделали этого или не пробовали.
  • Перестаньте говорить: «Всегда». Вообще, хватит обобщать. Нет ничего черного и белого.
  • Перестаньте говорить: «Они сделали, он сделал, она сделала…» Это тонкая (а иногда и не очень тонкая) форма обвинения. Понаблюдайте за своей текущей ситуацией и спросите: «Что я могу сделать сейчас? Как я могу сделать это лучше?»
  • Перестаньте говорить: «Я хочу того или иного». Вместо этого скажите: «Я хочу этого, и вот шаги, которые я собираюсь предпринять, чтобы добиться этого».
  • На самом деле перестаньте говорить: «Я недостаточно хорош. Я толстая. Я отвратителен. Я сделал слишком много неудачного выбора. Я пробовал раньше, и это не сработало».

Мне нравится представлять, что я состою из команды. У меня есть вдохновение, истина, благодарность, энтузиазм, амбиции, беспокойство, порицание, вина и печаль. Игра завязана, это решающий момент, который решает, продвинется ли моя команда вперед или останется позади.

Кого я поставлю в игру? Кто будет на скамейке запасных? Это не практика… это жизнь ! Не допускайте беспокойства, порицания, вины и печали. Они проиграют игру.

Принятие языка любви не связано с положительными утверждениями. Речь идет не о попытках убедить себя, что вы чувствуете что-то другое, чем то, что вы чувствуете, или что ситуация является чем-то другим, чем она есть на самом деле.

Речь идет о сознательном выборе мыслей и слов с возвышающей энергией. Речь идет о том, чтобы принять то, что по своей сути истинно и неотъемлемо: у вас есть это.

Какой бы ни была ваша ситуация, какое бы препятствие у вас ни было, умственный барьер или финансовый блок, вы во всем разберетесь. Откуда мне знать? Потому что у всех нас внутри есть способность проявлять наши самые сокровенные желания и оставаться на пути до конца.

Давайте настроим наше мышление и речь, чтобы отразить это, не так ли?

Пусть любовь станет нашим новым методом действий.

Фото автора aussiegal

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 + 13 =