Как освободиться от запретов и начать жить

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Вы очень сильны, если знаете, насколько вы сильны». ~ Йоги Бхаджан

Большую часть своей жизни я чувствовал, что жизнь происходит со всеми остальными, и я просто должен был наблюдать.

На их выпускной пришли чужие родители и отпраздновали вместе с ними. Я шел домой один.

Другие люди пошли на свой выпускной в университете. Я даже не удосужился прийти, и мне прислали сертификат.

Другие люди встречались и испытали на себе, каково это проводить время с разными людьми, пытаясь выяснить, кто им подходит, а кто нет. Вместо этого я остался дома смотреть телевизор.

Другие люди подружились на работе и общались с ними. Я пошел домой и слушал их рассказы на следующей неделе. До следующей недели цикл повторялся.

Другие люди с нетерпением женились и выставляли свои свадебные фотографии на всеобщее обозрение. Мой остался спрятанным в шкафу.

Другие люди устраивали большие семейные праздники и смеялись так, как мне хотелось бы.

Другие люди отправились в медовый месяц или путешествовали в экзотические места с любимыми людьми. Люди, с которыми они держались за руки. У меня даже мысли не было, что это возможно для меня.

У меня есть тысячи других примеров того, как я чувствую, что упустил жизнь, и я знаю, что большинство людей ответили бы на каждый из них: «Ну, почему ты не сделал этого? Почему вы не сделали другой выбор? Почему ты ничего не сделал?!

Честный ответ заключается в том, что я не знал, что должен что-то делать.

Я считал, что должен сидеть и ждать, пока со мной случится что-то хорошее, наблюдая, как удивительные вещи происходят с другими людьми. Я не видел, что в основном они их заставляли, и не понимал, почему со мной не происходит ничего интересного.

Я чувствовал себя беспомощным и безнадежным.

Не то чтобы я был неблагодарен за прожитую жизнь, хотя правильнее было бы назвать ее существованием. И да, по большому счету, это было довольно неплохое существование, но мне посчастливилось вырасти в обществе, которое предлагало огромное количество возможностей и возможностей… ни одной из которых я не воспользовался.

Я чувствовал разочарование, истощение и депрессию, потому что, с моей точки зрения, жизнь протекала мимо меня быстро, в то время как другим приходилось проживать ее. По-настоящему живи.

И я так и не понял, почему…

С тех пор многое изменилось, но временами было трудно понять, что я делал или не делал для себя и для себя.

Может быть, вы можете связать. Может быть, вы тоже чувствуете, что должны быть благодарны за свою жизнь, комфорт и здоровье, чувствуя жгучую боль жизни не нелюбимой, а непрожитой.

Возможно, вы также чувствовали, что наблюдаете со стороны, пока другие играют в игру жизни.

Может быть, вы тоже всегда хотели присоединиться, но чувствовали себя слишком застенчиво, слишком неловко… ИНГИБИРОВАНО!

И это то, чему я приписываю свои непрожитые жизненные трудности — моему торможению.

Во мне есть что-то, что всегда сдерживало меня. Не только от плохого или неразумного, но и от хорошего и веселого.

Что-то внутри меня всегда останавливало меня. Что-то внутри всегда чувствовало страх и неуверенность.

Даже если бы я понимал, что должен делать выбор, я не думаю, что смог бы его сделать, потому что на самом деле не знал, чего хочу.

В детстве меня учили, что нельзя иметь все, что хочешь. Наверное, я имел в виду, что хотеть чего-то плохо и приведет только к разочарованию. Чтобы избежать этого разочарования и чувства стыда за свои желания, я начал подавлять большинство своих желаний.

Таким образом, обходиться без него стало намного терпимее.

Но то, чего я просто не мог перестать хотеть, например, друзей или новых и веселых впечатлений, причиняло мне большие страдания.

Не потому, что хотеть их было плохо, а потому, что я чувствовал себя абсолютно бессильным заставить их произойти.

Итак, я застрял с бесполезным мышлением, характеризующимся запретами, неуверенностью в себе и пассивностью, а также недостаточно развитым набором навыков. В совокупности это привело к:

  • Друзья, которых я не завел или с которыми не поддерживал связь
  • Люди, которых я никогда не встречал и не встречал
  • Праздники, которые я никогда не брал
  • Карьерные возможности, которые я упустил
  • Вечеринки, на которые я не ходил
  • Торжества, в которых я не участвовал
  • Настоящая близость, от которой я уклонялся
  • Соединение, которое я никогда не формировал
  • Слова, которые я никогда не говорил
  • Мечты, которые я не воплотил
  • Возможности, которые я не использовал
  • Жизнь, которой я не жил

В прошлом я думал о себе как о человеке, которому просто не суждено быть счастливым. Человек, с которым ничего интересного просто не случалось.

Я не понимал, что мне придется быть веселым, и что это было то, чего я жаждал.

Я жаждал расторможенного меня. Легкий я. Открытый я. Веселый я.

Я знал, что он существует, но я просто не знал, как его высвободить.

Я был подавленной оболочкой самого себя. Я был внутри, смотрел наружу, наблюдая, как другие живут богатой и полной жизнью, желая присоединиться к ним, но чувствуя себя заключенным внутри себя.

«Хорошие девочки не бывают неблагодарными и эгоистичными. Они не просят того, чего хотят. Они довольны тем, что имеют».

Такое короткое сообщение с таким большим влиянием.

Я душил себя на каждом уровне, не понимая, что делаю. Вместо этого я почувствовал жалость к себе и полную беспомощность.

Не то чтобы я был ленив и любил себя жалеть. Дело в том, что я не знал, что стеклянной стены на самом деле не было. Для меня это выглядело настоящим. Для меня это абсолютно существовало. Я не понимал, что это всего лишь ограничивающие и сдерживающие убеждения, которые мешали мне создать жизнь, которую я действительно хотел, и стать тем, кем я хотел быть.

Итак, я стоял и ждал, наблюдая, как другие живут своей жизнью.

Пока однажды я не встретил совсем непохожих на меня. Кто-то, кто был больше похож на противоположную крайность. Тот, кто всегда говорил жизни «да» и хватался за возможность за возможностью, за опытом.

Он помог мне увидеть мои ограничивающие убеждения и пройти сквозь мою воображаемую стеклянную стену. Временами это было трудным делом, но оно того стоило. Это также то, что каждый может сделать. Я не являюсь особым случаем или чем-то экстраординарным, и поэтому я знаю, что если я могу это сделать, это возможно для всех.

Вот пять основных вещей, которые помогли мне освободиться:

Не верьте своим тормозящим мыслям

Это ОГРОМНО! То, что мы что-то думаем, не означает, что это правда. Это также не означает, что это полезно или что-то, над чем мы должны действовать.

Старые мысли кажутся реальными и истинными и обычно очень сильными. Мы верим им, потому что они с нами уже очень давно. И все же они могут мешать нам осознать, насколько мы сильны в создании собственной жизни.

То, что вы думаете, что вы слишком стары для того или иного, не означает, что так оно и есть.

То, что вам может показаться что-то новое сложным или неудобным для изучения, не означает, что вы просто не должны этого делать.

Просто потому, что есть вещи, которые вы упустили, когда были моложе, не означает, что вы должны продолжать обходиться без них или что вы упустили свой шанс.

Мы прислушиваемся к тысячам ограничивающих и сдерживающих мыслей, а затем лишаем себя возможности по-настоящему участвовать в жизни.

Мы должны лучше осознавать эти мысли, чтобы превзойти их. Это означает, что мы должны перестать относиться к ним так, как будто они являются абсолютно верными и вескими причинами отказа от участия в игре жизни.

Позвольте себе чего-то хотеть

Может быть, прямо сейчас вы ничего не хотите сознательно. Это нормально. Я тоже был там. Мы хороним некоторые вещи так глубоко, что даже не помним, что они существуют. Не беспокойтесь об этом — все вернется к вам.

Когда вы начинаете открываться и готовы слушать, происходят чудеса. Вы почувствуете толчок здесь или там. Что-то интересное привлечет ваше внимание. Вы почувствуете легкое напряжение в животе, говорящее вам, что вы чего-то хотите.

И тогда все дело в том, чтобы позволить этому быть, не отрицая его, не обесценивая и не отталкивая.

Просто позвольте этому быть там и слушайте.

Успокоить и успокоить себя

Повторное пробуждение ваших желаний может принести с собой неприятные ощущения. То, чего вы хотите, может быть связано со стыдом, и поэтому вам может показаться трудным или даже запретным и неприятным позволить этому вернуться в ваше сознательное сознание.

Научитесь успокаивать себя через эти трудные чувства, если они возникнут.

Они не представляют угрозы. Это просто внутренняя реакция на разрыв цикла торможения. Это может показаться пугающим, но разорвать этот порочный круг не является ошибкой. Вы делаете что-то хорошее, жизнеутверждающее и улучшающее жизнь для себя.

Говорите с собой сострадательным, ободряющим и ободряющим голосом. Освободите место для любых возникающих чувств и успокойте нервную систему, дыша глубоко и медленно.

Всё хорошо. Вы не делаете ничего плохого.

Вы в безопасности, и вы уже на пути к тому, чтобы выбраться из тюрьмы запретов и смело шагнуть в мир.

Подготовьтесь и спланируйте действия

То, что мы не пытались активно действовать для себя и своими силами, означает, что у нас не было много практики. Возможно, мы еще не знаем, как справляться с разочарованием и разочарованием, вызванным изучением чего-то нового, и что все получается не так, как мы надеялись.

Это навыки, которые нужно развивать. Это естественная часть обучения, и нам нужно практиковаться в том, чтобы справляться с разочарованиями и разочарованиями, чтобы продолжать двигаться вперед и добиваться успеха.

Мы не можем позволить дискомфорту временного разочарования и разочарования остановить нас. Это всего лишь признаки того, что есть другие и лучшие способы двигаться к тому, чего мы хотим. Они не являются признаком того, что мы делаем что-то неправильно или что мы должны сдаться.

Это признаки того, что мы пробуем что-то новое и изучаем что-то новое. Они свидетельствуют о том, что мы активно участвуем в жизни и растем как личность.

Изучайте новые навыки и действуйте

Это часть «делать это». Это интересно и страшно одновременно. Но именно здесь изменения происходят видимым образом. Это та часть, которая легко заметна.

Это также может быть момент, когда торможение может поднять свою уродливую голову в последний раз, прежде чем признать свое поражение. Не поддавайтесь этому! Вы много работали ради этого момента, так что продолжайте.

Если вы хотите научиться устанавливать границы, произнесите слова.

Если вы запланировали трудный разговор, потому что вам нужно кое-что выговорить, сделайте это.

Если вы планировали бросить своего партнера, уходите.

Что бы это ни было, действуйте.

Это последняя, но самая важная часть. Это также то, что вы можете сделать, особенно сейчас, когда вы подготовились к этому.

Обратите внимание на свои чувства и подтвердите их. Говорите с собой с пониманием и сочувствием. Успокойтесь и успокойтесь. Тогда действуйте.

Примите меры, даже если это кажется пугающим или неудобным. Это новое и необычное, поэтому может ощущаться как угроза. но напомните себе, что это не так.

Вы можете сделать это.

Запрет не должен быть пожизненным заключением. Убедитесь, что это не один.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 4 =