Как открыть себя для любви, если вы не выросли с ней

«Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности». ~ Будда

Я всегда был тем, кто жаждал любви и внимания. Это не значит, что я принял любовь добровольно — как раз наоборот.

Если кто-то решил полюбить меня или даже полюбить меня, ему пришлось бы пройти через путь препятствий, толкая, притягивая и испытывая его на каждом углу. Только тогда, по прибытии на финишную прямую, они получат мое согласие.

Как вы понимаете, это устранило ряд потенциальных друзей и партнеров, и я часто чувствовал себя одиноким и разочарованным.

Корень моей неспособности принять любовь легко восходит к моему детству.

Моя мать не могла связаться со мной. Она забеременела в разгар своей модельной карьеры. После того, как она родила, ее карьера иссякла. Ее возмущало внимание, которое привлекал ребенок, и вдобавок к этому она сильно пристрастилась к наркотикам.

Когда я росла, когда моя мать говорила мне, что не чувствует любви и стыдится меня, я отчаянно хотела быть идеальной дочерью. Я бы пошел на все, чтобы доказать, что я достоин, даже принимал бы с ней наркотики, чтобы сблизиться.

Когда мне было пятнадцать лет, она встала и ушла, не попрощавшись, оставив меня с отчимом и подавляющим чувством неудачи.

Если моя собственная мать не могла любить меня, как и почему кто-то другой?

После того, как моя мать ушла, я замаскировал свою боль с помощью наркотиков и контроля. Наркотики обеспечили мгновенную, тесную социальную сеть. Я пытался взять себя в руки с помощью членовредительства. Моя жизнь продолжалась так десять лет. Я ненавидела себя и боялась впустить кого-нибудь внутрь.

За эти годы я несколько раз отсидел в реабилитационных центрах, где надо мной усиленно работали медсестры и психиатры.

Я бы почти сдался и наладил бы связи с этими людьми; однако, когда придет время покинуть эти учреждения, я снова окажусь в одиночестве.

Я отчаянно нуждалась в любовных отношениях и карьере. Мои битвы мешали мне добиться того же.

К счастью, у меня за плечами было фантастическое образование, ведь я провел детство в лучших школах-интернатах. Это был просто вопрос выхода из этого порочного круга, в котором я провел большую часть своей жизни.

Я прекратил принимать наркотики, но был зависим от жалости к себе. Терапия научила меня, что мне нужно отпустить ситуацию и научиться доверять. Сейчас это звучит довольно просто, но тогда сама идея была не только ужасающей, но и невозможной.

Время перемен

Я всегда боялась дней рождения и праздников. В свой двадцать пятый день рождения я проснулся с ежегодным чувством страха.

Я пошел в магазин, чтобы купить сигареты, и женщина за прилавком попросила у меня удостоверение личности. Я передал его, и она сказала мне: «У тебя сегодня день рождения. Ты выглядишь так молодо. Твоя мать должна тобой гордиться».

Это было такое легкомысленное заявление, но оно почему-то задело за живое. После стольких лет моей терапии эти слова незнакомца поразили меня. Не могу толком объяснить, но я испытал целую кучу эмоций: злость, сожаление, понимание и, наконец, облегчение.

Я чувствовал, что да, моя мать должна гордиться мной, и мне было жаль ее, что она не могла так себя чувствовать.

Я хотел иметь шанс в жизни, встретить кого-то и иметь собственных детей, которых я мог бы любить и гордиться. Я понял тогда, что это произойдет только в том случае, если я перестану относиться к себе так же, как моя мать.

Учитывая, как долго и трудно было достичь этой точки, изменить свою жизнь было на удивление легко. Самым сложным моментом было осознание.

Если вы хотите относиться к себе лучше, чем ваши родители, и открыться любви, я рекомендую:

Пишите через свои чувства и страхи

Я не хотел причинять себе больше вреда; Вместо этого я хотел подключиться и понять, как я работаю. Записывание вещей послужило отличным освобождением.

Выйдите и заведите дневник с исключительной целью выразить свои эмоции словами. Попробуйте определить, когда и что заставляет вас чувствовать себя хорошо или грустно.

Изложив все на бумаге, вы сможете сослаться на свои эмоции, изучить свои модели поведения и узнать, что заставило вас чувствовать себя определенным образом и как вы с этим справились.

Ведение журнала позволяет вам оставаться на связи с самим собой, чтобы вы могли вносить реальные изменения, которые будут длиться долго.

Риск доверять другим людям

Вместо того, чтобы проверять людей в своей жизни, я отпустил их и предоставил людям доступ. Я решил, что даже если кто-то меня подведет, я справлюсь.

Помогли движущиеся круги. Я снова связалась с людьми, которые мне нравились в детстве, и с удивлением обнаружила, что многие из них были рады восстановить со мной отношения.

Это был трудный шаг, так как отказ — это выход за пределы моей зоны комфорта. Тем не менее, я поставил себя на карту и доверился своим инстинктам, чтобы связаться с этими людьми. Когда я начал чувствовать себя более связанным и менее одиноким, я понял, что это окупилось.

Я также решил быть открытым с новыми людьми, которые пришли в мою жизнь. Я не отпугивал их при первой встрече, но по мере развития отношений я объяснял, как мое прошлое повлияло на меня и как я решил двигаться дальше и быть счастливым.

Почти все, кому я открылась, полностью поддерживали меня. Открытость стала улицей с двусторонним движением. Я узнал, что большинство людей пережили свою собственную борьбу. Наши признания укрепили эти новые отношения.

Я также узнал, что не каждому я могу открыться, но чем больше я это делаю, тем лучше у меня появляется чутье насчет того, кого впустить в свою жизнь.

Рисковать с людьми необходимо для счастья. Ведь лучше пережить хоть какие-то любящие дружеские отношения, чем сидеть в одиночестве, боясь душевной боли.

Отпустите старые истории

Я отпустила свою мать. Я понял, что иду по тому же пути, что и она, и это научило меня сочувствовать ей. Я освободил весь свой негатив от нее, и теперь я просто надеюсь, что однажды она научится любить себя.

Чтобы отпустить, мне нужно было понять свою мать. Поскольку мы почти не общались, у меня было мало информации, чтобы продолжать. Я собрал все, что знал о ней, из ее детства, ее времени с моим отцом и времени, которое она провела со мной.

Со всей этой информацией я понял, что она была беспокойной женщиной, которая не могла установить настоящие человеческие отношения. Я чувствовал, что она, должно быть, страдала какой-то депрессией или болезнью.

Глядя на нее таким образом, я мог видеть, что ее уход не имеет ко мне никакого отношения. Если бы она не родила меня и родила еще одну дочь, все было бы так же.

Как только я понял, что наши нездоровые нездоровые отношения не были моей виной, я смог перестать обвинять ее и цепляться за историю жертвы.

Как только вы перестаете рассказывать историю, она теряет над вами власть.

Люби себя

В прошлом я пытался причинить боль и спрятаться от самого себя, и все это только заставляло меня еще больше терять себя. Отважившись и устранив все методы побега, я нашел свое сырое существо.

Уязвимость — это не негативное состояние. Так мы начинаем наш путь. Я просто начал свой немного позже, чем большинство.

Любя себя, я позволяю другим любить меня. Я люблю себя, потому что я все еще здесь, и я вижу, как моя жизнь меняется вокруг меня. Когда у меня бывают моменты неуверенности, я читаю свои дневники, разговариваю с друзьями или погружаюсь в дела, которые мне нравятся, например, в выпечку.

С тех пор как я изменил свое мировоззрение, я начал работать и подружился с рядом замечательных друзей. Я даже связался с мамой и сказал ей, что простил ее. Я не думаю, что у нас когда-нибудь будут отношения, но я в порядке с этим.

Важно то, что я, наконец, открылся для других любовных отношений.

У вас есть?