Как перейти от горя к облегчению после потери любимого человека

«Когда человек рождается, мы радуемся, и когда он женится, мы ликуем, но когда он умирает, мы пытаемся сделать вид, что ничего не произошло». ~ Маргарет Мид

В этом месяце пять лет назад мой отец скончался от рака. Примерно за четыре месяца до его смерти онколог поставил ему мрачный диагноз, посоветовав привести свои дела в порядок, потому что он может умереть в любой момент.

Вся наша семья была в шоке. Это был мужчина, который выглядел сильным и в целом здоровым.

Это был молодой человек шестидесяти восьми лет. Спустя всего несколько месяцев после выхода на пенсию после долгой и результативной карьеры в социальной сфере, пришло время моему отцу насладиться радостями жизни после выхода на пенсию, а не готовиться к ужасающе преждевременной смерти.

Призвав каждую крупицу оптимизма, жившую в моем существе, я отказывалась признать, что он заболеет раком.

Я знал силу здоровой диеты, физических упражнений и других целостных методов для продления жизни больных раком. Я бы сделал все возможное, чтобы мой отец выжил.

Я потратил сотни в Whole Foods за одно посещение, покупая самые мощные противораковые продукты и добавки.

Я исследовал все виды лечения рака на свете.

Я призвал своего отца изменить свою диету, следовать режиму употребления сока и консультироваться с заслуживающими доверия и проверенными целителями всех мастей.

Несмотря на все мои усилия, я врезался в стену. Конечно, мой отец выразил признательность за мою заботу и заботу, но у него не было никакого желания менять свой образ жизни или искать какие-либо альтернативные методы лечения.

Преследование этих вещей могло бы помочь вылечить его болезнь; или они, возможно, сделали очень мало. Несомненно было то, что он смирился с мыслью, что его ждет смерть.

И так в течение нескольких месяцев моя семья и я были вынуждены наблюдать, как жизненная сила человека, которого мы так любили, неуклонно улетучивалась. Ужаса ситуации усугубляли курсы химиотерапии, которые мой отец прошел по рекомендации своего врача, который утверждал, что это облегчит его страдания.

На мой неискушенный взгляд, химиотерапия преуспела только в том, чтобы испарить физический сосуд моего отца до пепельной оболочки того, чем он когда-то был.

Но я позаботился о том, чтобы держать его вместе.

Не думаю, что я плакал больше нескольких раз за месяцы, предшествовавшие смерти моего отца. Я просто не позволял себе чувствовать каскад негативных эмоций, бурлящих под поверхностью.

Я должен был быть практичным, думал я, чтобы поддержать свою мать и остальных членов моей семьи в чрезвычайно трудное время. Мне пришлось пройти через это.

И я оставался непоколебимым, пока мой отец не сделал последний вздох в хосписе тем теплым весенним днем.

Невероятная смесь горя, боли, шока и облегчения после потери любимого человека, который глубоко страдал, затронет каждого по-разному. Я сильно плакал в тот вечер. В окружении семьи и друзей я чувствовал себя способным проявить эмоции и позволить слезам течь, по крайней мере, в течение дня. Какое облегчение.

Однако моя готовность признать свою боль быстро изменилась. Длинный список обязанностей, которые легли на мою мать сразу после смерти моего отца, был огромным.

Я сделал своим приоритетом сделать все возможное, чтобы облегчить ее бремя, и снова я решил поставить выполнение обязательств выше своих чувств.

Я пережил похороны, поток звонков и множество финансовых, юридических и практических соображений, сопровождающих смерть родственника. Я помог собрать осколки. Но шли месяцы, и я продолжал отказывать себе в возможности пережить эмоциональное воздействие потери отца.

Я не отрицал смерти моего отца, я отрицал свои чувства по этому поводу.

Чувство ответов

Два года спустя я оказался в офисе друга, который оказался коллегой-гипнотерапевтом. Я признался ей, что больше года боролся со странным случаем изнурительной хронической боли в желудке. Она предложила помочь мне раскопать подсознательные паттерны, которые могли быть причиной боли.

Во время сеанса я обнаружил, что проблема с желудком, которую я испытывал, была напрямую связана с невыраженным горем и стыдом в связи с кончиной моего отца.

Я обнаружил, что не только не смог справиться с горем этого события, но и что часть меня чувствовала глубокую вину за то, что позволила моему отцу ускользнуть, когда я верила, что смогу его спасти. С помощью моего друга я помог мне освободиться от основного эмоционального дисбаланса, питающего мое физическое недомогание. Боль исчезла за ночь и больше не возвращалась.

Это было поразительно. Хотя интеллектуально я знал, что существует глубокая связь между нашими эмоциональными состояниями и физическим здоровьем, все же было трудно поверить, что мои месяцы острого дискомфорта были проявлением сдерживаемых эмоций. Я усвоил большой урок.

Откройтесь своей боли

С раннего возраста мы приучены игнорировать наши негативные эмоции. Это особенно верно, когда мы сталкиваемся с трудными обстоятельствами, такими как болезнь семьи или смерть. Мы предпочитаем отталкивать свои чувства, чтобы «просто пройти через это».

Проблема в том, что, подавляя свои эмоции, мы ничего не добиваемся, а скорее загоняем эти эмоциональные паттерны глубоко в тайники подсознания. Эта невыраженная боль, которая назревает под поверхностью, лежит в основе большей части нашего беспокойства и многих видов болезней.

Когда дело доходит до любой эмоциональной боли, нам крайне важно понять, что негативные чувства служат нам. Они являются замечательными индикаторами истинности нашего бытия и показывают нам желаемое и нежелательное. Но мы не должны вечно цепляться за гнев, печаль и бессилие.

Мы превосходим наши негативные эмоции, присутствуя с ними. То, что вы настроены на правду своих чувств, не означает, что вы потерпите крушение и не сможете иметь дело с реальным миром; это на самом деле ставит вас на путь целостности и мира.

Мы стремимся показать себя так, чтобы мир видел нас добрыми, способными и сильными. Это часто означает, что мы отрицаем нашу эмоциональную боль. Требуется большое мужество, чтобы признать нашу уязвимость и принять наши подлинные чувства, но это необходимая остановка на пути к свободе и облегчению.

Я призываю вас выбрать что-то в своей жизни, от чего вы сдерживали свои чувства, и решить выразить свою боль безопасным и осознанным способом. Опустите фасады и разрешите себе не быть в порядке. Пришло время освободить себя.