«Если вы любите себя, не имеет значения, что вы не нравитесь другим людям, потому что вам не нужно их одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо». ~ Лори Дешен
В 2010 году, после всплеска вдохновения после десятидневного курса медитации, я публично объявил миру, что собираюсь снять фильм о своей победе на чемпионате мира по гребле на байдарках.
Очень плохая идея в ретроспективе. Но в то время я чувствовал себя непобедимым и вдохновленным.
У меня были сверхвысокие ожидания от себя и от фильма, и я думал, что все возможно.
Выход из четырехлетнего участия в соревнованиях означал строгий график тренировок по шесть часов в день с одновременным документированием пути в одиночку.
Я оказываю безумное давление на себя, чтобы не только быть лучшим во всем мире, но и снять отмеченный наградами документальный фильм в то же время, без тренера.
Короче говоря, это была катастрофа.
За три дня до соревнований у меня свело спину. Я был так напряжен, что не мог пошевелиться.
Джесси, мой хороший друг по каякингу, постучала в дверь моего номера в баварском отеле.
— Полли, возьми это, это ибупрофен, он поможет твоей спине расслабиться. Помните, почему вы здесь, вы можете это сделать», — сказала она.
Утром перед соревнованиями я чувствовал себя нормально. Я сделал свою обычную разминку и получил хорошие тренировочные заезды. «Хорошо. Может быть, я смогу это сделать», — подумал я.
Моя первая поездка была хорошей, но не отличной. Все, что мне нужно было сделать, это повторить то же самое, и моего результата хватило бы, чтобы пройти предварительный отбор и выйти в четвертьфинал.
Кто-то в толпе крикнул мне: «Улыбнись, Полли!»
Я потерял концентрацию, провалил вторую поездку и совершил ошибку, от которой не смог оправиться.
Случилось самое худшее, и все пошло не так.
Униженный, смущенный и разочарованный, я пошел на долгую прогулку и плакал.
Моя давняя мечта стать чемпионом мира по легкой атлетике только что испарилась, и мое горе еще больше усугубилось публичным унижением, которое я сам себе устроил.
Я собрался и продолжил снимать остальные соревнования и почувствовал некоторую защиту, спрятавшись за камерой.
— Итак, что дальше, Полли? Собираетесь ли вы продолжать подготовку к следующему чемпионату мира?» Клэр, женщина, которая выиграла, спросила меня в конце мероприятия.
— Нет, — ответил я, даже не подумав. — Мне нужно в Индию.
Индия годами звала меня, словно тихий голос, который соединил струну с моим сердцем.
«Стать чемпионом мира не даст мне того, чего я хотел. Мне есть чему поучиться. Я хочу одобрять себя независимо от того, выигрываю я или проигрываю. Я хочу, чтобы мои мысли поддерживали меня, а не саботировали меня. Я хочу чувствовать связь с чем-то большим, чем я сам», — сказал я ей.
Через год я поехал на аналогичный чемпионат мира по йоге.
Три месяца интенсивного обучения аштанга-йоге с Р. Шаратом Джойсом в шумном городе Майсур, Индия.
Практикуя каждый день в 4:15 утра на своем маленьком коврике для йоги в окружении шестидесяти других людей, мне некуда было бежать и негде спрятаться, я начал путешествие лицом к лицу со своим внутренним миром.
Ядовитая энергия, исходящая из моего разума в форме постоянного внутреннего комментария осуждения и драмы, выглядела и ощущалась как настоящая дымовая труба.
Я чувствовал себя собакой, гоняющейся за своим хвостом, и был в полном творческом блоке при монтаже фильма.
Подруга по йоге сказала: «Полли, даже если твой фильм поможет только одному человеку, его стоит досмотреть».
Это не то, что хотело услышать мое эго.
Мое эго хотело вдохновить мир и мечтало если не о вручении премии «Оскар», то, по крайней мере, о попадании на кинофестиваль «Сандэнс».
Прошло три года, и я закончил фильм. Тем не менее, выпустив его в мир, я поднял всю свою неуверенность. Я чувствовал себя разоблаченным и огромным мошенником.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Как я мог сделать такое смелое заявление, потерпеть неудачу, а потом через три года напомнить всем о своей неудаче?
Я выпустил фильм и побежал в Северную Индию, высоко в Гималаи, где не было интернета.
Это как оставить ребенка на пороге чужого дома, я родила его и сбежала.
Несмотря на то, что в журнале Outside Magazine была отличная статья о фильме, на мой взгляд, это был провал.
Он не попал на крупные фестивали, на которые я хотел попасть, и я не удосужился представить его на кинофестивалях каякинга, на которых он был бы хорош.
В 2019 году я покинул Индию и вернулся в Монтану, чтобы летом преподавать каякинг.
Это был двадцатилетний юбилей школы гребли на байдарках, где я преподавал более десяти лет.
Школа наняла молодую гребчиху по имени Дарби.
Она сказала мне: «Знаешь, Полли, я смотрела твой фильм о подготовке к чемпионату мира, и он тоже вдохновил меня на тренировки. Я попал в юношескую сборную США и занял второе место на чемпионате мира среди юниоров 2015 года. Спасибо за создание этого фильма».
Скромные слезы неверия навернулись на мои глаза.
Мой фильм помог одному человеку, и я встречался с ней.
Вывод заключался в том, что мое эго и перфекционизм мешали, возможно, помочь еще большему количеству людей.
Я выстрелил себе и своему фильму в ногу, чтобы мое эго продолжало говорить мне, что я недостоин.
Но это просто неправда.
Прятаться и убегать, чтобы мое эго чувствовало себя в безопасности, больше не помогает.
Сейчас мир находится в глубоком духовном кризисе.
Мое эго хотело бы оказаться в пещере в Гималаях, медитируя вдали от всего этого.
Однако это не то, к чему я был призван.
Выставлять себя напоказ все еще неудобно, но я знаю, что прятаться не поможет людям. Я решил, что хорошего достаточно, и теперь делаю небольшие шаги в направлении своего дискомфорта.
Я усвоил огромный, скромный урок самопринятия, любви к себе и сострадания к себе.
Четырнадцать основных уроков, которыми я живу сейчас:
1. Прислушайтесь к внутреннему голосу, который шепчет и дергает ваше сердце. Если вы чем-то увлечены, не позволяйте никому и ничему убедить вас не пытаться.
2. Сделайте дело первым. Заручитесь поддержкой кого-то, кому вы доверяете, но расскажите об этом публично после того, как вы это сделаете, чтобы не создавать ненужного давления и не чувствовать себя неудачником, если вы боретесь.
3. Делайте все по одному маленькому шагу за раз, чтобы не чувствовать себя перегруженным и не испытывать соблазна бросить.
4. Помочь одному человеку — большая победа.
5. Отбросьте все ожидания — результат не обязательно должен быть чем-то конкретным, чтобы опыт был ценным.
6. Делайте все возможное и отпустите результаты. Если вы сделали все возможное, вы добились успеха.
7. Отмечайте каждый маленький успех на своем пути , чтобы повысить уверенность в себе и мотивировать себя продолжать идти вперед.
8. Гордитесь собой каждый день за эти маленькие успехи.
9. Одобряйте себя, не нуждаясь в эгоизме, который приходит с огромным успехом, и знайте, что результаты одного этого предприятия не определяют вас.
10. Настоящий успех — это внутреннее удовлетворение. Если вы последовали за своей мечтой и сделали все возможное, позвольте себе чувствовать себя хорошо.
11. Не сравнивайте себя с другими людьми. Установите свои собственные цели/намерения, которые кажутся вам достижимыми.
12. Каждая неудача — это шаг в правильном направлении. Он перенаправляет ваш компас и помогает вам узнать, что вам нужно сделать или изменить, чтобы добраться туда, куда вы хотите.
13. Рост означает выход из зоны комфорта, но не нужно заходить слишком далеко. Дойдите до грани дискомфорта, но там, где он все еще кажется управляемым.
14. Если вы нервничаете или чувствуете сопротивление, уменьшите его уровень. Двигайтесь вперед, но небольшими шагами.
