Содержание
«Уравновешенность — это невидимая сила, и эта невидимая сила всегда готова прийти на помощь внешнему действию». ~ Шри Чинмой
Уравновешенность — это цель искателя, потому что уравновешенность — это наше высшее состояние сознания. Уравновешенные, мы находимся в состоянии равновесия, самообладания и невозмутимости, все наши силы в нашем распоряжении.
Когда мне удается достичь равновесия, я присутствую, на связи, благодарен, креативен и беззаботен. Уравновешенная, моя любовь течет.
Как и большинство из нас, большую часть времени я был уравновешен, особенно когда жизнь была легкой, без каких-либо серьезных проблем. Но я также терял самообладание слишком много раз, чтобы помнить.
Каждый раз, когда я терял самообладание, я был расстроен, зол, нетерпелив, обижен, критичен и — пару раз — даже жесток.
История потерянного равновесия
Чтобы понять, как сохранить самообладание, независимо от того, какие испытания преподносит мне жизнь, я провел несколько месяцев, перепросматривая каждый раз, когда я терял равновесие в своей жизни.
Я записал каждый случай потери самообладания, который мог вспомнить, начиная с самого недавнего и вплоть до детства.
Размышляя над каждым неудобным воспоминанием, я записывал подробности того, что произошло, когда я потерял самообладание, — какое у меня было душевное состояние, как я объяснял себе в то время свое сумасшествие, как я влиял на других и какие общие темы всплывали на поверхность. это могло бы дать мне некоторое представление о том, как я могу поддерживать свое равновесие в будущем.
К тому времени, когда я закончил, у меня было достаточно страниц для книги — книги, которая могла бы быть озаглавлена « Раскачивание туда-сюда между сознанием и бессознательным» .
Несколько примеров потери самообладания из моего перепросмотра:
Я был нетерпелив с моей женой, Мэри, и сказал что-то критическое.
Их было так много в моей жизни с Мэри и другими людьми, что я прервала работу, пытаясь запомнить их всех: закономерность была очевидна.
Мое самомнение было уколото кем-то, кто не проявил ко мне должного уважения.
Страницы и страницы эти. Однажды, когда я только начинал работать учителем в средней школе, я дал пощечину ученику, который показал мне палец, и мне повезло, что я не потерял работу.
Десятилетия назад, будучи подростком, недавно вышедшим замуж, мы с моей юной невестой стояли на обочине улицы, наблюдая за парадом верховых лошадей.
Внезапно одна из лошадей рванулась и бросилась прямо на нас по бордюру. Я бросился назад, оставив жену на произвол судьбы. Я был недостаточно подготовлен, чтобы защитить ее.
Глубинные элементы уравновешенного сознания
Гораздо позже я стал генеральным директором крупной некоммерческой организации, и эта руководящая должность требовала от меня ежедневного сохранения самообладания. Мы хотим, чтобы наши лидеры были уравновешены, и даже с большими проблемами, с которыми я столкнулся, мне удавалось сохранять самообладание большую часть времени.
Одна из самых больших проблем, с которыми я столкнулся, заключалась в том, что сотрудники теряли самообладание, что снижало их эффективность, снижало моральный дух их подразделений, а иногда и ухудшало репутацию и производительность нашей организации.
Даже топ-менеджеры, которые отчитывались передо мной, мужчины и женщины с большим самосознанием, время от времени теряли самообладание, снижая доверие ко мне, своим отчетам и партнерам по организации.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Когда сотрудники теряют самообладание, они:
- Не могли оставаться в настоящем, неуместно смотрели в прошлое или будущее
- Потеряли связь с другими и со своими жизненными целями
- Не смогли сохранить свою благодарность
- Отказались от своего обычного творчества
- Стали тяжелыми, потеряли свою обычную беззаботность и стали чересчур серьезными
Универсальная причина потери равновесия
Позже, работая тренером для других лидеров, в том числе назначенных президентом и других руководителей высшего звена, я, наконец, ясно увидел универсальную причину потери самообладания: жалость к себе.
Я видел, что мы все теряем самообладание каждый раз, когда жалеем себя.
Жалость к себе часто является нашей реакцией, когда происходит что-то, что нам не нравится. Мы говорим «нет» чему-то, как будто этого не должно быть в нашей жизни. Затем мы создаем историю жертвы, чтобы объяснить, почему мы чувствуем себя плохо.
История всегда обвиняет кого-то другого. Кто-то что-то делает со мной. Я жертва. Я рассказываю сочувствующим людям историю своей жертвы, и они в ответ говорят что-то вроде: «Ах, бедняжка».
Тогда мы одержимы и надеемся, что божественная справедливость или наши собственные акты мести свергнут наших тиранов.
Пока мы способны жалеть себя, мы теряем самообладание. Наш потенциал будет заблокирован, и наша жизнь останется в ловушке водоворота, пока мы будем кружиться и кружиться, чувствуя, что мы в движении, но на самом деле никуда не движемся.
Жизнь с устойчивым равновесием
Цель студента — уравновешенность, потому что, когда она уравновешена, мы можем принять все, что преподносит нам жизнь. Уравновешенные, мы можем видеть, как использовать вызовы в нашу пользу. Все становится зерном для мельницы обучения.
Уравновешенный, я говорю да жизни.
Когда я наконец понял, что виновата моя жалость к себе, плохие объяснения, которые я придумывал для определенных ситуаций, и причина потери самообладания, я решил стереть это. Это оказалось очень сложной работой.
Жалость к себе является частью основы нашей нынешней стадии эволюции, и лишь небольшой процент нашего человеческого сообщества свободен от нее.
На этом этапе моего обучения я терял самообладание лишь незаметным, трудноуловимым образом, поэтому мне приходилось в каждом случае искать свою жалость к себе и жертвенность, даже несмотря на то, что моя утраченная самообладание могло быть незаметно для окружающих. другие.
Было больно каждый раз обнаруживать жалость к себе, скрывающуюся в моих рационализациях. Но я научился распознавать жалость к себе, когда она возникает в данный момент, отсекать ее, смеяться и говорить «да» всему, что происходит.
Я научился сохранять равновесие.
Контрольный список равновесия
Я использовал свой контрольный список самообладания, чтобы найти способ вернуться к самообладанию, когда я был чем-то расстроен:
- Я сейчас в настоящем?
- Связан ли я с другими в любви, и связан ли я со своими ценностями, своей миссией и самим собой?
- Благодарен ли я сейчас?
- Есть ли у меня доступ к творчеству, импровизация, отказ от ловушки?
- Легка ли моя душа, не отягощенная собственной тяжестью и эгоцентризмом?
Время от времени я все еще теряю самообладание, но я знаю, что делать — вернуться в настоящее, воссоединиться, поблагодарить, импровизировать и посмеяться над собой.
Что бы ни происходило, уравновешенность — это самое крутое.
Фото Х.коппделани
