Как получать с благодарностью вместо того, чтобы отвергать доброту

«Отдавать — это добродетельно, но так же хорошо и принимать подарки с благодарностью». ~ Доу Зантамата

Я понял, что от того, насколько хорошо вы получаете, зависит, насколько вы счастливы.

Когда я решил больше любить себя, я начал лучше осознавать, как я отношусь к себе. Что открылось для меня, так это то, что я не знал, как получать.

Это была одна из вещей, которым мне пришлось научиться, чтобы по-настоящему заботиться о себе.

Возможности получения заблокированы

Были времена, когда я извивался и чувствовал себя неловко, когда мне уделяли дополнительное внимание.

Были времена, когда я чувствовал себя обязанным, когда получал большой подарок или если кто-то делал мне огромную услугу.

Я думал: «Тебе не нужно было», или «Это уже слишком», или «Мне нехорошо, что ты подарил мне это».

Затем были времена, когда я чувствовал себя навязчивым, когда человек предлагал что-то сделать для меня, даже если предлагал именно он.

Я помню, когда я был моложе, может быть, лет пятнадцати. Я пошел в дом моего друга, чтобы играть в карты. Около обеда мама моего друга пригласила меня на ужин. Я вежливо отказал ей, сказав, что все равно скоро поеду домой.

Она настаивала, а я настаивал на отказе принять приглашение. Я оценил ее предложение, но не хотел навязываться, поэтому счел более вежливым отказаться.

Позже той же ночью моя подруга сказала, что ее мама считает странным, что я продолжаю ей отказывать. Я был потрясен и ранен. Я не принял приглашение, потому что не хотел беспокоить ее необходимостью готовить дополнительную обеденную тарелку. У меня не было намерения ее обидеть.

Это воспоминание осталось со мной. Только недавно я по-настоящему понял, что произошло.

Я отказал ей в возможности дать. Я также лишил нас обоих возможности установить связь. Я был так сосредоточен на том, чтобы не навязываться, что забыл оценить и просто быть благодарным за ее предложение.

Что происходит, когда наша приемная способность заблокирована

1. Мы не можем быть эмоционально здоровыми, если не принимаем благословения.

Когда мы продолжаем отказываться получать, это оставит нас пустыми и даже обиженными.

2. Это может навредить отношениям.

Это происходит потому, что мы не сможем распознать всю доброту другого человека.

Раньше у меня был лучший друг, который был очень добр ко мне. Но поскольку моя способность принимать была не в порядке, я не мог распознать все ее усилия.

Она подбадривала меня, указывала на мои сильные стороны. Ее намерение состояло в том, чтобы помочь мне обрести больше уверенности в себе. Но из-за того, что моя собственная приемная способность была заблокирована, я не мог распознать, что она делала. А незащищенная часть меня даже думала, что она меня просто жалеет.

3. Мы лишаем дающих возможности испытать радость от даяния.

У всех нас есть врожденное желание делать людей счастливыми, особенно тех, кого мы любим. Отказываясь принимать предложения других, мы лишаем их возможности сделать для нас что-то хорошее.

4. Мы можем обидеться.

Когда мы продолжаем отдавать и не получаем, мы истощаемся и рискуем обидеться на других.

Это несправедливо по отношению к другому человеку, особенно если он хотел дать, но вы отказались принять это.

Почему сложно получать (и как сделать это проще)

1. Проверьте, какое у вас суждение, когда вы даете.

Когда вы отдаете, вы ожидаете чего-то взамен? Вы даете только нуждающимся?

Был этот тест, который я читал раньше. Вы кладете деньги на землю, в общественном месте, например, в парке или торговом центре. А ты прячешься. Затем вы наблюдаете за своим умом, ожидая, пока кто-нибудь найдет счет. Вы можете обнаружить, что надеетесь, что это получит бедный человек или ребенок. Вы можете разозлиться, если богатый человек или наркоман подхватит это.

Это суждения, которые вы имеете, когда даете. И это те самые суждения, которые вы проецируете на своего дающего, будучи получателем.

Я сделал тест, и мне в голову пришла мысль, что бедняки должны его получить. Деньги должен получить «достойный». Или тот, кому это «нужно», должен получить деньги.

Поэтому, когда люди дают мне, мне трудно принять, потому что мне это не «нужно» или что это должно достаться тому, кто в этом больше нуждается.

Будут времена, когда я откажусь от этого, потому что подсознательно не хочу, чтобы меня считали нуждающимся или слабым.

Когда вы отпустите свои суждения, отдавая другим людям, вы освободитесь от проецирования этого суждения на дающего и обнаружите, что получаете более изящно.

2. Вам постоянно кажется, что вы импозантны.

Вы автоматически считаете себя обузой, иначе другим будет неприятно, когда они сделают что-то для вас.

Однако это неправда. Чаще всего люди хотят сделать вас счастливым.

3. Вы все время чувствуете себя в долгу.

Вы чувствуете, что чем-то обязаны человеку, когда принимаете что-то от него. Вы чувствуете себя обязанным отплатить им.

Быть благодарным и отдавать гораздо полезнее.

4. Вы предполагаете, что они просто вели себя хорошо.

Вы постоянно сомневаетесь, имели ли они это в виду, потому что у вас в голове вертится история о том, что они просто были милы.

Но я узнал, что чаще всего люди действительно искренни. И никто на самом деле не обязан что-либо делать, если он действительно этого не хочет.

5. Вы думаете, что у них есть скрытые мотивы.

Вы думаете, когда человек делает вам что-то особенно приятное; это, вероятно, потому, что они хотят что-то взамен.

6. Вы чувствуете, что не заслуживаете.

Это не смирение. На самом деле это отрицание.

Цель состоит в том, чтобы отпустить любые суждения, когда вы даете, чтобы вы освободились от любых проецируемых суждений, которые мешают вам получать.

Что действительно помогло мне, так это сосредоточиться на намерении и любви дарителя, которые мотивировали этот подарок, предложение или этот искренний комплимент. Верить им, принимать это и говорить спасибо. Благодарность за то, что вы получили, делает дарящего счастливым, потому что это говорит о том, что вы цените время и усилия, которые этот человек дал вам.

Мы всегда должны быть сосредоточены на даянии, но мы также должны научиться с благодарностью принимать благословения.

Как только дверь к получению открыта, представьте, сколько подарков нас ждет.

Фото Дэвида Роберта Билваса