Как получать удовольствие от нового начала каждый день

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Женщина у окна

«Поскольку мы не можем изменить реальность, давайте изменим глаза, которые видят реальность. ~ Никос Казандзакис

В одну минуту я был молодым воином в гильдии путешественников, в следующую — аристократом средних лет в странном викторианском мире.

Довольно стандартный день. О, я забыл упомянуть, где я был?

Я был на конференции по ролевым играм. Это было более двадцати лет назад. Вот как получилось веселье.

Каждые три-четыре часа я играл новую сессию. Это значит, что я стану новым персонажем и отправлюсь в новые приключения в другом мире, с другими людьми. Это была полная смена личности и окружения три раза в день.

Только все приключение будет происходить в моем мозгу. Все это было плодом воображения игроков за столом.

С самого детства я всегда был мечтателем. Даже сегодня я могу часами погрузиться в мысли, в свой разум.

Я играл роль в течение большей части моих молодых лет. С того периода моей жизни я сохранил увлечение разумом, воображением и творчеством.

Меня завораживает сила мозга как симулятора фантастики. В конце концов, наше восприятие мира является продуктом симуляции, запускаемой нашим мозгом в нашей голове.

А теперь представьте, что вы могли бы получить опыт ролевой игры в реальной жизни. Если бы я сказал вам, что вы можете получать удовольствие от нового начала каждый день, было бы вам интересно узнать об этом?

Изучение новых жизней и сценариев было одним из моих постоянных квестов, поэтому я составил пятиэтапный процесс, которому вы можете следовать, чтобы получать удовольствие от нового начала каждый божий день.

1. Примите образ мышления ребенка.

Вы помните, когда вам было пять лет, как вы смотрели на все большими глазами? Вы всегда были любопытны, исследовали и тестировали мир. Вы бы придумывали истории, секретные места, фей и монстров.

Жан Пиаже, важная фигура в области психологии развития, называет детей в возрасте от трех до пяти лет «маленькими учеными, исследующими и размышляющими над этими исследованиями для повышения компетентности». Дети учатся на собственном опыте, совершая ошибки и решая проблемы.

Если я спрошу свою трехлетнюю дочь, не хочет ли она пойти посмотреть на дерево, она всегда ответит «да». На самом деле, о чем бы я ее ни попросила, она всегда готова. Ее любопытству нет предела, и у нее нет страха.

Мы, как родители, должны направить ее энергию и любопытство, чтобы она не навредила себе. Став взрослыми, мы знаем, когда остановиться, чтобы не навредить себе. Или мы?

Часто наш страх мешает нам сделать что-то полезное для нас. И наоборот, иногда мы можем зайти слишком далеко и навредить себе, например, занимаясь спортом.

Это бросает вызов тому, хорошо ли мы судим о том, что лучше для нас. Я утверждаю, что мы часто не.

Вот почему первый шаг — отложить свое суждение и открыть свой разум новым возможностям. Как сказал Т. С. Элиот, «Только те, кто рискует зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко можно зайти».

Итак, мысленно вернитесь на мгновение в свое детство. Представьте мир вокруг себя.

Ты здесь? Хороший. Теперь вам нужно пробудить свое детское мышление и развивать его.

Будьте любопытны во всем. Задавать вопросы. Бросьте вызов своим представлениям о мире.

Это ваша отправная точка. Тратьте время каждый день на развитие этого мышления. Сделайте это привычкой.

2. Развивайте мышление новичка.

Второй шаг – воздействовать на мышление вашего ребенка.

Сделайте своей миссией открывать или узнавать что-то новое каждый день. Просыпаясь каждое утро, спрашивайте себя: «Чему я собираюсь научиться сегодня?»

На Reddit есть сабреддит под названием «Сегодня я узнал». Сделайте это девизом своей жизни.

Чтобы вдохновиться, подумайте о Дзигоро Кано, основателе дзюдо. После его смерти Дзигоро попросил, чтобы его похоронили в его белом поясе вместо продвинутого черного пояса. Он хотел оставаться открытым для обучения и провести вечность с умом новичка, символом которого является белый пояс новичка.

Также подумайте о монахах, которые медитируют и работают над достижением состояния совершенно пустого и открытого ума. Они называют это «умом новичка» — полностью открытым для принятия нового.

Примите ум новичка и узнавайте что-то новое каждый день.

3. Ищите приключений.

Чтобы учиться каждый день и получать удовольствие от новых приключений, вам нужно выходить на улицу и исследовать.

Это может привести вас в страшные места. У вас появятся идеи, которые иногда могут показаться вам безумными. Не позволяйте своему критическому уму остановить вас.

Следуйте своим инстинктам. Исследуйте эти идеи.

Если идеи пугают вас, это хороший знак. Это означает, что вы готовы к приключениям. И мы любим приключения, не так ли?

Приключение даст вам волнение и новые перспективы. И из-за неизвестности ты будешь терпеть неудачу, как ребенок.

Но затем неудача преподаст вам важные уроки, которые помогут вам лучше учиться. Вы будете строить новые нейронные пути в своем мозгу, а не просто укреплять существующие.

Недавно у меня брали интервью для подкаста. Сначала это было пугающе. В то же время я чувствовал азарт приключений.

После этого, когда я слушал подкаст, он дал мне представление о себе. Короче говоря, это было приключение, которое дало мне как волнение, так и новые перспективы.

Каким будет ваше следующее приключение? Играете на новом инструменте или, может быть, начинаете заниматься боевым искусством, например, дзюдо? Урок танцев или поездка в Непал?

4. Одна смена в день избавляет от скуки.

Ежедневные небольшие изменения приносят вам двоякую пользу: они сохраняют свежесть и интерес, а также меняют ваш мозг, расширяя ваше восприятие и привнося в вашу жизнь больше новизны.

Когда вы делаете одно и то же каждый день и не подвергаете себя новым знаниям и опыту, ваш мозг создает меньше связей между нейронами. Однако, когда вы смешиваете вещи, вы буквально меняете свой мозг благодаря процессу нейропластичности.

В результате вы начинаете видеть одни и те же вещи по-разному. Например, вы можете посмотреть на цитату, которую прочитали некоторое время назад, и она может открыть для вас совершенно новый смысл.

Ваша ежедневная смена не должна быть большой. Вот типичные примеры изменений, которые я делаю в своей жизни:

  • Начать читать новую книгу (а еще лучше, когда книга на тему, с которой я не знаком)
  • Изменить мою программу упражнений
  • Измени мою утреннюю рутину
  • Приготовьте новый рецепт или измените тот, который я готовлю регулярно
  • Пейте чай вместо кофе и пробуйте разные сорта чая
  • Начать новый курс Coursera

Постоянные изменения будут радовать вас каждое утро и поддерживать гибкость вашего мозга.

5. Будьте мастером на все руки, мастером в некоторых.

Будьте голодны до знаний.

Когда вы инвестируете себя в новую тему и исследуете ее глубже, вы все больше и больше вдохновляетесь изучением и ростом своего опыта.

Итак, когда вы читаете книги, изучаете новые темы и посещаете новые курсы, ищите новые темы, которые вас увлекут. Найдя его, погрузитесь в него и узнайте как можно больше и следуйте своему любопытству, куда бы оно вас ни привело. Например, знакомство с минимализмом может познакомить вас с крошечными домами, что затем пробудит ваш интерес к устойчивому дизайну.

По сути, у вас всегда будет несколько тем, на которых вы сосредоточены, и множество других, которые вы будете пробовать, чтобы подпитывать постоянные изменения.

Становится лучше: по мере роста вашего опыта в различных областях вы будете расширять свою общую культуру. Это означает, что у вас никогда не закончатся темы для разговора, и вы сможете общаться с множеством разных людей.

Итог: вкладывайтесь в новые темы, и вы проживете захватывающую жизнь.

Никогда не решить

Вы контролируете свою жизнь. Вы можете изменить его за ночь, если решите это сделать.

Это вопрос мышления. То, как вы решите увидеть мир и реагировать на него, определяет ваш день.

Вы можете воспринимать каждый день как новое начало, новое приключение. Что бы вас ни волновало, вы можете пойти и исследовать это.

Это зависит от вас сейчас. Вы готовы каждый день начинать с чистого листа? Готовы ли вы построить захватывающую жизнь для себя?

Изображение женщины у окна через Shutterstock

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − шестнадцать =