«Мы работаем над собой, чтобы помогать другим, но мы также помогаем другим, чтобы работать над собой». ~ Пема Чодрон
Недавно у меня состоялся гипотетический разговор с человеком, который очень быстро стал враждебным и обвинительным. Назовем ее Джейн. Первым моим побуждением было занять оборонительную позицию, но потом я понял, что эта тема была для Джейн довольно болезненной, и, вероятно, что-то происходило под поверхностью.
Обычно, когда люди агрессивны, казалось бы, без причины, это подпитывается какой-то скрытой болью.
Когда мы добрались до сути вещей, я узнал, что Джейн сдерживала гнев по отношению к тому, кого она когда-то любила, и она чувствовала сильную, непреодолимую потребность убедить людей в том, что этот другой человек был неправ.
Поскольку она признала, что чувствует себя подавленной, одинокой и беспомощной, я почувствовал себя обязанным хотя бы попытаться помочь ей взглянуть на вещи с другой точки зрения. Но в итоге это оказалось бесполезным.
Она была полна решимости злиться и обижаться, и все, что она хотела от меня, — это подтверждение того, что она была оправдана.
Я продолжал думать о том, как я чувствовал себя в восемнадцать лет, вновь переживая сцены жестокого обращения с подростками, которые я отказывался отпустить даже в свои двадцать. Я провела годы, варясь в гневе, потому что чувствовала себя жертвой, и любая угроза этому утешительному чувству праведности только злила меня.
Вспоминая, как сильно и напрасно я причиняла себе боль, мне казалось необходимым помочь ей отпустить ситуацию. Я хотел помочь ей выбраться из своего собственного пути. Я хотел, чтобы она сделала то, что мне не удавалось сделать слишком долго.
Видя эту упрямую, горькую привязанность к боли, я вспомнил, как я был зол на себя, когда понял, что причинил себе гораздо большую боль, чем кто-либо другой, и как мне было стыдно, когда я понял, что мне нравится быть жертвой, получать жалость, внимание, и (что было похоже) на любовь.
Внезапно я понял, что не просто пытался помочь Джейн; Я также осуждал себя прежнего.
Из-за этого внутреннего конфликта — этих запутанных чувств и смешанных мотивов — ей было бы очень трудно предложить беспристрастную, любящую поддержку, которая позволила бы ей сформировать свои собственные идеи, если бы она действительно была готова их сформировать.
Очень редко люди открыты для искренней помощи, когда чувствуют, что кто-то смотрит на них свысока или проецирует на них. Никто из нас не хочет чувствовать себя осужденным, непонятым или вынужденным верить во что-то, когда мы не готовы.
Итак, чего мы хотим? Что помогает людям создавать изменения, когда они борются и сопротивляются помощи?
Поскольку я был по обе стороны стола — и чувствовал себя одинаково беспомощным с обеих сторон — я решил спросить сообщество Tiny Buddha на Facebook: «Как помочь тому, кто не хочет помочь себе сам?»
Некоторые из ответов, которые мне понравились, включают:
1. Во-первых, проверьте себя. Им действительно нужна помощь, или вы подсознательно продвигаете какую-то повестку дня или как-то иначе? Во-вторых, дайте им знать, что вы там. В-третьих, дайте им пример для подражания. ~ Карл Б. Салазар
2. Люди должны приходить туда, где им нужно быть, чтобы получить уроки. Нельзя помочь тому, кто не хочет. Но вы можете любить их через это. Пошлите свет и любовь и удерживайте их в своем сердечном пространстве. Мне пришлось дойти до своего дна и зайти в тупик, чтобы развернуться и подняться обратно… когда я был готов и хотел. ~ Карен Блейк
3. Мы можем перестать осуждать людей, предполагая, что они не помогают себе. Возможно, беспомощность — это признак того, что они вышли из зоны комфорта. Если мы хотим помочь, мы можем сделать что-то позитивное, например: подбодрить или обсудить с ними ситуацию и позволить их собственной интуиции найти лучший способ помочь себе. ~ Сантош Наг
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
4. Изучите свою привязанность к их выбору. Их проблемы и выбор — это их жизненные уроки, а не ваши. Ваше желание помочь им говорит о вас что-то, что вам нужно узнать? ~ Сьюзан МакКорт
5. Вы можете помочь им, просто оказав поддержку. Можно еще посадить семена. Большинство умов настолько обусловлены, что почти невозможно пролить свет на их мир. Так что просто улыбайтесь, кивайте, предлагайте, а если это не поможет, то без сожаления идите дальше, потому что вы пытались. ~ Пропустить Бланкли
6. Не включайте их. Дайте инструменты в их руки, чтобы помочь себе, покажите им, как их использовать, отступите назад и будьте рядом, когда они споткнутся. Любите их, когда они падают. Повторяйте неоднократно. ~Кристал Будро
7. Вы не можете заставить людей быть такими, какими хотите, и вы не можете решить, что для них лучше. Вы можете выбрать только для себя. Между не могу и не хочу огромная разница. Не может быть открыт, чтобы помочь. Не может быть твоей проблемой. Лучшее, что не будет, может быть, не всегда будет , не будет. Надеюсь на это. ~ Мелоди Лука Кардаш
8. Любите их, пока они не научатся любить себя. ~ Эмбер Вайнахт
9. Перестаньте пытаться заставить их жить так, как, по вашему мнению, они должны… Мы не должны контролировать то, как живут другие, а учимся у них. ~ Кристал Свердстен
10. Отпусти. Они должны помочь себе и взять на себя ответственность. ~ Вьенгсай Хименес
11. Их путь не твой , и кто сказал, что они не совсем там, где должны быть в данный момент? ~Фиона Бергер Майоне
12. Сосредоточьтесь на собственном благополучии (границах), чтобы вы могли оказывать стабильную поддержку, когда они просят о помощи. Позвольте им их процесс, независимо от того, как трудно это наблюдать. У нас нет ни права, ни ответственности манипулировать их путешествием. ~ Робин Уильямс
13. Люди, которые не хотят себе помочь, обычно не доверяют ни другим, ни себе . Пока они этого не сделают, помогайте им, будучи другом, но не вступайте с ними в сумасшедшие поступки. ~ Джерелин Аллен
14. Откуда мы знаем, когда мы в своем маленьком эго, что этот человек еще не делает свою работу? Иногда «помощь» кому-то означает оставить его в покое… иногда вы помогаете, просто будучи самим собой и исцеляя свои проблемы, чтобы другие могли видеть изменения и знать, что это возможно. Лучший способ, который я нашел, чтобы помочь другим, — это попытаться быть настолько искренним, насколько это возможно. Остальное, ну, просто не мое дело. ~ Эми Скотт
15. Не поворачивайтесь к ним спиной. Просто примите их такими, какие они есть, со всеми недостатками и всем остальным, а затем решите для себя, стоит ли это того. Если это так, терпение является добродетелью. Если нет, то держите руку наготове, но следите и за собой. Нет нужды в двух людях, которые не могут себе помочь. ~ Эйприл Спирс
16. Поддержка важна. Поговорите со своими друзьями, не оставляйте их, когда они переживают трудные времена, они вам понадобятся, когда вы переживаете трудные времена. ~ Роземин Бханджи
17. Помогите им увидеть, как их действия влияют на других (детей, супруга или родителей). ~ Элоиза Кабрал
18. Откройте дверь. Они пройдут через это, когда будут готовы. ~ Девон Палмер
19. Будьте образцом для подражания. Покажите им, на что похожа жизнь, когда вы развиваете и лелеете себя. ~ Стивен Лу
20. Будь сильным! Используйте свою силу, чтобы бороться с их слабостью. Это займет время. ~ Лори Стал Стерджен
В конце концов я рассказал Джейн, что именно происходит у меня в голове — как я годами цеплялся за несправедливость и в процессе упустил большую часть жизни. Я признал, что она другой человек. Затем я сказал ей, что не делаю предположений или суждений о том, что с ней происходит и что для нее правильно, но я здесь, если она хочет поговорить.
Мне хотелось бы думать, что, владея своими вещами, я, возможно, вдохновил ее сделать то же самое. Иногда все, что мы можем сделать, чтобы помочь другим людям, — это продолжать помогать себе.
