Как поверить в себя перед лицом неуверенности в себе

Девушка в красном

«Когда вы сомневаетесь в своей силе, вы придаете силу своим сомнениям». ~ Оноре де Бальзак

Ты знаешь, что говорит этот голос в твоей голове…

Вы не можете этого сделать. Ты никогда не будешь достаточно хорош. Вы потерпите неудачу.

Этот голос насмехается над вами всякий раз, когда вы ставите перед собой цель. Он критикует вас, когда жизнь становится трудной. Он сбивает вас с ног, когда вы изо всех сил пытаетесь противостоять его беглым комментариям.

Вы знаете, что не должны позволять неуверенности в себе беспокоить вас, но это подлая тварь. Иногда вы просто не можете сдержать его, и он ускользает за ваши барьеры.

А неуверенность в себе жадна. Когда он свободен, он поглощает вашу уверенность, вырывает логику и разум из вашего разума и крадет счастье из вашего сердца. Взамен он оставляет вам только страх и неуверенность.

Вы пытаетесь избавиться от неуверенности в себе, заставляя себя «думать о хорошем», что обычно не работает так, как вы думаете.

Чем больше вы боретесь со своей неуверенностью в себе, тем больше она сопротивляется. Однако, обладая самопознанием и пониманием, вы можете использовать неуверенность в себе себе во благо.

История о разрушении мечты и «быть реалистом»

Когда я был ребенком, я был влюблен в рисование. Для меня рисовать было так же увлекательно, как ходить на детскую площадку.

В какой-то момент в детстве я решил, что стану художником. Но критики в моей жизни были быстры, чтобы сократить меня. Бьюсь об заклад, вы слышали такие же клише:

«Искусство — это прекрасно, но это не «реалистичная» цель будущего. Хотя это хорошее хобби , вы не можете зарабатывать на жизнь этим. Ты будешь просто еще одним голодающим художником».

В детстве мы усваиваем эти негативные сообщения и повторяем их в ответ. Если так говорят взрослые, значит, это правда, верно? Во взрослом возрасте каждый раз, когда у нас появляется маленькая надежда, мы первыми ее гасим:

«Рисовать хорошо, но не обязательно. Я все равно никогда не буду так хорош, как настоящие профессионалы. У меня даже нет диплома аккредитованной художественной школы».

В течение многих лет я останавливал себя, даже не пытаясь. Я сделал это, потому что боялся.

Я боялся того, что скажут люди. Я боялся, что все будут ненавидеть мое искусство. Я боялся потерпеть неудачу как художник.

Когда вас охватывает страх, ваша любимая цель навсегда кажется недостижимой. Но это не просто останавливаться на достигнутом, не так ли?

Если не остановить, заразный укус страха и неуверенности в себе может распространиться. Вы бессознательно начинаете сомневаться в своих знаниях и способностях во всем, что делаете. И если вы похожи на меня, вы отчаянно хотите найти лекарство.

В один судьбоносный день я понял, что попытка побороть неуверенность в себе не восстановит моей уверенности.

Если я хотел поверить в себя, мне нужно было столкнуться со своей неуверенностью в себе и быть готовым позаботиться о ней.

Раньше я представлял неуверенность в себе чудовищем, высасывающим жизнь. Теперь я понимаю, что на самом деле это напуганное, сердитое и потерянное существо, тайно взывающее о помощи.

Подобно страху, радости и печали, сомнение является частью человеческой природы и нуждается в понимании. Если вы хотите улучшить себя, вам нужно укротить свою неуверенность в себе, а не бороться с ней.

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Это означает обращать внимание на то, как вы реагируете на вещи, понимать корень своей неуверенности и предпринимать шаги для устранения своих страхов.

Теперь я больше не говорю себе: «Я никогда не буду достаточно хорошим художником». Вместо этого я спрашиваю себя: «Что я могу сделать, чтобы стать лучше?» И я делаю детские шаги.

Я перешел от рисования раз в несколько недель к раз в неделю, а теперь раз в два-три дня. Переосмысление неуверенности в себе также помогло мне справиться с другими проблемами, такими как успешное открытие малого бизнеса.

Неуверенность в себе не обязательно должна быть такой чудовищной, какой мы ее изображаем. Все дело в перспективе. Следующие советы помогут вам справиться с неуверенностью в себе.

Определите и развейте свои сомнения.

Крайне важно научиться распознавать, когда ваш внутренний диалог становится хуже. Когда вы слышите, как говорите себе: «Я не могу» или «А что, если?», должен подняться красный флаг.

Вместо того, чтобы говорить себе: «Я не могу сделать X», скажите: «Я пока не могу сделать X, но я работаю над этим».

Или если вы начнете задаваться вопросом: «Что, если я потерплю неудачу?» ответьте, сказав: «Тогда я попробую еще раз».

Это превращает негативную ситуацию в возможность для роста. В конце концов, речь идет о том, чтобы дать себе шанс.

Перестаньте слушать людей, которые вас унижают.

Некоторые люди убеждены, что все невозможно, и быстро отметают идеи. Они отравят ваш разум до состояния безнадежности.

Не позволяйте им украсть вашу энергию только потому, что они потеряли свою.

Вместо этого окружите себя поддерживающими и увлеченными людьми, которые могут вдохновить вас и раскрыть в вас лучшее. Вы можете найти их среди друзей, семьи, книг или блогов, таких как Крошечный Будда.

Они поднимут вам настроение, когда вы почувствуете себя подавленным, и помогут увидеть светлую сторону ваших самых темных страхов и сомнений.

Вспомните свои успехи.

Этот жесткий. Когда вы подавлены, вам легче вспомнить плохое, а не хорошее. И часто разговоры типа «ура-ра» просто не помогают.

Итак, предлагаю составить список. Возьмите лист бумаги или небольшой блокнот или откройте пустой документ. Теперь запишите свои успехи, большие или маленькие.

Если вы немного стесняетесь своих достижений, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, рассказать вам о великих делах, которые, по их мнению, вы сделали. Это освежает и придает уверенности.

И, наконец, всегда держите свой список при себе. Это поможет вам найти дорогу к себе, когда вы заблудитесь.

Доверяйте и любите себя.

Вероятно, вы проводите больше времени, будучи злейшим врагом самому себе, чем лучшим другом.

Но ты заслуживаешь лучшего отношения к себе. В конце концов, у вас есть остаток жизни, который вы проведете с самим собой.

Подумайте об этом так: стали бы вы мысленно оскорблять или осуждать своих близких? Вы позволите им страдать в трудную минуту? Если нет, то зачем вам это делать с собой?

Итак, будьте добры к себе. Вы более способны и достойны, чем вы думаете.

Разрешите себе попробовать… и попробуйте еще раз.

Сомнение в себе никогда не исчезает. Со временем вы просто научитесь справляться с этим.

Он будет приветствовать вас каждый раз, когда вы будете выходить из зоны комфорта и когда будете стремиться сделать что-то великое.

Но знайте, что это не то, чего вы должны бояться или возмущаться. Ваши сомнения — это только мысли, а не ваше будущее.

Конечно, что-то может пойти не так. Но если вы никогда не попытаетесь, вы потеряете возможность улучшить свою жизнь.

Готовы ли вы рискнуть этим вместо этого?

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − шесть =