Как препятствия делают вас успешным

«Провалов нет. Просто переживания и ваши реакции на них». ~ Том Краузе

Я потратил годы на подготовку к этой гонке. Это был большой. Если бы я выиграл и показал квалификационное время, я бы продолжил соревноваться в национальном чемпионате Канады по легкой атлетике.

Я горел желанием победить. Только победитель этой гонки мог пройти квалификацию. Второе место не помешало бы.

Соревнование на национальном уровне может привести к всевозможным возможностям: спонсорство, спортивные стипендии и карьера в легкой атлетике.

Моим любимым видом самоистязания был бег на 110 метров с барьерами. Я жил и дышал спринтом и барьерами. Легкая атлетика была моей жизнью в последний год старшей школы. На самом деле бег был, вероятно, единственной причиной, по которой я вообще появился на занятиях.

Я тоже был хорош в этом. В том сезоне я показал лучшее время в своем соревновании и был на пути к победе в чемпионате провинции.

Я тренировался четыре-пять дней в неделю на беговой дорожке, плюс два-три раза в неделю посещал спортзал. Я был в отличной форме и был готов уничтожить своих конкурентов.

Я был полностью сосредоточен в день соревнований в Ванкувере, Канада, на провинциальном чемпионате по легкой атлетике. В своих гонках я обычно выходил первым из блоков, и эта гонка ничем не отличалась. Я вырвался из стартовых блоков и первым достиг первого препятствия.

Барьеры для моей возрастной категории были высотой тридцать девять дюймов (на три дюйма ниже олимпийского роста), сделаны из толстого дерева и утяжелены металлическим основанием. Когда вы бьете их, они сопротивляются и мало двигаются.

Лучше всего, если вы не будете их бить.

Я чувствовал себя сильным в этой гонке. К третьему барьеру я уже выигрывал гонку. Передо мной никогда никого не было.

Потом я начал преодолевать препятствия. Много их. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с препятствием, оно резко замедляет вас.

Некоторые препятствия я преодолевал коленом, а другие зацеплял ногой. Каждый раз больно.

И я не просто пас барьеры. Я действительно забил большинство из них. Иногда это почти приводило меня к полной остановке.

В тот день я преодолел пять препятствий. Всего препятствий десять. Это была худшая гонка в том сезоне.

Несмотря на то, что я преодолела столько препятствий, я все же заняла второе место. Я мог коснуться победителя рукой, это было так близко.

Если бы я пробежал чистую гонку, как обычно, я бы побил свой предыдущий лучший результат. В том году я бы легко показал лучшее время в провинции и прошел бы квалификацию на национальный чемпионат Канады по легкой атлетике.

Я был опустошен после той гонки. Все мои тренировки впустую. У меня не было возможности участвовать в национальных соревнованиях. Игра закончена. Сделанный. Мне казалось, что вся жизнь вытекла из меня.

Это был последний раз, когда я перепрыгивал через препятствие.

Остаток лета я провел на вечеринках и встречах с друзьями. Я стал немного бесцельным, и у меня больше не было особого интереса к поступлению в университет (единственная причина, по которой я думал об этом, заключалась в том, что я мог соревноваться в легкой атлетике).

В конце лета я начал работать полный рабочий день в супермаркете и накопил денег. К весне следующего года я был в четырехмесячной поездке по Европе с одним из моих лучших друзей.

После этой поездки требования жизни взяли верх. Несколько лет я застрял на низкооплачиваемой работе.

У меня было нездоровое питание, и я иногда напивался по выходным. У меня едва хватало времени и сил хотя бы на короткую пробежку раз в неделю.

Неудача висит тяжело

Эта гонка до сих пор является моей самой большой неудачей в жизни. Кажется глупым, но это так.

На протяжении многих лет я время от времени вспоминал дни своей легкой атлетики.

«Эта гонка была моей, и я должен был ее выиграть. Если бы я выиграл, возможно, меня спонсировала бы спортивная компания. Может быть, я бы получил спортивную стипендию. Возможно, у меня была бы спортивная карьера. Я полностью испортил свой большой шанс».

Концепция неудачи широко распространена в большинстве современных культур. Это также является причиной сильного стресса, плохого здоровья и… в основном сумасшедшего, неуравновешенного поведения.

В нашей культуре преобладает отношение «Второе место — это первый проигравший». Ты либо победитель, либо ты проигравший. Не так много между ними.

Мы приравниваем «победу» и успех к достижению определенных вех, таких как высокие зарплаты, отношения или высокие роли в жизни. Для многих из нас отсутствие этих внешних успехов означает, что мы неудачники.

Кроме того, «ошибки» часто не терпят на работе или в отношениях с людьми. Обычно есть фон, гложет давление, чтобы всегда говорить и делать правильные вещи.

Неудача может ощущаться как неминуемая опасная угроза, которой мы должны избегать любой ценой и скрывать ее, когда она все же случается.

Но это не должно быть так. Если мы просто сместим фокус, мы сможем использовать неудачу, чтобы подтолкнуть нас к нашим целям.

Вы должны потерпеть неудачу, чтобы добиться успеха

Довольно часто, изучая что-то новое, мы думаем, что должны освоить это сразу. Кто хочет выглядеть новичком, верно? Бестолковый новичок?

Нет, не я.

Все хотят избежать ошибок и неудач. Но именно на пути совершения ошибок и «провалов» мы учимся.

Вы столкнетесь с препятствиями в своей жизни. Вы били их. Важно то, что вы делаете после того, как нажмете один.

В моем случае я сосредоточился на своей неудаче. Я сосредоточился на безнадежности и считал себя неудачником только потому, что у меня была плохая гонка.

Я не ценил второе место. Я игнорировал то, что было хорошо, и пренебрегал всем положительным, чего я достиг.

Я даже перестал делать то, что мне действительно нравилось.

Вы понимаете, насколько опасно иметь мышление «выиграл или проиграл», верно? Это останавливает наше обучение, закрывает варианты и заставляет нас эмоционально страдать.

Нам нужно сосредоточиться на наших небольших успехах, на том, что мы сделали правильно, и на том, как продолжать учиться и совершенствоваться.

Давайте привыкнем к идее, что мы будем делать «ошибки» и что мы не всегда можем проводить идеальные гонки.

Если вы возьмете на себя задачу развивать мышление, ориентированное на совершенствование, это поможет вам во всех сферах вашей жизни.

Вы станете любопытствовать о своих ошибках, наблюдая за собой как ученый: как я могу сделать это лучше? Что я мог бы сделать по-другому, чтобы избежать той же ошибки?

Победители и больше нет проигравших

Я до сих пор иногда съеживаюсь, когда говорю или делаю «неправильные» вещи, но обычно я ловлю себя на этом и решаю в следующий раз сделать что-то другое.

Если мне стыдно за ошибку (или за провал), я стараюсь двигаться дальше как можно быстрее.

Я осознаю, что мой разум — мой величайший союзник; Я тот, кто определяет мою собственную версию успеха, и я переосмысливаю свой опыт в здоровом, позитивном ключе, когда могу.

Каждый заслуживает «победы» в жизни, и каждый способен достичь своих целей эмоционально и физически здоровым способом.

Все ли могут быть победителями в жизни?

Да, безусловно… и вам не нужно занимать первое место или быть «лучшим», чтобы стать победителем. Когда вам нравится то, что вы делаете, и когда вы сосредоточены на обучении и небольших улучшениях, все возможно.

Это победа.

Изображение женщины, прыгающей с барьерами, через Shutterstock