Как простое слово действия может помочь вам даже в самые трудные дни

«Наше намерение создает нашу реальность». ~ Уэйн Дайер

Что, если бы вам нужно было сделать сегодня только одно дело? Одна всеохватывающая цель, которая объединяет несколько пунктов в вашем списке дел или встречи в вашем календаре? Одно слово, которое вы произносите утром и носите с собой в течение дня, чтобы оставаться в фокусе и целеустремленно?

Актеры знают, что для того, чтобы хорошо передать историю, они должны играть действие, а не эмоцию. Чтобы действовать, должен быть задействован глагол . Это может включать в себя что-то вроде провокации, соблазнения, разрушения или льстивости, а не попытку изобразить такие прилагательные, как скромный, уверенный или грустный, которые не читаются ни правдиво, ни ясно на сцене или в фильме.

Простые слова действия, находящиеся в центре мыслей, могут стать мощными союзниками в сохранении ясности наших мыслей, намерений и действий, когда мы движемся в течение дня.

Если у вас есть утренняя медитация, учеба или практика тишины, слово действия может исходить из вдохновения, полученного там, и может быть направлено на то, к чему призывает потребность дня. Слова могут включать в себя фокус, благословить или гармонизировать , чтобы назвать несколько.

Важно то, что это слово накладывается поверх дел и расписания на день, наполняя все эти, казалось бы, разрозненные действия единой целью, намерением и энергией.

Если вы держите в голове глагол вроде гармонизации, когда занимаетесь повседневными делами, вы увидите, как действие этого глагола проявляется в вашем тоне, в том, что вы говорите, и в том, как вы относитесь к людям.

Я видел, как слова действия пригодились при работе с ораторами и руководителями, выступающими с презентациями, потому что они помогают сосредоточить энергию, намерение и сообщение.

Большинство людей не встают перед другими только для того, чтобы послушать, как они говорят. У большинства есть цель, которая часто затемняется данными или слишком большим количеством слайдов. Выявление слова-действия в начале создания контента и сохранение его в уме по мере развития истории — это простой и действенный способ поддерживать ход выступления и достигать поставленной цели.

Примеры могут включать в себя: мотивировать их на создание своего номера, вдохновлять их служить в своем сообществе или информировать их об опасностях слишком долгого сидения.

Я помню время до Covid, когда одно слово просто помогало мне дышать в течение идеальной штормовой недели перегруженности и чрезмерного планирования.

Я был в середине трудного проекта с изнурительным клиентом из списка Fortune 10, который требовал поздней ночи. Я был на технической неделе на открытии спектакля в Силиконовой долине. Я готовила выступление для развлекательной компании Лос-Анджелеса, которое требовало авиаперелета, и я пыталась присутствовать на столь необходимом (и невозмещаемом) семинаре с моим мужем.

Хотя все эти обязательства были моим выбором и по сути были положительными, если рассматривать их по отдельности, они терпели крах и сталкивались в моем сознании. Я не мог найти часы или пространство, которые, казалось, нужны каждому.

Моя обычная физическая реакция на такое переполнение состоит в том, чтобы лежать без сна в постели ночи подряд, размышляя, катастрофизируя и фиксируя. И все мы знаем, что исправить что-либо посреди ночи или в течение дня после бессонной ночи примерно так же эффективно, как налить горячую воду в чайник с шоколадом.

Слово, на которое я опирался? Сдаться . Мне пришлось отказаться от результатов, которых я хотел или считал нужным, чтобы расслабиться и дышать.

Один мудрый наставник однажды использовал аналогию с гольфом, чтобы сказать, что все, что мы можем сделать, это выполнить идеальный замах и отпустить мяч, куда он пойдет. Сдаваясь, я позволял мячам идти туда, куда они хотели. Я появлялся и делал все, что мог, с каждой частью один за другим, когда возникали требования, и публиковал результаты. Слово капитуляция также является мощным противоядием от всплесков кортизола при стрессе. И это отличное слово, которое стоит держать перед сном, если проблема связана со стрессом во сне.

Слово действия можно применять к проблемам и требованиям по мере их возникновения в течение дня. Попробуйте применить слово « отпуск» к пробкам, капризным клиентам или нетерпеливому начальству. Выдвижение слова на передний план мысли может переориентировать вас на то, как вы хотите выглядеть в мире. Или момент. Напишите его на стикере и прикрепите к монитору, рабочему месту или приборной панели на видном месте, чтобы напоминать о нем в течение дня.

В нашем отвлеченном, гиперсвязанном мире иногда простое слово может помочь преодолеть ментальную статику.

Будь .

Подавать .

Слушать.

Простая по форме, мощная на практике. Выберите слово и опирайтесь на него целый месяц. Или выберите три глагола, которые определяют ваш год. Или передумать в обеденное время и придумать новый глагол на вторую половину дня. Единственное правило состоит в том, чтобы выбрать что-то , сохранить это в своем мышлении и убедиться, что это глагол, чтобы с ним можно было действовать.

Мои любимые три глагола прямо сейчас? Соединять. Выпускать. Любовь.

Каковы ваши?

Поделитесь в соцсетях
[Sassy_Social_Share title=""]
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *