Как самопринятие позволяет нам общаться с другими и моментом

«Принимая себя и будучи полностью тем, кто вы есть, ваше присутствие может сделать других счастливыми». ~ Джейн Робертс

Недавно я получил один из самых приятных комплиментов от коллеги.

Как бы ни было приятно услышать, как кто-то оценивает всю тяжелую работу, которую я делаю, и признает мое страстное желание использовать музыку как способ расширения возможностей людей, я обнаружил, что комплимент был всего лишь одним, слишком коротким моментом в течение дня, в котором доминируют расписания, встречи, и у меня почти не было времени, чтобы наслаждаться тем, что происходило вокруг меня.

Я должен был чувствовать себя прекрасно, но я был настолько отвлечен своей работой, что у меня не было доступа к хорошему самочувствию.

Как только я пошел на следующую встречу, я сразу же сосредоточился на том, что этот человек думает обо мне. Думал ли этот коллега, что я хорош в этом проекте? У меня было достаточно времени, чтобы закончить все, что я обещал сделать в тот день?

Ближе к вечеру я заметил, что меня нет рядом с людьми вокруг меня, и вещи, которые я обычно воспринимаю спокойно, начинают меня действительно раздражать.

К концу дня я обнаружил, что сосредотачиваюсь на негативе таким образом, что это не совпадает с тем же человеком, которого мой коллега похвалил.

Не прошло и пяти часов, как я почти полностью забыл о комплименте.

Затем появилось чувство вины. Как я мог быть человеком, которого коллега похвалил, если к концу дня я был негативным, ворчливым и не чувствовал, что заслуживаю какой-либо похвалы?

Негатив был настолько сильным, что я поймал себя на мысли: «Если бы он знал меня настоящую, он, вероятно, взял бы комплимент обратно».

Я оставляла голосовое сообщение для дорогого друга, рассказывая о своем дне, когда из моих уст вырвались следующие слова: «Почему я так быстро останавливаюсь на вещах, которые идут не так, как хотелось бы». хочу, и я скучаю по волшебству, которое окружает меня каждый день?»

Обращение к надежному другу мгновенно дало мне перспективу. Это также принесло мне ясность: я позволил своим ожиданиям от себя ослепить меня и не замечал всего хорошего, что происходило прямо здесь и сейчас.

Только когда я осознаю, что хорошее вокруг меня, я чувствую себя достаточно уверенно, чтобы рискнуть, просто живя из своей самой глубокой правды.

Какой смысл жить жизнью своей мечты, не осознавая того, что это происходит?

Моя жизнь удивительна. Меня окружают прекрасно поддерживающие люди. У меня всегда есть все, что мне нужно, даже если это не приходит ко мне тем способом или в то время, которое я ожидаю. Я знаю, что это правда, так почему же я не мог этого увидеть?

В какой-то момент я начал верить, что мне нужно притворяться идеальным или иметь ответы на все вопросы, чтобы люди меня приняли. Я забыл, что когда я являюсь своим несовершенным «я», у которого больше вопросов, чем ответов, я могу общаться с другими.

Настоящего меня более чем достаточно. Каждый раз, когда я верю во что-то другое и перестаю отдавать себя, я оказываю медвежью услугу окружающим меня людям и себе.

Осознав это, я заснул глубоким и мирным сном и проснулся обновленным.

Я принял сознательное решение сосредоточиться на том, чтобы быть самим собой, быть благодарным за все хорошее вокруг меня и игнорировать все, что не соответствует этому убеждению.

Благодаря этому опыту я узнал:

1. Принятие себя позволяет вам быть с самим собой.

Следующий день был таким же загруженным, как и предыдущий, даже больше. Вооружившись своим новым мировоззрением, я чувствовал себя более комфортно, рискуя быть тем, кто я есть на самом деле, и результаты были потрясающими.

Как только возникло что-то, что могло вывести меня из себя, я проверил себя и спросил: «Что мое подлинное, самое глубокое я считает следующим правильным в этой ситуации?»

Затем я поделился этой лучшей частью себя с окружающими меня людьми и, к моему удивлению, обнаружил, что они не только приняли то, что моя правда предлагала в данной ситуации, но и были благодарны за то, что я был самим собой.

Когда вы перестаете притворяться кем-то, кем вы не являетесь, вы даете себе пространство, чтобы просто быть — и, как и я, вы можете обнаружить, что другие принимают и ценят вас такими, какие вы есть на самом деле.

2. Когда вы присутствуете для себя, вы можете присутствовать для других.

Мне было достаточно. Мало того, что, когда я перестал притворяться, что у меня есть ответы на все вопросы, перестал пытаться быть совершенным, когда я смог перестать так привязываться к тому, чего все от меня ожидают, я смог свободно наслаждаться всем, что происходит вокруг меня.

Связь с самой собой позволила мне больше присутствовать на людях в моей жизни. Я работаю с большими группами людей на регулярной основе; присутствие перед большими группами людей является неотъемлемой частью того, что я делаю.

Иногда, когда вы делитесь частью себя, которая, по вашему мнению, не самая лучшая, это может быть именно то, что делает вас наиболее привлекательным для других. Кто-то другой может воспринять вашу сломленность как дар.

3. Когда вы можете представить других, будучи самим собой, это позволяет обычному стать необычным.

Группа, с которой я работал позже в тот же день, заметила, что в нашем выступлении что-то изменилось. Один человек рассказал, что все улыбались изнутри. Цвета казались более яркими, запахи более ароматными, а звуки более мелодичными.

Когда вы можете присутствовать в себе, вы можете присутствовать и в других, и это позволяет вам подключиться к чему-то большему, чем вы когда-либо могли бы быть в одиночку.

Когда я погружаюсь в свой день, я начинаю терять связь с собой, а вскоре после этого начинаю терять связь и с другими.

Когда я позволяю себе быть менее совершенным, это позволяет мне видеть, что все именно так, как должно быть, включая меня.

Фото Shutterbug