Как сделать жизнь более увлекательной и преимущества смены вещей

«Если вы не живете на грани, вы занимаете слишком много места». ~ Стивен Хант

Разве не забавно, что метафоры жизни существуют во всех наших повседневных переживаниях?

На днях я оказался на горе (нет, это не метафора), где путь через особенно скалистые участки был отмечен пирамидами из камней. (Для тех, кто не бегает по горам, пирамида из камней — это искусственная груда маленьких камней, указывающая путь.)

Несмотря на то, что я следовал за другим бегуном, мне нравилось отставать, чтобы насладиться одиночеством и впитать в себя окружающую энергию природы. Это хиппи во мне.

Было несколько раз, когда я ловил себя на том, что оглядываюсь вокруг, чувствуя себя потерянным, уперев руки в бока, ища те самые важные пирамиды из камней.

Я закричал: «Где дорога?» моему терпеливому партнеру далеко впереди, который ответил: «Ты всегда ищешь путь! Просто подойди прямо!»

И вот она… моя метафора!

Моим личным прозрением было то, что в своей жизни я всегда искал этот пресловутый путь. Прямые и узкие. Безопасный способ. Известный маршрут, пройденный многими. Нужно ли мне продолжать?

Поиск известного пути сузил мое внимание до ближайшего окружения. Из-за этого мой мир и опыт были маленькими.

Если бы я шел прямо по склону горы, мне пришлось бы перемещаться по неизвестной территории в состоянии повышенной готовности, с чрезвычайным вниманием и интересом. Я бы увидел разные точки зрения и испытал бы чувство выполненного долга и восторга.

Тем не менее, я пошел по пути.

Как часто мы делаем то же самое в жизни?

Десять лет назад я рикошетом возвращался из изменчивых, ядовитых отношений.

Каждый раз, когда я уходил, я давал себе обещание сделать чистый перерыв и двигаться дальше. Тем не менее, много раз (слишком много раз) я возвращался к этим разрушительным отношениям просто потому, что это казалось проще, чем найти в себе смелость рискнуть во что-то новое.

Я чувствовал себя комфортно и безопасно, так как знал, что получаю. Не имело значения, что я был несчастен; это был известный путь.

Мы можем добраться из пункта А в пункт Б по известному, безопасному и предсказуемому маршруту, или мы можем исследовать новый маршрут и открыть себя для новых впечатлений, приключений и возможностей.

Итак, с чего мы начнем?

Признайте мирское

Осознайте свои повседневные дела и то, как они заставляют вас себя чувствовать.

Начните замечать те вещи, которые вы делаете на автопилоте, такие простые вещи, как уход за собой. Вы чистите зубы одинаково каждый день? Как насчет того, что вы едите на завтрак и обед? Вы делаете то же самое, потому что это проще и быстрее?

И что вы чувствуете, когда делаете эти вещи? Я предполагаю, что очень мало.

Определите новые возможности

Ищите способы делать что-то по-другому, но достигать таких же (или лучших) результатов.

Вы когда-нибудь пробовали чистить зубы другой рукой? Поверьте мне, это более сложная задача, чем вы думаете. (И это заставит вас смеяться!)

Как насчет совершенно нового вкуса кофе? Или чай?

Или сделайте шаг вперед: попробуйте йогу в парке вместо монотонности тренажерного зала.

Спонтанная поездка в новое место вместо очередного уик-энда с Netflix.

Варианты бесконечны. Дайте волю своему воображению..

Проложите новый курс для возбуждения

Решите, как вы собираетесь прокладывать новые «пути» в своем нынешнем повседневном существовании.

Начните с маленьких шагов и запишите несколько вещей, которые вы можете делать по-новому каждый день.

Выберите другой маршрут на работу или попробуйте совершенно новый рецепт ужина.

Попробуйте соевое молоко. Или миндальное молоко. Вы получаете картину.

Опять же, наблюдайте за своими ощущениями, когда пробуете что-то новое. Какая-то интрига? Очарование? Хоть какой-то интерес?

Преимущества переключения вещей

А теперь самое приятное: вы получаете удивительные преимущества, когда вносите изменения.

Это поощряет внимательность.

Вы больше присутствуете, а значит, ваш жизненный опыт становится богаче и актуальнее.

Если я каждый день бегаю по одному и тому же маршруту, то впадаю в автопилот и теряюсь в голове. Я вообще не замечаю окружающих.

В сегодняшнем хаотичном существовании нет ничего необычного в том, чтобы проводить большую часть нашего сознательного дня либо в беспомощных мыслях о прошлом, либо в бесцельных мыслях о будущем. Оба по существу бесполезны и служат только для создания (в основном) неприятных ощущений.

Присутствовать спокойно, интересно и открыто.

Это способствует чувству выполненного долга.

Можете ли вы представить себе это чувство возбуждения, вызванное чем-то новым и захватывающим?

Продолжайте — вспомните, когда вы в последний раз чувствовали воодушевление от достижения новой цели. Не могли бы вы?

Я помню, как я завершил свой первый ультрамарафон. Я был совершенно недотренирован, но сумел протащить 80 км по горам только для того, чтобы финишировать в конце поля.

И все же я был в полном восторге! Я никогда не чувствовал себя более живым и способным покорить мир.

Абсолютно все стало возможным для меня в результате этого достижения. Я была Супер Женщиной! (Моя версия, по крайней мере.)

Я знаю, это большой пример, но смысл здесь в том, чтобы искать это чувство выполненного долга. Ежедневно.

Меньшие цели, более регулярные.

Это вдохновляет на приключения.

Когда вы пробуете что-то новое, у вас нет привычек и меньше правил в том, как вы к этому подходите. Задача превращается в путь приключений. Это как чистый лист. Идеальный!

Когда мы повторяем что-то снова и снова, человеку свойственно начинать сравнивать себя.

Если я бегаю по одному и тому же маршруту каждый день, я всегда начинаю сравнивать свои ежедневные результаты.

Был ли я так же быстр, как вчера? Чувствую ли я себя сильным?

К сожалению, это обычно сопровождается изрядной долей самоосуждения. Не круто.

Если я медленнее, я чувствую себя подавленным. Вниз. Плоский.

Кому это нужно? Действительно?

Меняя маршруты (и оставляя часы дома), я остаюсь заинтересованным и открытым. Гораздо лучше.

Прыжок в неизвестность может быть пугающим, но также может быть захватывающим!

Что ведет прямо к следующему пункту…

Нам удается преодолеть свои страхи.

Большинство из нас идут одними и теми же путями, потому что они безопасны. Отвлекаясь в неизвестность, мы сталкиваемся со своими страхами и бросаем себе вызов, чтобы быть более смелыми.

Однажды я участвовал в соревнованиях по бегу по пересеченной местности, которые охватили три вершины славной горы — ночью!

Это само по себе является проблемой, но добавьте к этому ужасную погоду (ураганный ветер и горизонтальный дождь), и это станет почти смешным!

Тем не менее, я смирился с этим и двинулся вперед. Шесть волнующих часов борьбы со стихией (я упоминал, что было темно?), когда все мои чувства были на пределе повышенной готовности, были не чем иным, как утомлением. Но я не могу начать описывать то множество чувств, которые я испытал, когда закончил.

Стимулированный, омоложенный, совершенный, просто блестящий!

И если я могу это сделать, то что я не могу сделать?

Кто теперь боится темноты?

Наш мир расширяется.

Мы знаем, что нет роста без расширения. Когда мы ищем новые возможности, у нас нет другого выбора, кроме как расти.

Сказать, что мои маленькие приключения в горах оказали эффект домино на всю оставшуюся жизнь, было бы преуменьшением.

За последние пять лет я сделал больше изменений и пошел на больший риск, чем мог себе представить! Некоторые из них сработали фантастически, а некоторые были более сложными, но каждый раз, когда я вступал на новый путь, мой мир расширялся. В прямом и переносном смысле!

Я сменил карьеру, отношения и города. В этой последовательности.

Это было страшно, рискованно и некоторые сказали бы глупо. Зато чувствую себя прекрасно! И это только начало.

—

В конце концов, остается вопрос: зачем тратить время на что-то скучное? Жизнь просто слишком драгоценна, чтобы не чувствовать хороших чувств так часто, как мы можем.

Осознаем ли мы на самом деле, какая часть нашего дня попадает в категорию приземленных?

Это легко изменить.

И это может быть весело!

Просто «сойти с пути».