Как сказать, когда кому-то нужен друг

«Не ждите, пока люди станут дружелюбными. Покажи им, как». ~ Неизвестно

Когда я учился в старшей школе, я был, мягко говоря, застенчив. Думаю, более точным описанием было бы сказать, что я был неуверенным в себе. Болезненно ненадежный.

Оглядываясь назад, я не знаю, почему меня это так волновало. Но я сделал. Я был слишком неуверен в себе, чтобы когда-либо здороваться с кем-либо из моих классов или пытаться сесть с кем-нибудь новым за обедом.

Были даже дни, когда я весь учебный день не говорил ни слова. Я чувствовала себя совершенно одинокой и уж точно лишенной друзей.

Однако однажды, без какой-либо видимой причины, ребенок в моем школьном автобусе заговорил со мной. Он жил через несколько домов вниз по дороге от меня, и его сестра ходила в ту же начальную школу, что и моя.

На самом деле мы не говорили о чем-то столь важном, но он, казалось, действительно слушал то, что я хотел сказать, и я чувствовал, что кому-то действительно небезразлично то, о чем я должен говорить, даже если это вообще ни о чем.

С тех пор я пытался подражать этому парню. Быть по-настоящему хорошим слушателем и стараться изо всех сил помочь тому, у кого похоже, что у него или у нее плохой день. Это прекрасное чувство — ощущение, что кто-то хочет услышать твои мысли.

Но может быть довольно легко увлечься происходящим в нашей повседневной жизни. Настолько, что мы можем не замечать, когда окружающим нужно с кем-то поговорить.

Очень важно уметь распознавать признаки того, что кто-то нуждается в друге. Это важно для такого человека, потому что одиночество не только заставляет вас чувствовать себя плохо, но также связано с проблемами со здоровьем, такими как повышенный стресс, негативный взгляд на жизнь и менее здоровая иммунная система.

Однако способность распознавать, когда кому-то нужен друг, может быть важна и для вас.

Чем большему количеству людей вы обратитесь и сформируете значимые отношения, тем больше у вас будет друзей. Это помогает удовлетворить вашу биологическую потребность в общении и может дать вам расширенные системы поддержки и большее счастье в жизни.

Однако очень часто мы не хотим обращаться к тем, кто нуждается в друге, потому что мы «слишком заняты» тем, что делаем в данный момент, или просто не замечаем признаков того, что им нужен друг. с кем поговорить.

Но нам нужно замечать, и нам нужно достаточно заботиться, чтобы что-то делать, когда мы замечаем.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно более 800 000 человек во всем мире кончают жизнь самоубийством. И хотя моя цель при написании этого не состоит в том, чтобы сосредоточиться на самоубийстве и его предотвращении, я думаю, стоит упомянуть, что наличие друга, с которым можно поговорить, может многое сделать для потенциально склонного к суициду человека. Он может многое сделать для любого человека.

Вот несколько тонких признаков того, что кому-то может понадобиться друг. Потратьте несколько минут в день, чтобы спросить их, как у них дела, улыбнуться или просто поболтать с ними. 

Они часто делают что-то сами.

Это может быть просто застенчивость или признак того, что кому-то неудобно общаться с другими.

Если вы знаете кого-то, кто склонен держаться подальше от групп и разговоров, возможно, ему просто нужен кто-то другой, чтобы взять на себя инициативу. Многие люди хотят больше общаться со своими коллегами и сверстниками — они просто не знают, с чего начать.

Они очень стараются вести светскую беседу.

Обратите внимание на знакомых, которые регулярно спрашивают, что вы делаете на вечер, что вы думаете о погоде и видели ли вы последнюю серию того шоу, которое вы оба смотрите.

Правда, иногда такая светская беседа — это просто вежливая беседа, призванная смягчить неловкое молчание, но она также может быть признаком того, что кому-то нужно небольшое человеческое общение. Попробуйте также время от времени задавать им несколько вопросов об их планах.

Их увлечения составляют всю их жизнь.

Исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Consumer Research, предполагает, что одинокие люди иногда привязываются к своим вещам или хобби, потому что у них недостаточно социальных связей, чтобы чувствовать себя удовлетворенными.

Так что да, вам может показаться странным, что ваш коллега собирает и дает названия различным видам растений, но вместо этого этому человеку может понадобиться друг, чтобы предложить свою компанию. Возьмите на себя инициативу, спросите человека об его увлечениях и установите, что у вас с ним общего.

Они слишком много времени проводят в социальных сетях.

В какой-то степени все мы проводим в Pinterest и Facebook немного больше времени, чем должны. Но если вы знаете кого-то, кто не только все время находится в социальных сетях, но и постоянно говорит об этом , у этого человека может просто не хватить друзей в реальной жизни, чтобы оценить своих социальных друзей в перспективе.

Они размышляют о негативных вещах.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Directions in Psychological Science , одинокие люди, как правило, проводят больше времени, сосредотачиваясь на стрессовых переживаниях. Люди, склонные зацикливаться на своих негативных переживаниях, даже на кажущихся незначительными, скорее всего, проводят слишком много времени в одиночестве.

Тот водитель, который на прошлой неделе подрезал вашего коллегу в пробке? Все еще проблема. Однако это может быть проблемой только потому, что этот человек не получает внешних социальных стимулов, в которых он или она нуждается.

В то время как один из этих признаков может потребовать несколько минут вашего дня, чтобы спросить, как у кого-то дела, тому, кто демонстрирует некоторые из этих действий, может действительно понадобиться друг, с которым можно пообщаться. Выделите время для просмотра фильма и выпивки или предложите собраться вместе на выходных, чтобы прогуляться по туристической тропе, которую вы давно присматриваете.

Конечно, вы не сможете помочь всем. Люди, страдающие серьезным заболеванием, таким как депрессия или биполярное расстройство, могут быть менее восприимчивы к вашему «Привет, чувак, как дела?» Но это не повод не попробовать.

А что касается того парня в моем школьном автобусе, который когда-то говорил со мной, я до сих пор помню его и часто думаю о нем. Конечно, я вышла за него замуж, но это уже другая история.

Изображение говорящих друзей через Shutterstock