Как снова почувствовать близость и связь в ваших отношениях

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Близкая пара

«Близость не является чисто физической, это акт связи с кем-то настолько глубоко, что вы чувствуете, что заглядываете в его душу». ~ Неизвестно

Когда мы чувствуем себя оторванными и неудовлетворенными в наших отношениях, мы часто думаем, что нам нужно что-то большее от другого человека.

Мы думаем, что для того, чтобы мы были счастливы, другой человек должен быть или делать что-то другое. Хотя это может быть правдой, что иногда нам нужно внести некоторые изменения, часто быть счастливым и получать то, что мы желаем, больше связано с нашим собственным осознанием. 

Проблема в том, что мы не понимаем, что такое близость на самом деле, и как испытать ее больше в наших отношениях. Мы думаем, что должны проводить гораздо больше времени вместе и вести долгие глубокие разговоры, чтобы выявить тот уровень близости, которого мы действительно желаем.

Мы вспоминаем связь, которую мы чувствовали в начале, и хотим, чтобы она снова ощущалась.

Почему все по-другому в начале

В начале моих отношений я чувствовала себя очень близкой к своему партнеру, и нам нравилось узнавать что-то новое друг о друге.

Мы проводили вместе много времени, гуляли рука об руку и в полной мере наслаждались обществом друг друга. Я почувствовал глубокую связь, просто глядя ему в глаза и ничего не говоря. Все было хорошо, легко.

Потом я не мог не заметить, что что-то изменилось. Я не чувствовал себя так близко к своему партнеру, как в начале.

Вскоре я понял, что вызвало этот разрыв.

Что заставляет нас чувствовать себя разъединенными

В начале отношений мы больше живем настоящим моментом. Мы ценим наших партнеров. Мы хотим узнать друг друга и в полной мере насладиться обществом друг друга. Однако когда мы привыкаем к другому человеку, мы начинаем больше жить в голове.

Вместо того, чтобы переживать наши отношения, мы переживаем наши мысли об отношениях и другом человеке.

Мы начинаем думать, что уже знаем, каков другой человек, и принимаем его как должное.

Вместо того, чтобы по-настоящему слушать наших партнеров, мы делаем собственные предположения о них и о том, что они нам говорят. Мы не осознаем, что переживаем собственное мышление, а не реальные отношения.

Особенно в современном мире мы часто отвлекаемся. Когда почти у каждого есть свои смартфоны и планшеты, мы часто забываем об искусстве слушать. Мы можем быть слишком заняты проверкой электронной почты или проверкой Facebook, чтобы уделить другому все свое внимание.

«Хорошо, дорогой… Извини, что ты сказал?»

Мы думаем, что можем делать две вещи одновременно: слушать нашего партнера и читать наши электронные письма. Это простое действие мешает нам почувствовать близость в наших отношениях.

Что такое близость на самом деле

Мы испытываем близость, когда наш ум находится в естественном состоянии — умиротворении. Близость — это просто быть друг с другом с ясным и расслабленным умом. Все дело в том, чтобы сосредоточиться на другом человеке и не думать ни о чем другом. Речь идет о полном наслаждении друг другом.

Это означает, что мы не думаем о работе или переписке, когда мы вместе, мы действительно слушаем друг друга.

Все дело в качестве времени, которое мы проводим вместе. Когда ваш разум спокоен и расслаблен, вы можете полностью погрузиться в жизнь и больше ценить отношения.

Важность присутствия

Когда я чувствую недостаток близости в моих отношениях, я знаю, что мне пора успокоиться. Пришло время успокоить мой разум и снова начать слушать моего партнера.

Действительно ли я слышу то, что он говорит, или я прислушиваюсь к своим собственным мыслям и суждениям о нем?

Например, на прошлой неделе я поймал себя на мысли, что он не уделяет мне достаточно времени. Я быстро взял себя в руки и понял, что это было больше из-за моего настроения, чем из-за того, что я говорил.

В ту конкретную неделю он был исключительно занят, и если бы я больше присутствовал в моменте, я бы почувствовал больше сострадания, а не осуждения.

Выделив минутку для себя и позволив своему разуму расслабиться, это помогает мне снова увидеть отношения и моего партнера в совершенно новом свете. Вместо того, чтобы чувствовать, что мне нужно от него что-то большее, я могу ценить его и наше время вместе.

Я немедленно испытываю больше любви и близости. Это создает положительную спираль в отношениях.

Конечно, бывают случаи, когда другой человек просто не желает отвечать на наше внимание взаимностью, и иногда вы можете понять, что лучшее решение — прекратить отношения. В такие моменты полное присутствие также поможет и направит нас к принятию правильных решений.

Но часто простое успокоение нашего разума и полное появление открывает дверь к более глубокому уровню связи. Это помогает нам снова обрести близость и близость, которую мы часто невинно теряем после того, как были в отношениях в течение более длительного времени.

Когда мы слушаем и ценим наших партнеров, они могут чувствовать нашу признательность за отношения. Это поможет их разуму успокоиться, что поможет им снова почувствовать себя ближе к нам. Восходящая спираль позволяет нам испытать еще больше любви в отношениях.

Чтобы выявить лучшее друг в друге и испытать больше любви и близости, нам нужно научиться снова возвращаться в настоящий момент. Несмотря на то, что мы не можем изменить другого человека, мы можем научиться пробуждать в нем лучшее — и в себе.

Изображение близкой пары через Shutterstock

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 − 7 =