Как социальные сети помогают мне справиться с горем

«Горе, откуда бы оно ни исходило, можно разрешить, только подключившись к другим людям». ~ Томас Хорн

Мы только что приземлились в Чикаго. Я провел последние три часа в полете из Нью-Джерси, сидя рядом со взрослыми, которые не задавали мне пятьдесят вопросов каждые две минуты, в то время как мои дети смотрели фильм с отцом через два ряда позади.

Я с нетерпением ждал возможности провести целую неделю в Чикаго, несмотря на морозы. Это был мой первый настоящий перерыв за восемь месяцев, и у меня были планы! Сон, долгие ванны, чтение и никакого ноутбука!

Я включил свой телефон, как только мы приземлились. Было сообщение от моей сестры из Индии, которое она отправила несколько часов назад. Моя мама была в больнице уже две недели с серьезной легочной инфекцией.

В то утро ее врач дал нам надежду, что ей становится лучше. Это была хорошая новость, и я почувствовал облегчение. Я пытался позвонить маме, а потом папе, но никто из них не ответил.

Я подумал, что попробую ее еще раз, когда мы заселимся в наш отель. Я отправил ей сообщение, говоря ей то же самое, вместе с видео моего двух с половиной летнего сына, бегущего по аэропорту. Эти видео были ее жизнью.

Мы сидели в черном седане по дороге в отель, когда у меня зазвонил телефон. Это был мой папа. Он плакал. Я даже не могла понять, что он говорит, но мое сердце вырывалось из груди.

Единственное, что я понял, это слова: «Ее подключили к аппарату искусственной вентиляции легких».

Я начала плакать, но сумела сказать: «С ней все будет хорошо, папа. Не плачь. Будь сильным!» Я знала, что бы ни значило «подключить аппарат ИВЛ», с ней все будет в порядке! Черт возьми, это была моя мама! Она всегда была в порядке. На самом деле я понятия не имел, что это значит.

Следующие несколько часов были борьбой за ее жизнь. Она дала хороший бой, но, в конце концов, моя милая мама проиграла битву. Я не просто потерял свою мать. Я также потерял своего лучшего друга и самого большого болельщика.

На следующий день я перенес себя и свое тяжелое сердце за 8000 миль в Индию.

В последний раз я видел свою маму более двух лет назад. У меня не было возможности попрощаться. Я больше никогда не смогу увидеть ее прекрасную улыбку. Я никогда не услышу ее сладкий голос.

Следующие несколько недель туманны. Единственное, что я помню, это ее безжизненное тело.

Я помню ее слегка приоткрытые губы, как будто она собиралась окликнуть меня по имени. Ее черные волосы с просвечивающими сединами и ее мягкая, эластичная кожа. Я поцеловал ее в лоб и пожелал, чтобы она как-нибудь проснулась.

Я держал ее за руку и прощался с человеком, который привел меня в этот мир.

Проведя несколько недель в Индии со своей семьей, я вернулся домой в Нью-Джерси. Не имея ничего, кроме горя и слез, чтобы заполнить свой день, я вернулся к работе.

Большая часть моей работы связана с активностью в социальных сетях. Я взял небольшой перерыв, но теперь я был готов вернуться. Но как я мог говорить о чем-то другом, кроме того, что поглотило мой мозг?

Я создал небольшое, но сильное сообщество на своей платформе в социальных сетях. Тем не менее, я колебался. Что делать, если кто-то написал неприятный комментарий? Что, если бы кто-нибудь сказал мне: «Хватит уже, хватит нас угнетать!»

Я провел большую часть своих дней дома, плача. Муж был на работе, а дети в школе. Я начал замечать, что кроме нескольких друзей, которых я мог буквально пересчитать по пальцам, другие исчезли из моей жизни.

Мой телефон никогда не звонил. Мои друзья почти не писали мне. Когда я сталкивался с людьми, они вели себя так неловко рядом со мной. Было ли это просто моим воображением?

Было ли это простым совпадением, что мои хорошие друзья просто растворились в воздухе именно в тот момент, когда я нуждался в них больше всего?

Говорят, что скорбь подобна волнам — иногда она спокойна, а иногда похожа на цунами. В те дни, когда оно превращалось в цунами, я чувствовал, что тону, и не знал, смогу ли вынырнуть глотнуть воздуха. Всегда.

Отчаянно нуждаясь в общении с людьми, я обратился к своей небольшой, но могучей толпе в социальных сетях.

В Instagram я рассказал о своей борьбе и о том, как я справлялся с потерей матери. Я писала посты в Facebook о своей маме и о том, как мои дети учились успокаивать меня, когда я расплакалась. В группах на Facebook я поделился тем, как мое горе повлияло на все сферы моей жизни, в том числе на работу.

Реакция была феноменальной! Люди присылали мне цветы и рукописные открытки. Некоторые поделились своим опытом того, как они справились с потерей близкого человека.

Некоторые присылали мне длинные красивые личные сообщения, а некоторые всего одно предложение: «Чем я могу вам помочь?»

Это были люди, которых я почти не знал, некоторых я никогда не встречал. Тем не менее, вместе они открыли свои сердца и дали мне возможность скорбеть.

Социальные сети часто имеют ужасную репутацию, и я полностью это понимаю. Есть очень неприятные люди. Но на каждого неприятного человека в сети приходится десять человек, которые находятся в соцсетях, чтобы общаться.

Они ищут человеческую связь. Возможно, когда они видят грубую уязвимость, они протягивают руку к своим экранам. Когда они читают о ком-то, кто переживает ту же боль, что и они, они подставляют свое виртуальное плечо, чтобы поплакать.

Людям нужна эмоциональная связь. Тем более, когда мы скорбим. А иногда и не найти рядом с собой. Иногда вам неудобно говорить об этом с кем-то, кого вы знаете. А иногда, даже если вокруг вас есть люди, вы чувствуете, что они просто не понимают.

Что бы это ни было, если вы изо всех сил пытаетесь поговорить с кем-то, знайте, что социальные сети могут быть отличным ресурсом. Используй это; не избегайте этого. Попробуйте.

Присоединяйтесь к группе поддержки

В сети много отличных групп поддержки. Многие закрытые группы в Facebook, посвященные помощи горюющим, имеют строгие правила и политику абсолютной нетерпимости. Если вы новичок в социальных сетях или опасаетесь делиться своими личными историями в Интернете, начните здесь.

Поскольку все участники проходят через одну и ту же боль, существует очень высокий уровень поддержки. Я обнаружил, что люди, потерявшие близких, действительно могли понять, о чем я говорю. А иногда намного проще выплеснуть свои эмоции, когда никто не смотрит тебе в глаза с неловкой тишиной.

Правило 3:1

Дай, дай, дай, а потом заставь просить. Правило социальных сетей такое же, как правило жизни. Ты сначала даешь, а потом просишь.

Хотя мое сообщество приняло меня с открытым сердцем, я считаю, что это произошло потому, что я строил с ними отношения в течение шести месяцев. Я был там для них. Я приносил пользу их жизни или работе много раз, прежде чем я попросил.

Покажи себя таким, какой ты есть

Не пытайтесь скрывать свои эмоции или притворяться тем, кем вы не являетесь. Скажи свою правду. Покажите именно то состояние, в котором вы находитесь.

Если вы новичок в социальных сетях или не используете их ни для чего другого, кроме как для поминовения дня рождения вашего друга, то это будет сложно. Сначала начните с безопасного места. Может быть, это закрытое интернет-сообщество известных людей или пять ваших надежных онлайн-друзей. Вам не нужны тысячи, достаточно нескольких человек, с которыми вы строите эмоциональную связь.

Нам очень повезло, что мы живем в то время, когда информация и доступ к ней доступны нам буквально на кончиках пальцев. Это зависит от нас, как мы решаем его использовать.

Мое горе еще далеко не закончилось. Этого никогда не будет. Он изменил формы, и я верю, что так будет и дальше. Но знание того, что у меня есть безопасное место, где я могу поговорить об этом без осуждения или насмешек, помогает мне справиться с горем.