Как сосредоточиться на волнении прогресса вместо того, чтобы бояться перемен

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Прогресс невозможен без изменений». ~ Уолт Дисней

Я хочу, чтобы ты посмотрел в зеркало и сказал мне, что ты видишь.

Ты выглядишь старше? На вашей коже больше морщин? Вы замечаете темные круги вокруг глаз или седые волосы на голове?

Вы наблюдаете огромные изменения десятилетней давности. Многое из этого вам, вероятно, не нравится — изменения из-за того, что ваше тело стареет. Изменения, перед которыми невозможно устоять.

Теперь снова посмотрите в зеркало. Вы замечаете более уверенного в себе человека? Кто-то, кто уверен в себе, оптимистичен и счастлив в жизни?

Это случилось со мной несколько недель назад, когда я готовился к интервью. Во время подготовки я разговаривал сам с собой в зеркале, и когда я сделал паузу, у меня был момент осознанности, когда я заметил только свою уверенность, оптимизм и положительную энергию.

Это прозрение полностью изменило мой взгляд на перемены.

В тот день в зеркале я увидел прогресс. Я видел, как застенчивый тревожный ребенок, которого боялись и запугивали, полностью перевернул сценарий с ног на голову, чтобы стать уверенным, счастливым и уверенным в себе человеком.

Мы все по-разному реагируем на изменения. Некоторые из нас ищут его. Некоторые не возражают против этого, но не будут активно искать его. А другим это не нравится.

Независимо от того, где мы находимся, я могу поспорить, что никто из нас не любит, когда нам навязывают перемены. Поэтому мы боремся с этим, потому что чувствуем себя неуправляемыми, а неизвестность обычно пугает. Но что, если возвращение контроля было вопросом перспективы?

Изменение происходит автоматически. Это случается, нравится нам это или нет, и у нас нет другого выбора, кроме как столкнуться с этим лицом к лицу. Мы должны максимально использовать это. Мы сами решаем, как реагировать на это и что с этим делать.

Думайте о прогрессе, а не об изменениях

Всякий прогресс равносилен изменениям, но не все изменения равнозначны прогрессу. Потеря работы — это перемена. Если вы решили заняться карьерой, которая больше соответствует вашим ценностям и увлечениям, это прогресс.

Прогресс делает нас счастливыми. Это заставляет нас хотеть вскакивать с постели каждый день с намерением и целью. Прогресс толкает нас вперед. Над этим нужно работать. В отличие от изменений, это не происходит автоматически.

Когда я оглядываюсь назад на весь прогресс, которого я добился, это всегда заставляет меня остановиться, улыбнуться и наполнить меня радостью. Это также обновляет мое намерение в отношении собственного развития.

Вы не можете сидеть на заднице и надеяться на прогресс. Это требует движения. Это требует, чтобы вы вложили часы. И в процессе это подталкивает вас к росту. Стать тем, кто способен справиться с любыми проблемами, которые встречаются на вашем пути.

Прогресс, в конце концов, окупается десятикратно! И все начинается с перемен.

Перемены могут быть неприятными, прогресс приносит благословение

Для многих из нас перемены являются постоянным источником беспокойства. Мне не нужно далеко ходить за примерами. Мои родители испытывают стресс даже при малейших признаках перемен.

Если вы чем-то похожи на моих родителей, то при первых же признаках перемен вы начинаете роптать и жаловаться. Вместо того, чтобы думать о том, как это изменение принесет пользу вашей жизни, вы начинаете думать обо всех возможных негативных последствиях этого изменения.

Это видно из лексики, которую мы используем, когда говорим об изменениях: страшных, тяжелых, ошеломляющих. Это также проявляется в нашем поведении по отношению к людям, которые подталкивают нас к изменениям: мы можем отталкивать их, сопротивляться им или даже обижаться на них.

В тот момент, когда мы сталкиваемся со многими изменениями или переживаем их, у нас есть возможность осознать прогресс, которого мы можем добиться, и воодушевиться им, но вместо этого мы часто выбираем страх.

Когда мы сосредотачиваемся на волнении прогресса, изменения кажутся намного менее пугающими, и мы чувствуем вдохновение действовать. Потому что, как и выживание, любопытство — один из наших величайших инстинктов. Мы заряжаемся энергией, когда представляем интересные новые возможности и сосредотачиваемся на том, что мы можем контролировать, чтобы создать их, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что не в наших руках.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с изменением, которое вы не выбирали, вместо того, чтобы спросить:

Почему я?
Чем я это заслужил?
Почему сейчас? Я не готова к этому…

Спроси себя:

Как это подталкивает меня к прогрессу?
Какие новые впечатления и возможности это принесет?
Что я могу сделать, чтобы быть готовым к этому?

Все дело в перспективе. Виктор Франкл, знаменитый переживший Холокост, понимал это лучше, чем кто-либо другой. В своей книге он пишет:

«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша сила выбирать наш ответ. В нашем ответе лежит наш рост и наша свобода».

В одном из своих предыдущих постов я поделился тем, как раньше роптал и жаловался. Мне было легко разыграть карту жертвы и думать только о негативных последствиях перемен, полностью упуская из виду пользу, которую они могут принести.

Когда я впервые переехал в США, я ненавидел свою жизнь там. Я был вынужден двигаться против своей воли. Я превратился из беззаботного восемнадцатилетнего подростка в человека, которому приходилось работать за минимальную заработную плату, чтобы оплачивать счета и откладывать деньги на колледж.

В тот момент я ненавидел это. Я был зол и расстроен и постоянно выжидал в поисках спасения. Но теперь, когда я оглядываюсь назад, я понимаю, что моя трудовая этика возникла благодаря пятилетней работе в метро. Это помогло мне вырасти из интроверта в человека, который может легко начать разговор с любым незнакомцем на расстоянии вытянутой руки. Приехав из страны, где английский является вторым языком, я отточил свои навыки владения английским языком.

Оглядываясь назад, это изменение привело к прогрессу.

Когда гусеница превращается в бабочку, вы видите прогресс. И разве это не красиво?

Может быть, пришло время посмотреть на изменения в своей жизни в том же свете. Вы можете думать об этом как о потере безопасности своего кокона или о возможности превратиться в красивую, красочную, великолепную бабочку.

Выбор действительно за вами….

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + 8 =