Как стать лучше в чем-то, не унижая себя

«Перестань корить себя. Вы находитесь в стадии разработки, а это значит, что вы добираетесь туда понемногу, а не сразу». ~ Неизвестно

Я люблю учиться. Меня подпитывает приобретение новых навыков, понимание человеческого поведения и наблюдение за прекрасными дарами, которые Вселенная приготовила для всех нас, надеюсь, все это служит удовлетворению моего собственного любопытства, а также тому, что я вношу больший вклад в мир.

Мне нравится учиться с помощью различных средств — формальных занятий, чтения, знакомства с новыми людьми, путешествий и решения новых задач.

У меня есть профессиональный опыт в области аналитики, понимания и рассказывания историй, и в настоящее время я работаю над расширением своих технических навыков в области программирования и статистики. Я делаю это, потому что мне нравится работать в этом пространстве, и я надеюсь, что это даст мне возможность лучше служить себе, своей семье и миру.

В большинстве дней все хорошо. Я каким-то образом нахожу время, чтобы учиться, совмещая работу на полный рабочий день, ребенка и свое обязательство делать все возможное, чтобы жить в соответствии со своими ценностями сообщества, доброты, внимательности и служения. Некоторые дни тяжелее других, но в целом я благословлен всем, что у меня есть!

Пока все хорошо, правда?

Без ошибок.

Бывают дни, когда мой внутренний критик становится невероятно громким и делает все возможное, чтобы добавить в мою голову страха, замешательства, сомнения и вины. Она подвергает сомнению все, что я делаю, и делает все возможное, чтобы нарушить мой баланс.

Хотите услышать, как она звучит?

«Вы так отстали и так медленно всему этому учитесь. Ты ни в чем не хорош. Вы должны были сосредоточиться и делать только одну вещь в своей карьере, вместо того, чтобы исследовать так много возможностей. Вы должны были быть экспертом и специалистом. Вы потратили впустую последние восемь лет своей профессиональной жизни».

Ой. Разве она не грубая?

С годами я понял, что я не одинок. Этот голос существует внутри всех, если не у большинства из нас, и он становится невероятно громким каждый раз, когда мы хотим принять новый вызов, освоить новый навык, следовать своему призванию или поставить под вопрос статус-кво.

Учитывая, что средства массовой информации изобилуют сообщениями, призывающими нас стать лучше в нашей личной и профессиональной жизни, они часто могут чувствовать себя подавленными и одинокими. И мы можем попасть в эту ловушку, чувствуя, что мы недостаточно хороши, что у нас чего-то не хватает, и что мы постоянно отстаем.

Иногда я думаю, что решение заключается в том, что мы находим полный покой и удовлетворение там, где мы есть, но тогда означает ли это, что мы не выбрали расти, учиться или браться за то, чего никогда раньше не делали?

И допустим, мы решили взяться за что-то большое, как мы справляемся с этим сумасшедшим голосом в нашей голове, который продолжает нас унижать, и как мы вырастаем из места мира, довольства, доброты и служения, когда пытаемся достичь наш истинный потенциал?

Вот несколько идей, которые сработали для меня.

Признайте вызов.

Изучать что-то новое, идти неизведанными дорогами, менять карьеру и соглашаться на новые проекты может быть тяжело и страшно. Реалистичные ожидания помогут вам добиться успеха. Знайте, что будут дни, когда вы захотите бросить, вы будете сомневаться в своем решении, и неуверенность затуманит ваш разум.

Для меня это означает признать, что изучать статистику и новый язык программирования сложно. Это дает мне пространство и свободу совершать ошибки, зная, что новичку потребуется больше времени, чтобы завершить что-то, чем опытному ветерану.

Продолжай в любом случае!

Выбери любовь.

Выберите для себя любовь вместо гнева. То, что вы пытаетесь узнать что-то новое, не означает, что с вами что-то не так. Напомните себе, что вы пытаетесь посмотреть на жизнь с новой точки зрения и что вы достойны собственной любви и доброты.

Не теряйте представления о том, кто вы есть как личность и как далеко вы продвинулись только потому, что вы начинаете как новичок в другом аспекте своей жизни. Вы можете гордиться тем фактом, что у вас есть видение, есть намерение и вы тратите ценные ресурсы в своей жизни на то, чтобы стать лучше в чем-то!

Отбросьте абсолюты.

Когда этот голос в вашей голове говорит вам, что вы ничего не знаете или что у вас ничего не получается, скажите «нет, спасибо». Это просто неправда. Вы пытаетесь стать лучше в чем-то, и это не значит, что у вас это плохо получается.

Скажите себе: «Ты еще не силен в Х, но ты в порядке, и ты станешь лучше».

То, что я не специалист по статистике, не означает, что я плохой или менее достойный профессионал или менее достойный человек. Я разносторонний человек и активный участник жизни, который пытается принять новые вызовы.

Создайте пустое пространство.

Когда вы пытаетесь стать больше и лучше в своем деле, может быть очень легко захотеть посвятить каждую свободную минуту своему проекту. Вместо этого намеренно создайте пустое пространство и передышку, чтобы лелеять и питать себя. Это позволит вам быть более творческим и эффективным и позволит добиться лучших результатов.

Для меня это означает создание пространства для медитации, занятий йогой, письма, прогулок в парке и тишины. Это значит знать, когда мое тело испытывает боль, чтобы я мог принять это во внимание. Это значит выделять время в своем календаре, чтобы просто быть и ничего не делать, даже если мой внутренний критик вопит: «Вы не продуктивны».

Создавайте и развивайте сообщество.

Вы не единственный, кто делает это, и есть много других в той же лодке. Найдите людей, которые разделяют схожие цели и трудности, и они могут стать вашими болельщиками, когда дела пойдут плохо.

Кроме того, не забывайте проводить границы с людьми, которые могут не понимать ваших мечтаний и думать, что вы сошли с ума из-за того, что делаете. В нашей жизни они не нужны.

Оставайтесь на связи со своей целью.

В такие моменты отчаяния вернитесь к тому, почему вы работаете над этим проектом. Напомните себе, почему это важно для вашей цели в жизни. Это упражнение может быть невероятно поучительным.

Если вы не можете связать свой проект с «почему» своей жизни, возможно, это возможность усовершенствовать свое «почему» или, что еще лучше, ваш проект!

Я осваиваю новые навыки, чтобы изменить свою карьеру, обеспечить безопасность своей семьи и себя, а также создать пространство и свободу для развития портфолио карьеры, где я могу работать с данными, а также писать/учить и тренировать.

Это мое видение, и напоминание себе об этом помогает в трудные времена. Я не учусь угождать своему эго или следовать за толпой и прислушиваться к «должен» вокруг меня.

Наслаждайся путешествием.

Хотя вашей целью в вашем проекте может быть запуск веб-сайта, привлечение миллиона клиентов или поиск новой работы в другой отрасли, не стоит недооценивать силу вашего пути и то, чему вы можете научиться на нем. Поздравьте себя с работой, направленной на то, чтобы стать лучше!

Это означает делиться своими успехами с важными людьми и дарить себе время с семьей и близкими. Это означает паузу и признание всех новых проектов, которые я могу выполнить с моими новыми навыками. Это означает находить удовольствие в написании нескольких новых строк кода, которые могут анализировать массивный набор данных, и получать информацию, которую я могу раскрыть.

В конце концов, важно заявлять о своих мечтах, предпринимать шаги, необходимые для достижения прогресса, и выбирать для себя любовь, доброту и сострадание по мере своего роста. Ваш внутренний критик всегда может пытаться опустить вас, но любовь вернет вас и соединит с тем, что имеет значение!

Изображение обеспокоенной женщины через Shutterstock