Как убедиться, что внешние факторы не влияют на ваше решение

Стоя на перекрестке

«Не принимайте постоянное решение из-за временных эмоций». ~ Неизвестно

Сегодня был прекрасный день. Ярко светило солнце, целуя мое лицо и согревая кости, небо было голубым, как глаза влюбленного, и те маленькие пушистые облачка, которые кажутся бесцельными, но счастливыми овцами, мягко плывущими по небу.

И мое сердце пело.

В глубине души я почувствовал радость.

Я улыбался и водителям автобусов, и бариста.

Ничто не могло испортить мое хорошее настроение.

В настоящее время, обдумывая среднесрочные планы (два года назад я стал цифровым кочевником), я начал серьезно рассматривать идею краткосрочной аренды в английской сельской местности или проживания в каком-нибудь славном старом фермерском доме, окруженном живые зеленые или золотые поля, кошка у меня на коленях, собака у моих ног и цыплята на заднем дворе.

Ууууу Нелли.

Я вернулся к реальности со щелчком, солнечный свет вдруг показался суровым, а не добрым, синева неба суровой, а не обильной, а овцы в небе внезапно двигались с угрожающей целью.

Я живу в Таиланде уже почти два года, и меня изначально привлекало туда нечто иное, чем полное погружение в работу и проблемы со здоровьем, которые раньше доминировали в моей жизни.

Постепенно, по мере того, как я начинал лучше понимать занятия, которые приносили мне удовольствие и пробуждали мои страсти, я с легкостью стал строить там жизнь.

Я был счастлив вернуться в Великобританию на период от четырех до шести недель, пару раз в год, но в настоящее время я не планировал там жить. Во всяком случае, не сейчас.

Именно тогда мне напомнили, как сильно наше окружение — в данном случае погода — влияет на наши эмоции и настроение.

Было легко увидеть, насколько сильно на меня повлияла погода в тот день. И я мог вспомнить много раз, когда холодные дни и изморось заставляли все казаться немного более тяжелым, немного более невыносимым, немного более утомительным для тела и души.

И я задавался вопросом, какие еще решения я мог бы принять в тех обстоятельствах, не осознавая того факта, что погода могла повлиять на то, как я решил двигаться вперед.

Отказался ли я от социальных возможностей, потому что мое тело укрылось в комфорте дивана и одеяла в дни с резким зимним ветром?

Отказался ли я отвечать на телефонный звонок рекрутера, который мог открыть новые возможности, потому что не хотел снимать перчатки в холодный день?

Отказалась ли я от второго свидания с потенциальным любовником, потому что мысль о том, чтобы отправиться в город, чтобы встретиться с ним под дождем, казалась слишком большой проблемой?

С другой стороны, когда сияло солнце, озаряя окружающих золотым светом, давал ли я людям презумпцию невиновности?

Хватило ли энергии, чтобы быть добрым к незнакомцам?

Изо всех сил навещать друзей и семью, чтобы поделиться с ними теплом, которое принесло мне солнце?

Все это привело меня к размышлению о том, какие еще невидимые или неслыханные вещи влияют на решения, которые я принимаю — решения, которые, как мне кажется, я принимаю независимо, по своей собственной воле.

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Окружающая среда, погода, люди, которых я только что видел, люди, которых я собираюсь увидеть, песня по радио, цвета в кафе, где я пишу список плюсов и минусов.

Покупка дома — классический пример. Агенты по недвижимости стараются фотографировать дома на фоне голубого неба, причем весна — лучшее время для продажи дома в западном полушарии, а угрюмый январь — худшее время.

Нет никаких сомнений в том, что внешние факторы могут влиять на нас больше, чем мы думаем. Маркетинг опирается на это. Но мы можем увеличить наше осознание и освободиться, по крайней мере, от некоторых вещей, которые на самом деле не являются «нами».

Вот мои предложения о том, как гарантировать, что любое решение, которое вы принимаете, является настолько «вашим», насколько это возможно.

1. Прислушайтесь к своей интуиции, а затем подождите.

Это одна из причин, по которой я думаю, что всегда полезно принять решение, а затем сидеть над ним в течение дня или около того.

Мне потребовалось много времени, чтобы по-настоящему услышать свою интуицию и прислушаться к своему внутреннему я. Важно прислушиваться к своим инстинктам как части любого процесса принятия решений и сочетать это с опытом, логикой и временем, чтобы принять наилучшее возможное решение.

2. Обдумывайте свой выбор в различных условиях и сложных обстоятельствах.

Кажется ли это темной ночью такой же хорошей идеей, как и ясным днем? В холоде как в тепле?

Глубокой ночью, в одиночестве в постели, я иногда испытываю сильное беспокойство по поводу вещей, которые днем совершенно не беспокоили бы меня. Теперь я знаю, что нельзя принимать решение, основываясь только на этом беспокойстве.

3. Узнайте себя лучше.

Знаете ли вы, в какое настроение вас приводят различные внешние факторы? Вы любите летний дождь или уютный осенний камин? Или яркие весенние цветы и снег на Рождество поднимают вам настроение?

Когда вы знаете, что может усилить ваш оптимизм или пессимизм, когда вы обдумываете решение, примите это во внимание.

4. Отслеживайте свое настроение.

Moodscope.com отлично подходит для этого. Этот увлекательный онлайн-инструмент представляет вам двадцать различных эмоций и просит вас, переворачивая карточки, оценивать себя по каждому чувству каждый день. Это может дать вам очень четкое представление о том, что вы чувствуете каждый день, и может помочь вам принимать соответствующие решения.

5. Прилагайте больше усилий.

Когда вы знаете, что внешние обстоятельства негативно влияют на вас, изо всех сил будьте добры не только к другим, но и к себе.

По возможности откладывайте важные решения и не парьтесь по мелочам; на самом деле не имеет значения, будет ли у вас на ужин паста или ризотто. У другого в другой раз.

Напоминание себе о том, что наши эмоции влияют на принятие решений и что на наши эмоции, в свою очередь, влияют многие внешние факторы, может помочь нам сделать шаг назад и понять, как мы на самом деле принимаем решение.

Как и со многими человеческими процессами, это не так просто, как кажется, но не нужно много думать о том, что еще происходит, и учитывать это.

Изображение мужчины на перекрестке через Shutterstock

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 + 3 =