«Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но мышление делает его таковым». ~ Уильям Шекспир
Я думал, что знаю, что такое счастье. Я испытал это и пережил какое-то время, то есть то, что я считал счастьем.
То, что я называл счастьем, было просто эмоцией. Эмоции, чувства, возникающие в теле, возникают, когда у нас есть связанные с ними мысли.
Когда у меня возникают определенные мысли, связанные с гневом, тогда я чувствую, на самом деле физически чувствую гнев. Когда мои мысли позитивны, я испытываю чувство или эмоцию, которые мы называем счастьем.
В прошлом всякий раз, когда я чувствовал это чувство, я думал, что я счастлив. И как это было сладко. Мир казался совершенным, гармоничным; ничего не нужно было менять. И я чувствовал это большую часть времени. Когда я это сделал, все было хорошо. Но потом это чувство ушло. Мир больше не казался бы таким уравновешенным или мирным.
Чувство исчезнет, и я не знаю, почему.
Я мог бы догадаться, почему — может быть, я недавно потратил много денег, и у меня почти ничего не осталось, или отношения с женщиной, которая мне очень нравилась, закончились, или, может быть, я по какой-то причине боялся будущего. Я предполагаю, что подобные вещи были причинами моего отсутствия счастья.
Я внимательно посмотрел на свой разум. Я пытался разобраться в закономерностях. Но они не были такими однозначными. Иногда в моей жизни случались хорошие вещи, но я не чувствовал себя счастливым. А потом иногда, когда дела по каким-то причинам шли не так хорошо, я чувствовал, что все в порядке.
Это не имело смысла. Вдобавок ко всему, я не всегда мог контролировать, хорошо идут дела или нет. Иногда я делал все, что мог, то же самое, что делал, когда был счастлив, и все же чувство счастья ускользало от меня. Шаблоны ускользали от меня, пока я не прочитал статью, которая советовала мне смотреть в сторону мысли.
Я посмотрел, какое влияние мое мышление оказало на мое счастье. В статье предлагалось, чтобы мысли, возникающие в моей голове, были всего лишь мыслями и позволили им тихо утихнуть.
Я практиковал это, и появились новые паттерны.
На этот раз закономерности было легко увидеть. Каждый раз, когда я падал, это было потому, что я так много думал. Голос в моей голове неудержимо бубнил, и я слушала все так, как если бы это было правдой.
Эти мысли заставляли меня жить и действовать так, чтобы это приносило мне пользу в будущем. Они сосредотачивались на вещах, которые мне нужно было сделать, вещах, которых я хотел, вещах, которые сделали бы меня счастливым, если бы я их сделал или достиг.
Они говорили мне, что мне неудобно менять то, менять то; когда я был за рулем, ехать быстро, чтобы я мог поторопиться и добраться туда, куда я еду; когда кто-то говорил что-то плохое, мысли были о том, насколько ужасным был этот человек.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Но иногда я медитировал. Я осознал, что мысли — это всего лишь мысли, и позволил им успокоиться.
Я выделил время для медитации, но я также пытался делать это, когда я был одним из регулярных занятий в моей жизни. Когда я делал это, наступал период времени, когда мои мысли становились медленнее, менее громкими, и они не казались такими важными, чтобы мне нужно было слушать и подчиняться им любой ценой.
Это были времена, когда я был самым счастливым.
Но опять же, в моей жизни были моменты, когда все шло очень хорошо. Я был в огне. Я убивал его в своей карьере; У меня были хорошие отношения с друзьями и женщиной, которую я полюбил. Все было здорово. Когда все шло хорошо, я точно чувствовал себя счастливым.
Однако у меня было предчувствие, что я не должен слишком радоваться только потому, что все идет хорошо. Я знал, что они могут легко измениться, и они будут часто меняться; и когда дела шли не очень хорошо, я чувствовал себя несчастным. Я не хотел, чтобы мое счастье стало зависеть от обстоятельств моей жизни.
Тем не менее, это было тяжело. То, как шли дела, радовало меня или нет. Я ничего не мог поделать. Они приведут к тому, что я чувствовал.
Когда я присмотрелся, я увидел, что это было потому, что мои мысли отражали то, как я себя чувствовал. Я понял, что что бы я ни делал, если я отпущу мысли об обстоятельствах моей жизни, чувства уйдут. Я пытался делать это, даже когда дела шли хорошо, и я чувствовал себя счастливым.
Я сделал это, потому что чувствовал, что счастье, которое пришло от тех времен, когда я успокаивал и замедлял свои мысли, было глубже и полнее, чем счастье, основанное на моих обстоятельствах. Он казался более реальным и его было труднее поколебать.
Итак, это подводит нас к настоящему. Я все еще изо всех сил пытаюсь оставаться сосредоточенным и избегать связи со своими мыслями.
Я стараюсь не сосредотачивать свою энергию на том, чтобы убедиться, что все идет хорошо, но я все еще борюсь с этим. Когда дела идут хорошо, я чувствую себя счастливым, но стараюсь не слишком радоваться этому счастью. Я видел, как обстоятельства менялись в моей жизни так часто, что было бы глупо слишком зацикливаться на них.
Я вижу других, которые, похоже, проходят через те же циклы. Кажется, что они погружены в свои мысли, что влияет на их настроение. Я вижу друзей, нормальное состояние ума которых мне известно, но когда они увлекаются тем, что происходит в их жизни, и начинают слишком много думать об этом, они, кажется, превращаются в других людей.
Мы все в одной лодке. У всех нас есть эта борьба за то, чтобы оставаться в центре, вместо того, чтобы эмоционально реагировать на жизнь таким образом, который уводит нас от настоящего момента.
Но если мы попытаемся вспомнить, что наши мысли — это всего лишь мысли, они исчезнут и замолкнут, и нас наполнит глубокое чувство покоя и радости.
Фото Визит Гренландия
