«Я верю в интуицию и вдохновение… Иногда я ЧУВСТВУЮ, что я прав. Я не ЗНАЮ, что я есть». ~ Альберт Эйнштейн
Я много думал. Может у тебя тоже?
В эти дни есть над чем подумать.
Я принимаю информацию, обрабатываю новые идеи, адаптирую условия своей жизни к текущим обстоятельствам и вырабатываю новые модели поведения. Может быть, это звучит знакомо для вас?
Все эти рассуждения в первую очередь являются функцией лобной коры. Когда мы понимаем и систематизируем информацию, эта функция выполняется в передней части мозга. Эта часть мозга создает порядок из хаоса. Структура из беспорядка.
Нити сенсорного и эмпирического ввода сплетаются в единую ткань, которая превращает разрозненные потоки информации в нечто связное и понятное. Логика и язык вмешиваются, чтобы еще больше прояснить и укрепить процесс. Наш опыт общения с окружающим миром становится чем-то, что имеет смысл. Это удобный инструмент. Это хорошая часть нашего сознания.
Интересным и часто упускаемым из виду фактом является то, что наш мозг делает гораздо больше. Когда мы называем кого-то умным, мы часто имеем в виду его интеллект. И под интеллектом мы часто имеем в виду логическое мастерство, основанное на фактах. Наш язык многое говорит о том, как мы интерпретируем наши способности.
Даже если мы примем во внимание только вещественные доказательства, у нас есть возможности для гораздо большего. Наши мозги более чем умны. Наш интеллект более чем разумен. Мы здесь не только для того, чтобы придавать вещам линейный смысл. Наше существование предполагает, что это нечто большее. Наша цель больше.
Это подводит меня к этой пандемии, происходящей в тандеме с нестабильной экономикой, массовым нарушением регуляции большинства систем, управляющих ритмами нашей жизни, и социальным пробуждением, охватившим ядро нашего общества. Что подводит меня к тому, почему я много думал. Я думал, потому что этого требует выживание и целеустремленное существование в этом мире.
И.
Всегда есть «и».
Целенаправленное существование требует большего, чем просто мышление.
Ствол мозга расположен в задней части черепа, где мозг встречается с позвоночником. Ствол головного мозга регулирует дыхание и частоту сердечных сокращений. Он управляет основными движениями и сенсорными ощущениями, служа проводником для входа от спинного мозга к остальной части головного мозга и наоборот. Это центр ваших самых важных непроизвольных процессов выживания.
Это место вашего самого основного человеческого присутствия. Это твой признак жизни. Здесь нет ни логики, ни языка, ни смысла, ни порядка. Ствол головного мозга является порталом из нервной системы в головной мозг. Ничто в портале не интерпретируется и не связно. Это просто возбуждение нервов и стимулы, электрические токи и ритмы. Беспорядок ввода без смысла или фильтра. Ствол мозга соединяет ваше тело с сознанием.
Это место встречи является мощным. Это порог между наличием функционирующего, чувствующего, настоящего тела и осознанием, чтобы наблюдать, понимать и доверять ему. Ствол мозга — это лиминальное вместилище, временный проход не прошедшего цензуру, неочищенного опыта.
Конечно, создание смысла необходимо. Истории, которые мы сплетаем из наших выводов о мире, очень важны (хотя они также могут быть опасными, если мы попадаем в ловушку негативных историй обо всем, что может пойти не так).
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Но, во-первых, есть элементарный материал существования, истоки присутствия. Это корм, который превращает наше присутствие в энергию. Наше существование в решительную силу.
Я предлагал себе разрешение меньше думать и больше чувствовать. Я выхожу из передней части своего мозга и погружаюсь в заднюю часть черепа, как раз там, где череп изгибается от моей шеи. Это место за моим горлом. Иногда я делаю глубокий вдох в это пространство, раздвигаю челюсть, расслабляю язык и открываю рот, чтобы выдохнуть.
Жизнь была невероятно грязной. Безработный. Новая работа. Новая кривая обучения. Нет ухода за детьми. Новая жизненная ситуация. Каждая привычка, которая у меня была несколько месяцев назад, была полностью изменена. Большинство предположений, которые у меня были о том, как мир функционирует изо дня в день, были разрушены. Мне пришлось проявить творческий подход. Я не могу думать, как пройти через это.
Когда я обхожу свой интеллект стороной, возникает что-то еще. Когда я дышу в затылок, мне сообщает другой вид разума.
Вместо того, чтобы обдумывать или обдумывать, я чувствую что-то. Я получаю толчок, тягу, инстинктивный рефлекс начать движение в определенном направлении, независимо от того, существует ли путь или нет. Меня толкнули, и я иду. Это часто грязно, циклично и своенравно. Но я иду, тем не менее. Там обычно что-то есть. Идти всегда стоит. И это абсолютно никогда не то, что я ожидаю.
Это место не только управляет моим сердцебиением и дыханием. Это место, откуда я пишу. Это место, к которому я подключаюсь, когда преподаю йогу, когда стремлюсь воспитывать себя и тех, кто занимается со мной. Это то место, куда я погружаюсь, когда чувствую себя неуверенно и растеряно. Я не получаю ответов здесь, но я получаю ясность. Туда я иду за самым необходимым. Обитель моих инстинктов. Место сбора моей чувствительности. Искрящиеся нервные волокна выживания, функции и цели.
Я ухожу с дороги. Я погружаюсь в древнюю, интуитивную, простую часть себя. Я чувствую и вижу самым существенным из известных мне способов. Ствол мозга — это портал, соединяющий простоту с намерением. Это другой вид интеллекта. Я связываю сознание со своим телом, осознание со своим опытом. Это так просто. И это намного больше.
Хотите попробовать? Я нахожу эту практику наиболее интуитивной для меня, когда я ложусь, поэтому, если вы можете, найдите хорошее место, чтобы откинуться и отдохнуть. Если ты не можешь лечь прямо сейчас, ничего страшного. Просто сядьте и расслабьтесь.
Сделайте несколько вдохов и погрузитесь в то место, где вы находитесь. Позвольте своему телу опуститься вниз и почувствовать себя присутствующим в своем пространстве. Осознайте свое дыхание. Теперь начните возвращать дыхание к основанию черепа. Почувствуйте, как он кружится в том месте, где затылок встречается с шеей.
Раскройте челюсть, освободите пространство между зубами и расслабьте язык. Позвольте вашему рту открыться и выдохните из этого пространства в самой задней части горла. Повторите несколько раз.
Понаблюдайте, каково это — погрузить свое сознание в затылок. Кроме того, поинтересуйтесь, что получается, когда вы наклоняетесь в это пространство. Какие чувства, мысли, образы, идеи или ощущения возникают? Что происходит, когда вы намеренно уходите в сторону от своего рассуждающего ума и погружаетесь в другую часть своего сознания? Какие чудесные вещи могли бы произойти, если бы вы доверяли самым важным частям себя?
