Как уязвимость может расширить ваш мир

«То, что делает вас уязвимым, делает вас красивым». ~ Брене Браун

Уязвимость никогда не была моей сильной стороной. Не удивительно. Чтобы быть уязвимым, вы должны быть в порядке со всеми вами. Это то, что касается уязвимости, о которой вам никто не говорит.

Быть уязвимым — это не просто показывать те части себя, которые блестят, красивы и забавны. Речь идет о раскрытии того, что вы отрицаете или скрываете от других людей. Мы все делаем это в той или иной степени. Бьюсь об заклад, вы никогда не говорили другу: «Боже мой, мне просто нравится, что я не уверен в себе».

Но в этом и суть, не так ли? Вы должны любить все, если хотите быть уязвимым по своему выбору.

Большинство из нас, вероятно, сталкивались с уязвимостью по умолчанию. Чаще всего нас либо принуждают к этому состоянию из-за конфликта, либо мы удивляемся этому, когда наши обстоятельства чувствуют себя более комфортно.

Немногие из нас сознательно выбирают уязвимость. Почему? Ставки слишком высоки.

Если мы раскроем свою подлинную сущность, велика вероятность того, что нас неправильно поймут, заклеймят или, что еще хуже, отвергнут. Страх быть отвергнутым может быть настолько сильным, что некоторые носят его как доспехи.

Мой первый реальный опыт уязвимости произошел, когда мне было двадцать пять.

Я только что устроился учителем литературы для младших и старших классов в местной средней школе. Это была, пожалуй, самая пугающая ситуация, в которую я когда-либо попадал. Мы говорим о подростках, самых внеземных из всех возрастных групп!

Что еще хуже, я попросил совета у родителей. Будучи давними учителями начальной школы, мои родители рассказывали множество страшных историй о непослушных учениках, неблагоразумных родителях и учителях, которые не могли контролировать свои классы.

Каждая история заканчивалась словами: «И именно поэтому она уволилась и занялась розничной торговлей».

Я не хотел быть лодырем, поэтому я хорошо слушал, когда они говорили мне, что я должен быть сильным с самого начала, что я должен показать своим ученикам, кто здесь главный.

По словам моего отца: «Ты можешь быть стервой и дойти до хорошего, но ты не можешь быть хорошим и дойти до того, чтобы стать сильным».

Я принял совет родителей близко к сердцу. В первую неделю я завалил семьдесят пять процентов своих учеников на летнем экзамене по чтению. Я много кричала, чтобы контролировать обстановку в классе.

И когда мои ученики жаловались на задание, я говорил им: «Помните, этот класс не демократия, это монархия, и угадайте, кто королева?»

Когда я читаю эти слова сейчас, я не могу не съеживаться.

Но в то время я считал, что уязвимость — это ответственность. Я была в порядке с тем, чтобы быть леди-драконом. Это было безопасно.

И под этим фасадом никто не знал, насколько я был напуган на самом деле. Так что я носил эту броню так, как будто от этого зависела моя жизнь.

Будь моя воля, я бы сохранял бдительность до конца года. Но мои ученики были намного умнее меня. Должно быть, они знали на каком-то уровне, что при наличии настоящей уязвимости никто не может оставаться закрытым.

Возможно, ни одно событие не продемонстрировало это лучше, чем когда проект для выпускников оказался под угрозой.

Это не была традиционная учебная программа, и поэтому она подверглась тщательной проверке. Мои старшеклассники были явно расстроены, потому что они так усердно работали над своими групповыми работами, и они с нетерпением ждали своих презентаций, на которых будут присутствовать преподаватели школы и университета.

Когда они так честно и открыто выражали свои чувства, я не мог отвернуться. Теперь мне хотелось бороться не только за проект, но и за самих студентов.

Когда я подумал, что у нас не будет выбора, кроме как бросить все это, я помню, как сказал своим ученикам, что хочу бросить. Впервые я был очень честен с ними в том, что я чувствую и что я хочу для них.

Я был, пожалуй, самым уязвимым за весь год. И этот момент уязвимости окупился с лихвой.

Когда я ушла из школы в конце года, я получила много писем от своих учеников. В них я обнаружил, что они были тронуты тем фактом, что я так упорно боролся за них, что я был честен с ними и что я так страстно верил в них.

В то время я, наверное, сказал Вселенной что-то вроде: «Ах! Ты обманул меня! Это должно было быть просто временной работой, пока не началась моя настоящая жизнь. Я не должен был инвестировать в кого-либо, быть преданным чему-либо или заботиться о ком-либо».

Но я была очень связана с этими студентами задолго до того, как узнала об этом. Излишне говорить, что они получили свой старший проект. Но я получил нечто гораздо большее. Я узнал, как выглядит и ощущается уязвимость. И я был получателем всех его наград.

На протяжении многих лет я продолжал испытывать это место уязвимости. Я не могу сказать, что все мои переживания пришли благодаря выбору, но я стараюсь войти в это состояние, насколько это возможно.

Хотя я далеко не эксперт в этом вопросе, я пришел к некоторым выводам, которые, я надеюсь, будут иметь значение для тех, кто хочет выбрать уязвимость:

1. Быть уязвимым намного легче, когда ты любишь себя.

Думаю об этом. Когда ты не любишь всего себя и боишься показать людям менее звездные детали, пространство между тобой и уязвимостью похоже на Гранд-Каньон. Вам понадобится вся смелость, чтобы совершить прыжок.

Но когда ты любишь себя, и я имею в виду всех вас, ты не так сильно беспокоишься, если кто-то другой не любит. И когда вы меньше боитесь отказа, вы вступаете прямо в это место открытости.

2. Уязвимость требует практики.

Вы не просто выучите это один раз, а потом — та-дах! — вы легко открыты для всего и всех. Мой опыт в старшей школе был очень глубоким, но даже сейчас, много лет спустя, у меня все еще бывают моменты, когда я более осторожен и менее готов делиться настоящим собой.

Слава богу, жизнь продолжает давать мне возможность сознательно выбирать открытость. И в большинстве случаев, я делаю.

3. Награды за уязвимость неизмеримы.

Когда я решил быть открытым, показать свое подлинное «я», мои ученики встретили меня там. И когда они встретили меня там и сформировали эту связь, нет ничего, чего они не могли бы сделать.

С уязвимостью вы испытываете настоящую связь — настоящую любовь к себе — и начинаете привлекать к себе людей, которых вдохновляет ваша открытость.

Хотя быть уязвимым нелегко, вы будете удивлены, как любовь ко всем вам, а затем разделение этого с другим может помочь вам установить связь с кем угодно. В своей жизни я продолжаю открываться своим ученикам.

Я показывал им немного больше сложности, которая есть во мне. Теперь они знают неприглядную правду, что я не занимаюсь математикой. Они знают, что всякий раз, когда мне нужна половина рецепта, мой двенадцатилетний племянник делает дроби за меня.

Позорно? Возможно. Но вы знаете, что? Мне нравится эта девушка и, в конце концов, моим ученикам тоже.

Фото Майкбэрда.