«Эго — это ложное я, рожденное из страха и защитной реакции». ~ Джон О’Донохью
«Душа подобна дикому зверю — выносливому, выносливому, сообразительному, самодостаточному и в то же время чрезвычайно пугливому». ~ Паркер Палмер
Вам иногда кажется, что мир слишком велик для вас? Вы чувствуете, что вам нужно защитить себя от пращей и стрел безудержной судьбы? (Спасибо, Гамлет. ) Ты хрупкий цветок, которого бьют жизненные бури?
Тогда я думаю, что ты слишком много прислушиваешься к своему эго. Я очень хорошо понимаю все эти чувства, но недавно я обнаружил кое-что, что меняет мою жизнь: хрупко только эго, или маленькое я.
Душа — ваше подлинное «я» — это медоед .
Вы знаете те видео с медоедами на YouTube, где маленького парня кусает кобра или жалит целый рой африканских пчел-убийц, но он просто продолжает жить? Вот какая у тебя душа. «Медоед плевать…»
У нас всегда есть доступ к этим двум различным точкам зрения, но большую часть времени мы настолько отождествляем себя со своим маленьким «я», что забываем о своей душе медоеда.
Эго — это колючая штучка, с реакцией на волосок, готовая сработать в любой момент. Душа невероятно спокойна и жизнерадостна — не обидчива и не реактивна, но при этом способна предпринимать эффективные действия, когда это необходимо, с минимумом суеты.
Самопровозглашенная функция эго состоит в том, чтобы помочь вам получить от мира то, что, по вашему мнению, вам нужно, и не дать вам потерять то, что у вас есть. Он подпитывается страхом и повсюду видит угрозы. Этот страх неизбежно ведет к чувству разделения, нужды, соперничества, осуждения, цепляния и глубокого одиночества — другими словами, к страданию.
Душа, напротив, коренится в любви и глубоко укоренившемся благополучии. Вещи, которые приводят маленькое «я» в волнение, часто сразу отскакивают от него.
Недавно у меня было два опыта в течение нескольких дней, которые дали мне блестящую возможность попрактиковаться в переключении внимания с эго на душу и увидеть, какие изменения это может иметь. Ни один из них не был действительно «большим делом», и тем не менее, оба они давали волю моему бедному маленькому эго. Какая королева драмы эго!
В обоих случаях человек, которого я любил и которому доверял, задел мои чувства, вероятно, непреднамеренно. Случаются недоразумения; мы все люди. Настоящая проблема заключалась в реакции моего эго, которое должно было немедленно отключиться, чтобы защитить себя от повторной боли.
Это было примерно так: «Ну, мне определенно придется перестать быть рядом с этими людьми, потому что я никогда не хочу, чтобы это повторилось, и им, очевидно, больше нельзя доверять».
Проблема в том, что оба эти человека являются частью оздоровительного сообщества, которое я люблю. Это сообщество посвящено личностному росту — обучению преодолению иллюзии эго и жизни из подлинного «я», или души.
Размышляя над своей инстинктивной реакцией защитить себя, я должен был спросить: что именно здесь нуждается в защите? Единственным ответом, который я мог придумать, было мое эго.
Мое эго чувствовало себя задетым и уязвимым, когда эти два человека, казалось, не понимали и не ценили меня. Мое эго не думало, что сможет справиться с этим снова, но когда я проверила свою душу, это было похоже на: «Медоеду все равно…»
Мне пришлось рассмеяться, когда я понял, насколько невозмутима моя душа из-за того, что мое эго восприняло как огромное оскорбление и угрозу. Стоунволл Джексон однажды сказал: «Никогда не советуйтесь со своими страхами», и тем не менее именно это мы и делаем, когда ставим обидчивое эго во главе наших реакций.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Эго подобно мальчику из басни, который поднимает тревогу при каждой проходящей тени. По иронии судьбы, подобный волчий крик только затрудняет восприятие реальной угрозы, когда она появляется. Душа не тратит время на ложные тревоги, но когда есть реальная потребность в действии, она будет так же бесстрашно катиться по ней.
Вот что мое хрупкое эго считало необходимым, чтобы быть в порядке в ситуациях, которые я упомянул: прежде всего, извинения, чтобы успокоить мою уязвленную гордость (эго всегда сильно зависит от гордости); заверения в том, что меня действительно любят и ценят (больше гордости, с оттенком эмоциональной потребности); и, наконец, железная гарантия того, что подобное никогда больше не повторится (возможно ли такое, учитывая, что все мы люди?).
Было бы здорово иметь все эти вещи, я не шучу. Но нужны ли они мне на самом деле? Не совсем. Когда я опускаюсь на уровень души, я нахожу чувство благополучия и безопасности, которое далеко превосходит отчаянное стремление моего эго к утешению и возмещению ущерба.
Душа знает, что у меня уже есть все, что мне нужно, чтобы быть в порядке. Ни в коем случае это не мелочь, но такие вещи, как уязвленная гордость, крайне важные для эго, на самом деле не сильно беспокоят медоеда. У него гораздо более жесткая шкура и намного большее сердце. Медоедов действительно волнуют, но не те вещи, которые эго считает важными.
Итак, вот как моя душа справлялась с этими ситуациями: во-первых, потому что я чувствовала искреннюю боль, я позволяла себе чувствовать эту боль с состраданием. Я не отмахнулся от обиды. Затем я внимательно изучил свою собственную роль в том, что произошло, чтобы выяснить, есть ли что-то, что мне нужно прояснить или за что извиниться. Затем я протянул руку и выразил свои чувства как можно добрее и правдивее. А потом я остановился.
Эта часть самая сложная из всех. Эго страстно ненавидит неопределенность (по крайней мере, мое). Мое эго хотело, чтобы все разрешилось как можно скорее, и оно кричало, чтобы я принял меры.
Может быть, мне стоит попытаться заручиться поддержкой и сочувствием к себе, рассказав другим людям о том, что произошло? Это всегда хорошо. Или же я мог бы широко извиниться — за что, я не уверен — и все исправить и сгладить как можно быстрее. Или….
Так что еще раз я посоветовался со своей душой медоеда, которая сказала: «Сиди спокойно». Все в порядке. Не беспокойтесь вообще, приятель. Пока я четко осознавал свою роль в разногласиях, моя душа была этим довольна. Не нужно обострять ситуацию, но также не нужно чрезмерно оправдываться, объяснять или «приносить пользу».
В отличие от эго, моя душа знает, что она ответственна только за свои реакции, а не за чьи-либо еще. Должен любить это.
И поэтому я ждал. В одном случае все уже уладилось очень хорошо — я уверен, гораздо лучше, чем если бы я прислушался к своему эго. В другом я все еще жду (и ничего страшного).
Я решил, что даже перед лицом этой неопределенности мне не нужно принимать экстраординарные меры, чтобы «защитить» себя, по крайней мере пока. Для этого может наступить время, и я верю, что моя душа признает это, если это произойдет.
Когда с вами происходит что-то подобное — когда ваше маленькое «я» чувствует угрозу и говорит вам атаковать или поднять подъемный мост, — сначала остановитесь на мгновение и проверьте свою душу. Сделайте несколько глубоких вдохов и погрузитесь в эту поверхностную панику.
Что вам действительно нужно сделать, если что-нибудь? Есть ли действительно угроза, или это просто ваше хрупкое эго снова плачет по-волчьи? Вероятность того, что вы обнаружите свою душу медоеда в панике, невелика. Независимо от того, нужно ли что-то предпринять или вам просто нужно какое-то время посидеть, спокойная, жизнерадостная и любящая энергия вашей души всегда рядом.
