Как вести себя, когда вы находитесь «между»

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Искатель

«По-настоящему счастливый человек — это тот, кто может наслаждаться пейзажем, идя в обход». ~ Неизвестно

После получения степени магистра я чувствовал себя довольно бесцельно. Мне казалось, что у меня было больше вопросов, чем ответов, и я действительно не знал, какую карьеру я хочу и где.

Я решил, что должен использовать любую возможность, которая мне представится, поэтому я согласился на низкооплачиваемую работу преподавателя в другой стране, которая не сработала по разным причинам, и в итоге уволился всего через пять месяцев.

Я вернулся в США за день до Рождества, чувствуя себя полным и абсолютным неудачником. Я был безработным, жил с родителями в сонном городке на Среднем Западе, куда поклялся никогда не возвращаться, с пустым банковским счетом и более чем сотней тысяч долларов студенческого долга, смотрящего прямо мне в лицо.

В довершение ко всему, я почти сразу же заболел гриппом, переросшим в пневмонию, и почти месяц был прикован к постели.

Я чувствовал себя несчастным.

Что случилось с моими мечтами? Мои стремления? Мои идеалистические размышления о моей динамичной, наполненной страстью, изменяющей мир будущей карьере?

Я чувствовал себя более сбитым с толку, чем когда-либо, и мало что понял, кроме того, как испортить романтические отношения и потратить все свои деньги в процессе. Я должен был понять, что делать дальше, и быстро, или барахтаться.

Если я чему-то научился из своих встреч с буддизмом, так это тому, что такие моменты, как этот, когда кажется, что у вас выдергивают ковер из-под ног, обычно оказываются самыми ценными.

Когда это происходит, конечно, это не кажется очень ценным, но потрясение заставляет вас остановиться на некоторое время и принять во внимание то, что непоколебимо. В моменты полной неуверенности вы понимаете, что действительно важно в вашей жизни.

Вот мои выводы за месяцы «между»:

1. Не паникуйте и дышите.

Отсутствие следующего шага может быть пугающим. Действительно страшно. Наша культура одержима прогрессом, личностным ростом и особенно следующими шагами, поэтому незнание того, куда вы идете, может показаться ошеломляющим. Трудно не поддаться этому чувству беспомощности.

Остановитесь, подышите, может быть, помедитируйте пятнадцать минут и продолжайте двигаться, как можете.

2. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас, а не для других людей.

Это важный и трудный вопрос. Когда я впервые подумывал о том, чтобы оставить свою ужасную работу в аспирантуре, я обращался ко многим людям за советом. Я знал, что если я брошу эту работу, мне может понадобиться некоторое время, чтобы найти другую, надеюсь, лучшую, и что я могу испытать холодную, темную хватку неудачи.

Кое-кто посоветовал мне закончить контракт, потому что так было безопаснее. Другие говорили мне делать то, что делает меня счастливым. Но в конечном итоге мне пришлось сидеть со своими тревогами и страхами, анализировать их и выяснять, что лучше для меня, в соответствии с моими целями.

Мне пришлось полностью отказаться от чужих представлений об успехе, безопасности и счастье и определить, что эти понятия значат для меня.

Из-за того, что я был безработным, одиноким и привязанным к дому, я чувствовал себя неудачником, потому что я лично чувствовал себя неудачником, или потому, что кто-то еще однажды сказал мне, что все это = неудача? Иногда очень трудно отделить то, что действительно важно для вас, от того, что важно для окружающих вас людей, но это необходимо.

Кроме того, поиск работы может быть очень обескураживающим. Может быть очень трудно получать электронные письма с массовым отказом после электронного письма с массовым отказом (или вообще не получать электронные письма) и не впадать в глубокую депрессию.

Не принимайте это на свой счет. Знайте, что вы великий, умный и способный, и направьте энергию, которую вы собирались потратить на слезы, на написание фантастического сопроводительного письма для вашего следующего заявления о приеме на работу.

3. Ставьте реалистичные цели и будьте организованными.

Какое-то время постановка целей казалась невозможной. Как я мог поставить цель, если я понятия не имел, чего хочу от карьеры? Каждое описание работы, на которое я смотрел, казалось мне недостижимым, нереалистичным или непривлекательным. Цели? Я не мог забивать голы! Я сломался и застрял!

По правде говоря, я слишком много думал об этом. Мне не нужно было точно знать, где я буду через пять лет, или год, или даже месяц. Иногда мне просто нужно было составить план на неделю, или на день, или на следующий час.

Постановка небольших реалистичных целей была ключом к продуктивному продвижению вперед и не оставалась парализованной страхом и беспокойством. Например, я поставил цели, на сколько вакансий я буду подавать заявки в неделю и как я буду зарабатывать достаточно денег, чтобы свести концы с концами, и т. д. Я составил электронные таблицы, отслеживая вакансии, на которые я подавал заявки, а также строгий бюджет.

Наличие ежедневных целей заставляло меня чувствовать, что я чего-то достиг, даже если результаты не обязательно были ощутимыми в то время. В конце дня я мог бы сказать: «Ну, сегодня я сделал все, что собирался сделать. Хорошая работа, я!» вместо «Фу! У меня до сих пор нет работы! Что со мной не так?!»

Путь состоит из маленьких шагов. Я понятия не имел, где окажусь, но продолжал двигаться, и это спасло меня.

4. Наслаждайтесь путешествием, независимо от пункта назначения.

Как упоминалось в выводе номер один, отсутствие четкого пункта назначения может быть ошеломляющим, особенно в культуре, которая всегда устремлена вперед, в будущее. Возможно, самая трудная часть пути к безработице заключалась в том, чтобы обустроиться вместо того, чтобы смотреть вперед.

Быть на перекрестке — это момент возможности. Именно в тот момент, когда вы чувствуете, что ничего не знаете, вы действительно знаете. Тогда вы знаете, что все ваши представления о том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя счастливым и успешным, являются иллюзиями.

Возможно, у меня не было успешной карьеры, любящего партнера, очаровательного щенка или разумной, наполненной растениями квартиры, которую я хотел, но я был жив! Изголодавшись по вещам, которые я считал важными, я подвел итог всему тому, что действительно имело значение, и отбросил то, что не имело значения.

Каждый день я просыпаюсь. У меня удивительное здоровое тело, способное на чудеса. У меня активный интеллект, который любит читать, учиться и делать что-то. Я люблю много людей и мероприятий и имею регулярный доступ ко многим из них. У меня есть кровать для сна, еда, книги для чтения и время для регулярных физических упражнений. Все это довольно удивительные вещи!

Даже когда казалось, что ничего не работает в моей жизни, было так много того, что работало. Это ощущение непоколебимой основы моего опыта сделало продвижение вперед намного проще и менее пугающим.

Это дало мне огромное терпение, чтобы искать и ждать подходящие возможности и оставлять позади неправильные. Это дало мне свободу придумывать новые возможности, о которых я раньше не думал, вместо того, чтобы заставлять себя придерживаться старых, избитых идей.

Это заставило меня осознать, что быть «между» было в некотором роде благословением. У меня была свобода использовать возможности, где, когда и с кем я хотела. Приготовление к путешествию заставило меня относиться к себе более любезно и дать себе время и пространство, чтобы по-новому обработать смысл.

Чувствуете удушье из-за кажущегося отсутствия направления в вашей жизни? Прогуляйтесь и почувствуйте ветер на щеках.

Получили очередное письмо с отказом и хотите плакать? Получите новый рецепт, который вы давно хотели попробовать, и слушайте свои любимые джемы, пока готовите.

Нужен день психического здоровья? Взять один. Читать. Иди в тренажерный зал. Узнавать что-то новое. Медитировать. Отмечайте свои успехи, связанные с работой или нет. Потому что если вы можете найти покой посреди того, что кажется полным срывом, вы можете найти его где угодно.

Фото Хартвиг ХКД

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 − 2 =