Как хотеть меньше и радоваться этому

«Счастье — это промежуточная станция между слишком малым и слишком большим». ~ Ченнинг Поллок

Подавляющая часть моей жизни была гигантской гонкой за вещами, которые, как я предполагал, сделают меня счастливым.

Больше денег, чтобы я мог делать то, что хочу, когда хочу. Более значимая карьера, чтобы я мог чувствовать себя удовлетворенным и гордиться собой. Больше связей, чтобы я могла чувствовать себя любимой и достойной. И в основном, больше отвлекающих факторов, чтобы я могла избежать признания того, почему я недовольна собой.

«Я делаю успехи», — обманывал я себя. «Я заставляю себя совершать большие дела, которые помогут людям во всем мире».

Хотя все это могло быть правдой, на самом деле я гнался за возможностью счастья, которое существовало в неуловимом завтрашнем дне.

Завтра, когда я сделаю себе имя. Завтра, когда я смогу гордиться тем, что изменил мир к лучшему. Завтра, когда звезды сойдутся в самый раз.

Хотя мне все еще нужно сделать сознательный выбор, чтобы укорениться в сегодняшнем дне, я понял, что ничто из того, что я хочу, никогда не принесет мне радости, если я постоянно привязываю счастье к чему-то, что находится вне моей досягаемости. На самом деле, чаще всего достижение этих вещей просто заставит меня чувствовать себя более опустошенным, потому что это напомнит мне о пустоте, которую ничто не может заполнить, то есть ничто, кроме меня. Возможно, вы можете относиться. Вы когда-нибудь прикладывали всю свою надежду и энергию к чему-то конкретному, чего вы хотели? Работа, дом, свидание? Может быть, вы позволили акту борьбы поглотить ваши дни — ваши мысли, ваши разговоры, ваши действия — и затем рванули вперед, думая, что все, что вам нужно сделать, это добраться туда.

Когда вы, наконец, это сделали, на мгновение погоня показалась стоящей. Как и все ваши заговоры, подталкивания и отложенное удовлетворение того стоили в тот момент, когда вы получили то, что хотели.

Но почему-то чувство эйфории длилось недолго. Когда вы получили новую работу, вы поняли, что вам нужно подняться намного выше, прежде чем вы ее добьетесь (хотя это довольно расплывчато, где именно ). потребности в ремонте и ответственность в целом.

Большинство из нас на каком-то уровне знает, что сейчас нет причин не быть счастливыми, даже если все не идеально; и все же мы постоянно находим оправдания, почему прямо сейчас недостаточно хорошо.

Я определил четыре шага, чтобы бросить вызов вашему инстинкту всегда хотеть большего и на самом деле чувствовать себя счастливее из-за этого, а не лишенным или ограниченным каким-либо образом.

1. Определите, что вы предполагаете.

Итак, вы хотите быть богатым (вы и миллиарды других людей). Почему вы хотите быть богатым? Вам нужны большие суммы наличных денег по конкретной значимой для вас причине, например, чтобы начать бизнес или финансировать исследования рака? Или вы просто предполагаете, что богатство само по себе сделает вас счастливым?

Самое безумное в убеждениях то, что они не всегда основаны на фактах. То, что вы думаете, что будете счастливы, когда у вас будут деньги, не означает, что так и будет, особенно если вы привыкли откладывать счастье до того дня, когда все будет идеально.

Определите свои точные ожидания, чтобы вы могли рассмотреть их более внимательно.

2. Сомневайтесь в своих ожиданиях.

Далее следует задаться вопросом, действительно ли получение того, что вы хотите, даст вам то, что вы ожидаете. Просто потому, что что-то верно для других людей (если это вообще так), это не значит, что это будет верно для вас.

Это требует, чтобы вы знали, что для вас важнее всего в жизни, также известное как ваши основные ценности. Например, мои — это семья, независимость, свобода, приключения и смысл. Наличие денег само по себе не принесет мне счастья, если только они не будут поддерживать все важные для меня вещи.

Богатство, накопленное за семидесятичасовую рабочую неделю на корпоративной работе, не будет для меня ценным, потому что оно сузит мое время с людьми, которых я люблю, ограничит мой график, ограничит мои возможности для приключений и потенциально привяжет меня к работе, которую я считаю неудовлетворительной. Тем не менее, я, вероятно, смогу жить в соответствии со всеми своими основными ценностями, никогда не разбогатев.

3. Посмотрите внимательно на свое сейчас.

Иногда у вас есть желания и цели, созданные для улучшения законно трудных обстоятельств — когда вы хотите другую работу, потому что вам не нравится ваша, или большой дом, потому что вашей семье нужно больше места.

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь цели. На самом деле, исследования показывают, что люди, которые ставят цели и преследуют их, счастливее, чем те, кто этого не делает.

Но важно помнить о своих намерениях; преследуете ли вы что-то, что обогатит вашу жизнь, или что-то, что отвлекает от дискомфорта признания того, что вас действительно беспокоит. Не только обстоятельства вашей жизни, но и то, кем вы на самом деле являетесь в жизни.

Вы решили заполнить свое время вещами, которые важны для вас? Вы активно следуете пути, который вас удовлетворяет? Поддерживаете ли вы здоровые отношения, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо?

Если ваш выбор создает настоящее, которое на каком-то уровне кажется невыносимым, и вы потворствуете менталитету жертвы, который заставляет вас чувствовать себя бессильным, вполне естественно, что вы захотите убежать от настоящего момента с фантазией о завтрашнем дне.

4. Будьте той переменой, которую вы ищете.

То, что счастье существует в будущем, — иллюзия. Что бы вы ни думали, что вам нужно быть счастливым, вместо того, чтобы ждать, чтобы получить это, создайте это прямо сейчас.

Если вы считаете, что более значимая работа сделает вас счастливыми, станьте волонтером где-нибудь и узнайте. Если вы считаете, что вам нужно больше связей, чтобы чувствовать себя счастливым, позвоните другу, составьте какие-нибудь планы и откройтесь для новых людей.

Если вы считаете, что больше денег — это ключ к счастью, вы не можете проявить это мгновенно. Но вы можете найти способ создать то, что вы пытаетесь купить. Если это приключение, вступите в клуб приключений. Если это путешествие, поищите в Интернете доступный туристический пакет.

Когда вы готовы быть творческими и активными, у вас есть огромная сила, чтобы жить жизнью, которая приносит удовлетворение прямо сейчас, в этот момент, а не когда-нибудь, в очень конкретной реальности, к созданию которой вы привязали себя.

—

Нереально думать, что ты когда-нибудь перестанешь чего-то хотеть. Я, например, рад. Когда люди хотят перемен, они изобретают, улучшают жизнь, а иногда даже спасают ее.

Но, в конце концов, ваша жизнь — это та жизнь, которой вы можете управлять. Все начинается с того, как вы думаете, во что верите и что делаете прямо сейчас. Не только для того, чтобы приблизиться к своим целям, но и для того, чтобы целенаправленно и радостно жить настоящим, с тем, что у вас уже есть.

Фото kelsey_lovefusionphoto