Как я использовал свой телефон в качестве костыля и что я знаю сейчас

«Люди одиноки, потому что они строят стены вместо мостов». ~ Джозеф Ф. Ньютон

Можете ли вы представить свою жизнь без мобильного телефона?

Это тяжело, верно?

Большинство из нас используют свои телефоны каждый день, будь то для разговоров с другими, поиска информации или развлечения в дневное затишье.

Некоторое время назад истек срок моего телефонного контракта, и я остался без сотового телефона. Сначала это казалось странным, так как мой телефон был рядом со мной почти каждую секунду дня.

Но возникла мысль: на что была бы похожа моя жизнь, если бы я не полагался все время на мобильный телефон?

Я решил провести эксперимент, чтобы посмотреть, как это повлияет на меня. И то, что я узнал, меня удивило.

Когда мои глаза не были прикованы к телефону, я мог смотреть вверх и замечать разные вещи вокруг себя. Я стал лучше понимать, как люди используют свои телефоны, особенно когда поблизости не было никаких других электронных устройств, которые могли бы их задействовать.

Однажды я пошел в ресторан пообедать и заметил, что рядом со мной сидит семья из четырех человек. Двое взрослых и двое детей-подростков сидели в уютном уголке и рассматривали свои меню.

Было похоже, что они всей семьей наслаждались едой. Разве это не идеальное время для того, чтобы восстановить связь друг с другом и поделиться тем, что происходит в их жизни?

Но как только были отданы заказы и составлено меню, отец выхватил свой сотовый телефон и начал просматривать. Мама последовала ее примеру и тоже достала телефон.

Небольшая болтовня, которая произошла за столом, стихла, и двое детей вытащили свои телефоны, чтобы поиграть с приложениями на своих телефонах.

Через некоторое время принесли еду.

Все отложили телефоны, чтобы полюбоваться своими блюдами. Прежде чем углубиться в тему, было сделано несколько комментариев. Глоток здесь, перекус там, и вскоре они снова вернулись к своим телефонам во время еды.

По ходу трапезы за столом было тихо, лишь изредка звякнула посуда о тарелки.

Иронично, не правда ли? Устройство, созданное для облегчения общения, может стать помехой для общения с другими людьми в реальной жизни.

После того, как я вышел из ресторана, я подумал о том, что произошло, и не мог не съежиться. Не для них, а для напоминания о том, как я использовал свой телефон в прошлом.

Я использовал свой телефон в метро, на работе, во время еды и почти в любом другом месте между ними.

Мое использование телефона было особенно заметно на общественных мероприятиях. Когда разговор стихал и тишина становилась неловкой, было легко полистать телефон, чтобы отвлечься. Это был мой способ сказать: «Дело не в том, что я не выношу тишины, просто мне нужно проверить свой телефон прямо сейчас».

Что, конечно же, было неправдой. Но мне потребовалось отсутствие телефона под рукой, чтобы понять, что я использовала его как костыль. Это защищало меня от неудобных ситуаций, от скучающего вида и от непродуктивности.

Или я так думал.

Когда я не полагался на свой телефон, мне было легче вести разговоры, я лучше осознавал свое окружение и находил больше смысла в своих действиях. Я пришел к четырем важным выводам о телефонах и, соответственно, о многих технологиях, на которые мы полагаемся сегодня.

1. Вам не нужно быть доступным каждую секунду дня.

Подавляющее большинство из нас находятся в положении, которое позволяет нам время от времени выключать телефоны. Если ваша работа не требует присутствия на связи, вы можете отвлечься и дать себе время отдохнуть от электронных устройств.

Раньше я беспокоился, что если я не отвечу на чье-то мгновенное сообщение или электронную почту сразу, человек станет нетерпеливым или я упущу возможность. Я чувствовал, что нахожусь в стрессе, когда заставлял себя постоянно проверять обновления.

Но теперь я знаю, что если я буду ждать, чтобы вернуться к кому-то, это не конец света. На самом деле это может помочь мне развить ясность в том, как реагировать, а также дает мне душевное спокойствие.

Теперь я научился больше ценить настоящий момент.

2. Телефоны созданы для общения с людьми, а не для того, чтобы избегать их.

Вы когда-нибудь пытались поговорить с кем-то, только чтобы человек пробормотал ответ, глядя на телефон или ноутбук? Или, может быть, вы оказались настолько заняты своим телефоном, что не замечали никого вокруг себя?

Интересно, как желание возиться с нашими телефонами поражает нас, когда мы попадаем в странную ситуацию. Как в комнате с новыми людьми. Или столкнулись с кем-то, кого давно не видели.

Если вы чувствуете желание воспользоваться телефоном в таких ситуациях, остановитесь на секунду. Спросите себя, почему вам удобнее пользоваться телефоном в определенные моменты? Связано ли это с чем-то срочным, всплывающим на вашем телефоне, или с попыткой избежать чувства дискомфорта?

Не всякий дискомфорт плох. Дискомфорт может быть признаком роста. Это возможность для вас пообщаться с другими и узнать что-то новое.

3. Телефон не заменит общения.

У меня есть друг, который любит проводить время, обмениваясь сообщениями со знакомыми и друзьями, которых не видел по крайней мере несколько месяцев. Когда я спросил, почему он их не видел, хотя они жили рядом, он сказал: «Почему я должен? Я уже посылаю им сообщения все время».

Признаюсь, я посмеялся над ответом. Я считаю (и думаю, вы согласитесь), что ничто не сравнится с личной встречей. Даже если мы проводим месяцы или годы, общаясь с кем-то в Интернете или по телефону, мы не чувствуем, что по-настоящему знаем этого человека, пока не встретимся.

Мне нравится поддерживать разумный баланс между временем, которое я использую в электронном устройстве, и временем, которое я провожу с людьми. Если вы пялились на что-то большую часть дня, вероятно, пришло время отложить все дела и сделать перерыв.

4. Телефоны полезны, но используйте их с умом.

Если вы думаете о том, что делать со своим телефоном прямо сейчас, не волнуйтесь. Не надо выбрасывать в мусор!

Телефоны отлично подходят для многих вещей, я могу это подтвердить. Они помогли мне перенести встречи, мгновенно получить доступ к информации и время от времени выбирать прекрасный ресторан.

Однако имейте в виду: телефоны, ноутбуки, планшеты и другая электроника созданы для того, чтобы помогать вам в жизни, а не потреблять ее. Если мы установим границы между технологиями и нашей жизнью, мы сможем использовать эти гаджеты, чтобы получить еще больше от нашего опыта в повседневной деятельности.

Поэтому, что бы вы ни выбрали, помните, что телефоны не могут заменить радость смеха с любимым человеком, открытия новых мест или чувство удовлетворения, которое вы испытываете после того, как внесли положительный вклад в мир. Но при правильном использовании они могут помочь вам стать на шаг ближе к достижению этих целей.