Как я наконец исцелился, когда перестал верить диагнозу неизлечимого

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Чем тише ты становишься, тем больше ты слышишь». ~Руми

Карантин показался мне странно знакомым. Это потому, что я провел тринадцать лет в основном прикованным к дому с загадочной вирусной болезнью. Это даже началось с простуды на обратном рейсе из Азии в 2005 году.

Мой нос был открытым краном, а голова ощущалась как кучевые облака за окном. Когда я вернулся в Сан-Диего, я был настолько слаб и истощен, что едва мог встать с постели. Мой мозг и тело были в огне.

Я не мог сосредоточиться или вспомнить имена коллег. Хотя раньше я мог заснуть в боевиках и движущихся транспортных средствах, у меня внезапно началась сильная бессонница. Я существовал в вечном состоянии усталости и возбуждения.

Я отчаянно пытался вернуться к своей профессии тележурналиста. Но что хорошего в репортере, который не может появиться в вечерних новостях? В конце концов, я потерял карьеру и жизнь, которую любил, и удалился в свой дом.

Задолго до того, как слово «карантин» выплеснулось на экраны телевизоров, я начал жить в своих четырех стенах. Я уехал только для поездок в продуктовый магазин, если что.

Врачи поставили мне диагноз синдром хронической усталости. Неизлечимое, неизлечимое, безнадежное. Лаборатории показали высокие титры вируса Эпштейна-Барра и других неизвестных вирусов.

Специалисты сосредоточились на неисправных митохондриях или плохой генетике. У них также были сопутствующие диагнозы: фибромиалгия, поствирусный синдром, синдром повышенной кишечной проницаемости, избыточный рост кандидоза, усталость надпочечников, интерстициальный цистит. И так далее.

Они легли мне на плечи, как груз. Я превратился в неузнаваемого себя.

В тридцать пять лет, в расцвете карьеры, в надежде завести собственную семью, я был опустошен. Мои скудные силы ушли на поиски средств, борьбу с отказами в медицинской страховке и попытки спасти мой дом от потери права выкупа.

Моя жизнь репортера теленовостей превратилась в бесконечную рекламную паузу. Потом мёртвый воздух. Я застрял в этом болоте на годы, перепробовав все, от противовирусных капельниц до энергетических целителей.

Я видел лучших специалистов по CFS/ME. Плюс тибетские и китайские врачи, шаманы и терапевты. Я переписал травмы и попытался смыть их клизмами.

Ничто не сильно повлияло на мои симптомы — ни диеты, ни добавки, ни лекарства. Некоторые сделали еще хуже.

После более чем десятилетия несбывшихся надежд — и, наконец, курящей трубку целительницы, которая взяла 200 долларов за то, чтобы рассказать мне о своей кошке, — я оставила надежду на то, что кто-то другой может меня вылечить, и обратилась к простым и небольшим облегчениям. Дело не в том, что я отказался от лечения. Я перестал ходить в стерильные кабинеты врачей и прокуренные притоны.

Это освободило долгие дни для наблюдения за воронами и улитками, чтения стихов и написания собственных стихов. Я вникал в слова Руми, Рильке или Экхарта Толле. Я медитировал, пел на санскрите, совершал короткие прогулки и растягивался в восстановительных позах йоги.

Я упивался простотой и неторопливостью, как будто ничего лучше на земле не было. Я искал то, что было дано, а не то, что было отнято. Спокойный и довольный ум заменил мою занятую и успешную жизнь.

Возникла внутренняя связь с живым миром. Из этого грязного, настоящего, сдавшегося состояния произошло нечто волшебное: я выздоровел.

На онлайн-курсе письма я познакомилась с женщиной, которая вылечилась от СХУ. Кэти рассказала мне свою историю и услышала мою историю. Она объяснила, как она это сделала, и у меня была мгновенная ремиссия.

Я перешел от прикованности к постели к бегу по кварталу. Много раз!

Как слова могли заставить мои симптомы исчезнуть на месте? Кэти рассказала мне о малоизвестной, но новаторской работе доктора Джона Сарно. Покойный врач из Медицинского центра Нью-Йоркского университета помог десяткам тысяч пациентов вылечиться от хронической боли, усталости, головных болей и других состояний, связанных со стрессом, объяснив им происхождение их симптомов: то, как мозг обрабатывает стресс из-за подавляющих эмоций. .

Я услышал единственную имевшую смысл правду о моих симптомах. Это были физические проявления напряжения и травмы, мало чем отличавшиеся от посттравматического стрессового расстройства.

Я чувствовал их в своем теле, но причина была в моем мозгу. Это объясняло, почему ощущения перемещались, приходили и уходили и меняли интенсивность. Повреждение тканей так не действует.

Если вы идете на сломанной ноге, она не перестает болеть внезапно. Если у вас есть опухоль, она не будет увеличиваться и уменьшаться.

Моя нервная система пыталась предупредить меня об опасности. Он застрял в режиме боя, полета или заморозки. Как испорченная пластинка с глубокой колеей, мой мозг усвоил модели боли и усталости.

Но мозг нейропластичен. Я мог бы перенастроить свой, чтобы снова чувствовать себя хорошо! Надежда наполнила меня, как ложки лекарства.

В течение следующего года я с удовольствием переучил свой мозг. Оно ассоциировало с вредом так много вещей: продукты, которые врачи запрещали мне есть, действия, которые они запрещали мне делать, все, что напоминало мне о первоначальной травме и о всех костяшках домино, выпавших из-за нее.

Я начала с любопытством ощущать ощущения в теле, напоминая себе, что я в безопасности. Я говорил со своим мозгом, как испуганный ребенок, с добротой и уверенностью.

«Я знаю, что вы создаете эти симптомы, но они не опасны. С моим телом все в порядке. Я не болен. Я выносливая и сильная!»

Это может звучать ву-вуу, но визуализация показывает, что самоутверждение активирует более логичную префронтальную кору, а не реактивную миндалевидное тело. Можно сказать, что я стал взрослым в комнате, а не пугливым ребенком или катастрофическим родителем.

Затем я начал бросать вызов своим триггерам, делая вещи, вызывающие симптомы, то есть почти все. Я маленькими шажками возвращался в мир, не обращая внимания на усталость, боль и туман в голове. Медленно, но верно они утихли.

Это работало! Я переучивал свой собственный мозг.

Я также начал чувствовать свои эмоции, вместо того, чтобы всю жизнь подавлять их. Я оплакивал потерю своей карьеры, годы воспитания детей, возможность взобраться на гору или чувствовать себя хорошо в своем теле.

После долгих лет заморозки я начал оттаивать. Это вызвало слезы, а также печаль, стыд и гнев. Я писал гневные письма (и не отправлял их). Я начал говорить себе, что нормально чувствовать то, что я чувствую (и делал паузу достаточно долго, чтобы это возникло).

Потребовалось тринадцать лет, прежде чем я понял, что исцеление не происходит в бессильном состоянии. Мы должны вернуть нашу власть. Мы должны верить в нашу стойкость, несмотря на доказательства обратного.

Мы должны соединиться с той частью себя, которая уже здорова, и удерживать внимание на ней. Это может быть наш мизинец, энергия внутри нашего тела или связь с чем-то божественным. Мы не должны слушать тех, кто говорит нам, что мы больны и безнадежно сломаны.

Когда кто-то говорит, что лекарства нет, мы делаем вывод, что у них нет ответа для нас, и идем дальше. Мы не слушаем тех, кто заставляет нас чувствовать себя испуганными или маленькими. Мы ищем то, что делает нас мужественными и полными надежды.

По мере того, как мы обретаем уверенность в себе и своей внутренней мудрости, мы начинаем чувствовать себя в безопасности и обретаем силу. Это творит чудеса с нашей нервной системой, которая творит чудеса со всеми остальными системами нашего тела.

Современная медицина предлагает спасительную терапию при острых состояниях, таких как инфекции, опухоли, заболевания крови и болезни с повреждением тканей, которые можно восстановить. Моя любимая мама жива двадцать три года спустя после борьбы с запущенным случаем рака яичников благодаря лекарству, полученному из тихоокеанского тиса.

Но аллопатия малоэффективна при симптомах, связанных со стрессом, таких как хроническая боль в спине, тазовая боль, фибромиалгия и синдром раздраженного кишечника. Доктор Сарно сказал, что это потому, что он еще не распознает их как физические проявления эмоционального стресса.

Существует мало научных доказательств того, что вирусы вызывают синдром хронической усталости. Я полагался на врачей, вооруженных небольшими исследованиями и их собственными предположениями. Конечно, я был бы в восторге, если бы их лечение сработало.

Но тогда я бы не открыл для себя радость исцеления, которое я теперь рассматриваю как навык на всю жизнь. Это самописный рецепт для более подлинного и расширенного опыта.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот пост представляет опыт и убеждения одного человека, а также один путь к исцелению. Он не предназначен для диагностики, лечения или лечения какого-либо состояния или заболевания. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом, если это не соответствует вашему личному опыту.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 + двадцать =