как я нашел ключ к исцелению

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Наши тела содержат нашу историю — каждую главу, строку и стих каждого события и отношений в нашей жизни». ~ Кэролайн Мисс

Я слышал, как говорил мой учитель, но я не слушал. Глядя на домашнюю работу по математике передо мной, я не мог выбросить звук своего сердцебиения из головы.

Дважды два равно тум-тум , равно тум-тум, четыре.

Чем больше я сосредотачивался на своем сердцебиении, тем громче оно становилось. Я даже чувствовал биение в груди.

Заметив часы, у меня было еще десять минут, прежде чем мама встретит меня в школьном кабинете. У нас была назначена встреча со школьной медсестрой. Я боялся этого.

Я был в беде?

Если так, то почему я встречался с медсестрой, а не с директором? Кроме того, я была отличницей. Я никогда не попадал в беду.

При звуке звонка я неохотно направился в офис. Как и планировалось, мама была там. Нас обоих встретила школьная медсестра, маленькая женщина с широкой улыбкой.

— Войдите, — сказала она, указывая на дверь.

Я посмотрел на маму, и она посмотрела на меня, пожимая плечами. Мы оба понятия не имели о цели этой встречи.

«Угу», — прочищая горло, медсестра Смит сломала лед…

«Давайте приступим к делу. Кейси, ты слишком худая. Это касается меня».

Глядя на мою маму, она сказала: «Мама, ты знаешь, почему Кейси так сильно худеет?»

Моя мама быстро описала нашу диету и то, как она готовила для меня еду, «сбалансированную и полноценную».

— Кейси ходит к врачу? Медсестра Смит последовала за ним.

Моя мама взволнованным голосом сказала: «При необходимости мы идем к нашему семейному врачу».

Пристально глядя на меня, медсестра Смит похлопала меня по плечу.

«Хорошо, Кейси, ты ешь больше маминых блюд и прибавляешь в весе. Я не хочу видеть тебя в моем кабинете, пока ты немного не заполнишь форму.

Это был один из многих случаев, когда люди, в том числе профессионалы, замечали во мне что-то физическое, делали предположения, но никогда не спрашивали меня о моем опыте.

Никто не спрашивал меня о том, как я воспринимаю свой вес.

Заметил ли я изменения в том, как сидят мои штаны?

Заметил ли я изменения в своем желании есть?

Вместо этого был рекомендован временный подход — есть мамину вкусную еду — и меня отправили в путь.

Предполагалось, что если я буду есть больше, мой вес увеличится.

Было ли больше еды решением проблемы с моим учащенным сердцебиением?

Очевидно нет.

Несколько месяцев спустя, во время тренировки по физкультуре, мой учитель подтвердил, что у меня учащенное сердцебиение. Мой учитель не только был обеспокоен, но мне запретили посещать уроки физкультуры, пока мое сердцебиение не стало «нормальным».

Опечаленный тем, что я не мог посещать занятия, которые мне действительно нравились, никто, включая моих врачей, не предложил мне никаких решений. После ношения кардиомониторов и прохождения многих анализов мне поставили диагноз тахикардия. Это медицинский термин, или, как я люблю его называть, причудливое название для обозначения незнания причины учащенного сердцебиения.

Важность наших мыслей, чувств и восприятий

Большую часть своей взрослой жизни мне диагностировали ряд состояний, основанных на моих физических симптомах и наблюдениях за моей внешностью.

Никто не интересовался моей внутренней средой — моими мыслями, чувствами, убеждениями.

О моей жизни тоже никто не спрашивал.

Каково было мне дома?

Какие у меня были отношения с родителями?

Испытывал ли я какой-либо стресс или хотя бы понимал значение стресса?

Чувствовал ли я себя в безопасности и чувствовал ли я заботу физически и эмоционально?

Излишне говорить, что превосходная готовка моей мамы не заставила меня набрать вес. Я продолжал худеть. Мое сердцебиение тоже продолжало биться.

Только когда моя мама отвела меня к психологу, мне поставили диагноз расстройство пищевого поведения. Настоящая причина, по которой я худел: я был очень болен.

Именно во время терапевтических сеансов психолог сказал, что я не наберу вес и не начну восстанавливать свои отношения с едой, пока конфликт между моими родителями не утихнет.

Она была абсолютно права.

Психолог установил связь между моей потерей веса и конфликтами в моем доме.

В центре внимания была не моя диета как причина. В центре внимания были эмоциональные потрясения в моей жизни.

Это был первый раз, когда кто-то связал мои физические симптомы со стрессом в моем окружении.

Травма может сделать нас больными

Во время моей потери веса и учащенного сердцебиения мои родители переживали бурный и, на мой взгляд, травмирующий развод. Конфликт в моем доме был нормальным явлением, и я был классическим «ребенком в центре этого конфликта».

Пока мои родители спорили о потерянных отношениях и годах служения друг другу, я потерялся среди их проблем.

Развод — одно из многих травмирующих событий, которые могут пережить люди.

Любое событие, воспринимаемое как угрожающее, лишающее силы, беспомощное или выходящее из-под контроля, является травмой.

Травма способствует физическим симптомам в организме.

Другими словами, одна из моих травм — развод родителей — сделала меня больной.

После многих лет терапии я пришел к пониманию, что тревога — это состояние психического здоровья. Тревога может проявляться многими симптомами, одним из которых является тахикардия или учащенное сердцебиение.

Я почувствовал облегчение. Внезапно причины моего учащенного сердцебиения обрели смысл!

Инстинкты животных защищают нас, но могут сделать нас больными

Когда ощущение безопасности человека находится под угрозой, тело вступает в естественную реакцию, называемую борьбой или бегством. Подобно животному в дикой природе, которое вот-вот станет добычей другого, тело мобилизует реакцию, чтобы отреагировать и защитить.

Люди, живущие в травмирующей среде, часто сталкиваются с угрозами. Просто потому, что нас на самом деле не съедят, тело не знает разницы и все равно мобилизуется, чтобы спасти нас. Увеличение частоты сердечных сокращений является побочным эффектом.

Я не считал свой дом безопасным. Конфликт между моими родителями был болезненным. Мое тело не знало разницы между животным, готовящимся съесть меня, и любой другой угрозой.

Когда мои родители ссорились, мое тело мобилизовывало реакцию «бей или беги», из-за чего у меня учащалось сердцебиение. Беспокойство, жизнь на пределе и страх перед тем, что произойдет дальше, стали для меня образом жизни, даже когда мои родители не спорили. Это объясняет, почему мой сердечный ритм учащался, даже когда я занимался в школе чем-то, что мне нравилось.

Установление связей, которые помогают нам исцелиться

Я благодарна, что попала к психологу в таком юном возрасте. Она посеяла семена для того, чтобы привлечь мое внимание к связи между болезнью и травмой.

Однако в течение десятилетий после этих сеансов никто больше не устанавливал эти связи, и постепенно я забыл о том, как переплетены наши физические симптомы с нашими историями травм и стрессов.

Только когда мне поставили диагноз болезнь Крона, аутоиммунное воспалительное заболевание кишечника, я был вынужден вернуться в свою жизнь и соединить точки в надежде найти ответы, которые помогут в моем исцелении.

Разумеется, мне не нужно было далеко ходить, чтобы обнаружить физические симптомы, которым предшествовало травмирующее событие в моей жизни.

Воодушевленная этой информацией, я знала, что нашла ответы на вопросы своего исцеления.

Моей единственной задачей было найти профессионала: врача, целителя или лицензированного психиатра, который мог бы помочь мне совместить мою жизнь с моими симптомами.

Когда есть осознание связи между болезнью и травмой, можно найти ресурсы.

Врачи функциональной медицины, соматическая терапия, альтернативные методы и сенсомоторные психотерапевты — это лишь некоторые из многих вариантов, которые рассматривают лечение как интегративное.

Вы эксперт по своему телу

Я изучил множество методов лечения и продолжаю совершенствоваться. Однако я считаю, что исцеление — это процесс на всю жизнь. Я должен постоянно осознавать, насколько чувствителен мой организм к стрессу. В конце концов, у него была целая жизнь программирования, чтобы быть приспособленным к борьбе или бегству.

Когда в моей жизни присутствует стресс, у моего тела часто возникают физические симптомы. Иногда достаточно простого взаимодействия с коллегами, чтобы вызвать реакцию моего тела на угрозу.

Жизнь с болезнью Крона сопряжена со многими трудностями. Настоящее исцеление началось, когда я осознал, что моя предыдущая история детских травм заложила основу для болезни в моем теле и продолжает способствовать тому, как проявляется болезнь Крона.

Теперь, когда у меня есть это осознание, возможности для исцеления экспоненциальны. Чем больше я поддерживаю свое тело в исцелении от травмы, тем больше улучшаются мои физические симптомы и тем сильнее становится моя иммунная система.

Излишне говорить, что это не легкое путешествие. Но никогда не теряйте надежды.

Несмотря на то, что традиционные медицинские модели продолжают отделять физическое от эмоционального, существует множество решений. Это означает, что такие люди, как вы и я, должны преодолевать препятствия, устанавливать связи с нашими собственными телами и жизнями и искать методы лечения, которые предлагают эту интеграцию.

Во многих отношениях мы должны информировать наших врачей и целителей об этих связях. Поскольку мы являемся экспертами в области собственного тела, у нас есть много ответов на вопрос о собственном исцелении, основанных на жизни с самим собой.

Никто не знает вас лучше, чем вы сами.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + шесть =