Как я облегчил свою ношу изнутри

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Отпустить — это не конец света; это начало новой жизни». ~ Неизвестно

В декабре прошлого года я обнаружил, что сижу на полу, только что уволившись с работы и десятилетних отношений. В результате я тоже собирался покинуть свой дом. Передо мной была гора вещей, которые мне как-то приходилось брать с собой, куда бы я ни направлялся дальше.

Одежда, постельное белье, книги, записные книжки, электронные мелочи, коробки с украшениями и сентиментальные «вещи», сумочки в сумочках, стопки высоких каблуков, цунами бумажной волокиты…

А потом был маленький я.

Я чувствовал себя ошеломленным своим имуществом. Казалось неестественным накопить больше, чем я мог унести один или, по крайней мере, поместиться в машину.

Снаружи это было преддверием праздников в разгар рецессии. Половина страны была не в состоянии оплатить счета за отопление, не говоря уже о подарках. Поэтому, чтобы отвлечься, я принесла несколько вещей в детский благотворительный магазин на дороге: плюшевых игрушек, картинки, плетеную корзину, в которой ребенок мог бы хранить игрушки.

И это открыло шлюзы.

Я чувствовал себя хорошо — для себя, потому что моя ноша имущества уменьшилась, и для детей, которые могли получить эти вещи на Рождество.

Хотя корзину было трудно отдать — она принадлежала мне с детства — раздача ее помогла мне понять, что я лучше мысленно справляюсь с избавлением от вещей, чем физически справляюсь с попыткой взять все это с собой. .

И вот посреди зимы началась эпическая весенняя уборка. Три недели рыскания по коробкам и отправки вещей в благотворительные магазины, друзьям, семье, в мусорку и на eBay.

Некоторые вещи было легко отдать. Других не было. Некоторые вещи мне были не нужны, но что-то заставляло меня сомневаться, стоит ли их отпускать. Я узнал эти колебания как эмоциональные лежачие полицейские.

Для каждого элемента, над которым я так колебался, я спрашивал, почему я его сохраняю? Какое чувство оно вызывает у меня, пока оно у меня есть, и какие чувства возникают, когда я собираюсь отдать его?

В ответ каждый пункт рассказывал мне что-то обо мне. Шкатулка для драгоценностей от друга — красивая, но я обнаружила, что она ассоциируется у меня с печалью, связанной с собственной историей моего друга.

Я решил переделать его, потому что мне не нужны символы грусти в моей жизни.

Когда я это сделал, глубина моей печали по этому другу поднялась, поэтому я сидел с чувством и коробкой носовых платков, и печаль вскоре оставила меня вместе с моей привязанностью к шкатулке с драгоценностями.

А потом свитер, который мне никогда не нравился, но я сохранила его, потому что нравилась в нем моему бывшему. Я понял, что цепляюсь за него, цепляясь за джемпер, поэтому я отпустил и это. Еще один выпуск.

Это повторялось снова и снова. Предмет. Допрос. Решение отпустить. Высвобождение чувства. Ощущение освобождения.

Казалось, что многим из многолетних напряжений в моем теле соответствовал объект, за который я цеплялся снаружи.

Вот некоторые из других вопросов, которые я задавал себе о каждой вещи:

  • Когда я это вижу, это поднимает мне настроение?
  • Есть ли практическое применение сегодня?
  • Храню ли я его для себя или из чувства долга перед кем-то другим? Это бремя?
  • Если у меня есть несколько сувениров от одного человека, могу ли я оставить только один?
  • Вспомнил бы я его, если бы не нашел в этой коробке/шкафу?
  • Подходит ли это моей жизни? Это работает для меня или я работаю для него?
  • Получит ли кто-то еще больше удовольствия и пользы от этого?
  • Буду ли я или моя жизнь меньше без него?
  • Если я преодолею эмоциональный «лежачий полицейский» из-за того, что раздам его, я действительно испытаю облегчение? Будет ли моя жизнь свободнее без него?
  • Каково мое внутреннее чувство, сохранить его или потерять?

Про одежду я тоже спросил:

  • Чувствую ли я себя в нем привлекательным?
  • Удобно и легко ли за ним ухаживать?
  • Тепло? Для меня важно, потому что я чувствителен к холоду. У вас могут быть другие личные критерии.
  • Могу ли я быть настолько физически активным, насколько мне нужно?
  • Сочетается ли он с другой одеждой в моем гардеробе?
  • Это весело? Счастливый? (И другие слова, которые описывают вас, например: «Это я?»)
  • Это дает мне мышление бедности или мышление богатства?
  • Есть ли у меня дубликаты, которые будут использоваться в тех же случаях? Мне нужны оба/все?

Несколько пар высоких каблуков подошли к этому последнему вопросу.

Отложите сложные вещи в подвешенное состояние.

Если вы застряли на каком-то предмете, положите его в коробку на шесть месяцев, а затем просмотрите еще раз. Может быть, достаточно отметить, что он у вас был, или сфотографировать его, а затем отдать. Если оно имеет денежную ценность, продайте его или отдайте в доверительное управление другу.

Используйте дождливые вещи.

Во время уборки я хотел купить новое зимнее пальто. Я вдруг вспомнил, что у меня было фиолетовое винтажное пальто, которое когда-то принадлежало моей матери. Я бережно хранил его в разных шкафах в течение двадцати лет.

Я спросил, для чего я его защищаю? Когда я на самом деле планирую носить его? В тот же день закончились поиски нового пальто, и посыпались комплименты по поводу того, какое у меня необычное пальто. Точно так же я ежедневно использую серебряные столовые приборы, которые раньше десять лет хранил в коробках.

Доверяйте вещам.

Я подарил старинный письменный стол своему брату, сказав ему, что могу вернуться за ним в будущем, а может и нет. Тем временем он получает красивую мебель, и я знаю, что о ней заботятся. Мой бывший выпестовал мою коллекцию книг, которые я, как писатель, не готова раздать.

Одна вещь, за которую я цеплялся, — это комплект одеял — гораздо больше, чем мне нужно. Когда я пошел раздавать их, я понял, что их тепло и мягкость символизирует любовь ко мне, и в этот период моей жизни я хочу сохранить вокруг себя как можно больше любви.

Итак, после всего этого у меня осталось несколько избранных практичных, возвышающих вещей, которые имеют для меня смысл и красоту. Внутри я чувствую чистоту, как после весеннего ливня. И не только я выиграл, но и другие люди тоже.

На днях моя новая соседка посетила мою квартиру и первым делом спросила: «Где твой телевизор?» а затем: «Полагаю, у вас так мало вещей, потому что вы только что переехали?»

Я понимающе улыбнулась. Я сократил свои вещи до одного вагона — ну, двух с учетом всех одеял, — но все же чувствую, что владею слишком многим. Интересно, как жить с еще меньшим, связанным с моим перевернутым взглядом на E=mc2:

Меньше вещей = больше свободы. Чем меньше масса, тем больше энергии.

Я нахожу свободу в том, чтобы владеть как можно меньшим количеством вещей. Но свобода для меня также означает возможность плавать в зимнем море, ходить под дождем, согреваться, зарабатывать на жизнь и хорошо выглядеть. Поэтому я сохранил гидрокостюм, косметику, хорошее пальто, дождевик, теплое пальто, прогулочные ботинки, термобелье и несколько избранных туфель на высоких каблуках.

Эти попутчики не сдерживают меня и не подавляют, а поднимают мне настроение и облегчают мой жизненный путь.

Как вы можете облегчить свою ношу изнутри?

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

10 − четыре =