Как я перестал быть занятым и почему теперь я более удовлетворен

«Иногда делать меньше — более чем достаточно». ~Крис Карр

Два года назад я радикально изменил образ жизни.

До этого изменения я постоянно стремился делать больше, достигать большего, быть больше. Я выжимал столько, сколько мог, в любой день. У меня был конфликт между построением бизнеса, работой, учебой и временем для удовольствия и веселья. Я брал на себя слишком много и терял себя в процессе.

Создание бизнеса требует много работы, гораздо больше, чем я себе представлял, и требуется время, чтобы получать стабильный доход, на который можно жить. Чтобы сводить концы с концами, мне необходимо было иметь оплачиваемую работу. У меня часто было несколько подработок, а иногда я работал полный рабочий день, занимаясь своим бизнесом на стороне.

Я учился, учился и учился более десяти лет. Когда я заканчивал один курс, я начинал другой. Имею множество сертификатов, дипломов и даже степень магистра.

Я навязчиво сравнивал себя с другими. Все их достижения казались больше и лучше моих. Это постоянное сравнение заставляло меня чувствовать себя неадекватным и неудовлетворенным своими успехами. Поэтому я работал еще усерднее, чтобы сделать больше, достичь большего и стать лучше.

Я чувствовал вину за то, что нашел время, чтобы расслабиться и поиграть. Мне не нравилось время простоя, потому что я чувствовал себя ленивым, а тихий момент также показал, насколько я устал от своего трудоголического образа жизни.

Друзья восхищались тем, как многого я достиг, всегда комментируя: «Я не знаю, как ты все это делаешь». Откровенно говоря, я тоже. Все, что я знал, это то, что я был полностью истощен, я не был счастлив, и я терял связь с людьми, которых я любил больше всего.

Моя жизнь должна была измениться. Я не мог больше бороться с усталостью, потому что был совершенно измотан. Мне хотелось больше радости и счастья в жизни. Я хотел быть более связанным с самыми близкими и дорогими мне людьми. Тогда я понял, что должен делать меньше.

Прежде чем я смог начать сокращать свои обязательства, мне нужно было сначала определить, что для меня действительно важно. Вот вопросы, которые я задавал себе:

• Что я люблю делать?
• Что заряжает меня энергией?
• Что приносит мне радость?
• Чего я действительно хочу?
• Что я обязательно должен сделать?

В идеальном мире мы должны делать только то, что нам нравится. Но на самом деле есть вещи, которые мы обязаны делать, хотим мы этого или нет. Мы можем делегировать некоторые действия, которые нам не нравятся, но другие задачи можем делать только мы.

Определив, что для меня действительно важно и что я абсолютно обязан делать — проводить время с самыми близкими и дорогими мне людьми, использовать свой бизнес как способ учить и поддерживать других, заниматься деятельностью, которая помогает моему физическому и психическому здоровью, я мог быть лучшим собой — пришло время перестать что-то делать.

Было много дискомфорта от отпуска. Это было, конечно, странное и необычное чувство, когда в моем дне есть место, и мне приходилось бороться с искушением заполнить свои дни постоянно расширяющимся списком дел.

Затем я установил границы, чтобы поддерживать меньше. Границы, такие как:

• Не работает после установленного времени каждый день
• Не рабочие выходные
• Не проверять электронную почту или сообщения или просматривать социальные сети после установленного времени вечером
• Не проверять электронную почту, сообщения или просматривать социальные сети утром до завтрака.
• Когда я в отпуске, не работаю и ограничиваю свое экранное время

Установление границ означало, что мне нужно научиться говорить «нет». Я сказал «нет» нахождению среди людей и в социальных ситуациях, которые истощали мою энергию, я сказал «нет» бизнес-возможностям, которые не соответствовали моему общему видению бизнеса, я сказал «нет» дальнейшему обучению и повышению квалификации, потому что мои десять с лишним лет учебы и многочисленных квалификаций было более чем достаточно, и я говорил «нет» вещам, которыми очень не хотел заниматься.

Это было нелегко для меня. Мне гораздо легче сказать «да», так как я не люблю подводить людей и не люблю упускать возможности. Но пришло время мне сосредоточиться только на самом важном и на том, что окажет наибольшее влияние на мою жизнь и бизнес. Я больше не мог пытаться делать все.

Мне пришлось напомнить себе, что говорить «нет» на самом деле не было «нет», это была просто моя расстановка приоритетов, и, говоря «нет», я говорил «да» тому, чего действительно хотел, и освобождал место для того, что для меня важнее всего.

Я также сильно изменил свое отношение к сравнению с другими. Вместо того, чтобы чувствовать себя хуже других из-за их успехов и достижений, я начал видеть в чужих победах вдохновение и напоминание о том, что возможно.

Кроме того, мне пришло в голову, что мы можем видеть только лучшие моменты жизни, работы и бизнеса других людей, и это очень неточная точка зрения. Мы видим только то, что они хотят, чтобы мы видели — их успехи и достижения. Мы не можем видеть тяжелую работу и неудачи, которые они, возможно, также испытали. Независимо от успеха и потрясающих побед, у каждого бывают взлеты и падения.

К моему большому удивлению, я также обнаружил, что успешные люди не говорят «да» всему; они гораздо более стратегичны и говорят «да» только тому, что улучшит их самих, и они очень хорошо умеют делегировать полномочия. Это знание изменило мой взгляд на попытки сделать все это.

Делая меньше, я обнаружил, что у меня остается больше времени, энергии и энтузиазма для самых важных для меня вещей. Я чувствовал себя более живым и радостным. Качество своей работы я улучшил. И я стал более внимательным к жизни и людям вокруг меня, что значительно улучшило мои отношения.

Иногда у меня бывают моменты, когда я чувствую, что должен делать больше, но счастье и удовлетворение, которые я испытываю от того, что делаю меньше, перевешивают эти моменты. Я не могу вернуться к тому, как все было раньше, и испытывать несчастье и усталость, вызванные постоянным стремлением к большему.

Прежде чем что-то попадет в мой календарь или я скажу «да» на запросы или задачи сейчас, я задаю себе эти вопросы, чтобы направлять свои решения:

• Насколько это важно для меня?
• Это придаст мне сил или утомит?
• Мне обязательно это делать?

Делать меньше не означает, что я ничего не делаю; Делая меньше, я трачу больше времени на то, что для меня важнее всего, что делает мою жизнь более счастливой и полноценной.