«Эти горы, которые ты несешь, ты должен был только подняться». ~ Наджва Зебиан
Во время курса личностного развития одним из моих первых заданий было обратиться к трем друзьям и попросить их перечислить три моих главных качества. Это должно было помочь мне увидеть себя так, как меня видят другие.
В то время моя уверенность была низкой, и я не мог по-настоящему увидеть себя. Я не помнил, кто я и чего хотел. Это задание было способом восстановить мою самооценку и увидеть себя с более широкой точки зрения.
Поскольку я беззащитно спросил, а затем получил ответы, я сразу же почувствовал разочарование. Все три списка имеют общие черты, особенно в отношении ответственности. Проблема была в том, что я не считал ответственность положительной чертой. На самом деле я не хотел брать на себя ответственность; Я хотел быть легким, веселым и радостным.
Хотя я понимал, что мои близкие разделяют эту черту в положительном свете — я был заслуживающим доверия и заботливым — интуитивно я знал, что ответственность — это моя броня. Я использовал его, чтобы защищать и контролировать, в то время как в глубине души я хотел быть свободным и верным себе.
Я не доверял жизни. Я обнаружил, что не могу отпустить ситуацию из-за страха перед тем, что может или не может случиться со мной и другими. Я дал волю своему воображению в темных местах и верил, что если я буду думать о каждом плохом сценарии или буду начеку, я смогу каким-то образом подготовиться к встрече с возникающими проблемами.
Я думал, что если буду следить за всем, обо всем позаботятся правильно, и тогда я буду в безопасности от боли жизни. Боль в жизни была не только моей собственной, но и моей семьи, местного сообщества и всего мира. Я хотел спланировать и продумать способ исправить все так, чтобы все было идеально.
Я видел себя деятелем — человеком, который предпринимает действия и заставляет вещи происходить. Я в значительной степени полагался на то, что подталкивал себя и находил решения, и временами гордился своей способностью много работать, выполнять несколько задач одновременно и быть умным. Однако со временем я почувствовал обиду и усталость.
С годами это стало слишком тяжелым бременем. Мои плечи больше не могли нести вес мира, и я не мог жонглировать таким количеством мячей. Я должен был отпустить.
Было так много вещей, которые я не мог контролировать, в том числе ситуации, которые не имели ко мне никакого отношения, и все же было так много людей, которых я любил, и так много опасных возможностей.
Жизнь в состоянии постоянной ответственности означала, что я должен был быть начеку; Я должен был быть начеку. Я никогда не присутствовал и поэтому не мог повеселиться. Я не понимал, как наслаждаться жизнью, будучи ответственным. Я рассматривал их как конкурирующие желания и в итоге полностью избегал радости.
Я верил, что смогу приберечь радость для отпуска или предстоящей в следующем месяце свадьбы. Я всегда откладывал радость на потом, чтобы снова взять на себя ответственность.
Однако то, что я был деятелем и брал на себя ответственность за вещи, которые не находились под моим непосредственным контролем, имело последствия. Я был несчастен и истощен, постоянно задаваясь вопросом, почему я не могу просто расслабиться и наслаждаться жизнью.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Даже когда я уезжал в отпуск, я не мог успокоиться и повеселиться. Я сказал себе, что как только я позабочусь о x, y, z, я буду чувствовать себя спокойно, но затем появится что-то новое, и я буду думать об этом, а не наслаждаться поездкой.
Это дало мне сильное осознание: я чувствовал себя в большей безопасности, чувствуя тревогу и напряжение, чем чувство счастья.
Каким-то извращенным образом это послужило мне. В то время быть счастливым было слишком уязвимо, в то время как быть начеку на случай следующей катастрофы казалось более безопасным. Не так я хотел продолжать жить.
Я хотел снять броню. Я хотел доверять жизни и наслаждаться ею, и я хотел верить, что независимо от того, буду ли я на вершине всего, все получится.
Я знал, что могу нести ответственность, не неся на своих плечах весь мир. Что я могу быть надежным и заботливым, не будучи напряженным или серьезным. Это были ожидания, которые я ложно возлагал на себя, и я должен был избавиться от них.
Как только я понял, что решение мировых проблем наносит вред моему здоровью и что я предпочитаю страх радости из ложного чувства безопасности, я решил позволить себе чувствовать дискомфорт и уязвимость счастья. При этом я нашел в себе смелость отпустить ситуацию, довериться, играть и любить жизнь.
Я начала устанавливать для себя границы. Человеком, возложившим на мои плечи знак ответственности, был я, и я решил сделать это из страха, а не из любви. Мне пришлось отказаться от знания всего, что происходит в жизни других людей и в мире, и освободить место от социальных сетей, друзей и семьи, чтобы освободить место для себя.
Я начал культивировать радость, ежедневно практикуя присутствие и находя время для того, чтобы делать то, что мне нравилось.
Я ходил на занятия йогой, смотрел комедийные шоу, ходил на пляж и продолжал курсы личностного развития.
Я понял, что, хотя я отлично справлялся с многозадачностью и добивался успеха, это было не то, чего я хотел. Я хотел смело следовать своим мечтам и наслаждаться своей драгоценной жизнью.
Это означало, что я должен был чувствовать неопределенность, грусть и опасность жизненных обстоятельств, не пытаясь ничего исправить. Мне пришлось сделать шаг назад и привлечь внимание к своим мыслям, чтобы я не мог бессознательно присоединиться к карусели решения проблем.
Я был новичком во всех этих вещах, но чем больше я практиковался, тем больше радости я испытывал, и это распространялось на других. Удивительно, но друзья рассказывали мне, как я вдохновлял и помогал им — не решая их проблемы, а будучи достаточно смелым, чтобы наслаждаться жизнью.
Если вы хотите получать удовольствие от жизни, но напрягаетесь, пытаясь спасти всех от боли, начните устанавливать для себя границы. Оставайтесь в своей полосе и сосредоточьтесь на областях, которые вы можете контролировать напрямую, — на своем отношении к жизни, своих повседневных делах и своих перспективах.
Попробуйте замедлиться, вкладывая время и энергию в деятельность, которая вас вдохновляет. Вы не можете защитить кого-либо от того, что произойдет в будущем, но вы можете наслаждаться своим настоящим, отпустив его и открыв для радости.
