Когда происходят болезненные вещи, и вы не понимаете, почему

« У всех нас есть проблемы. То, как мы их решаем, отличает нас от других». ~ Неизвестно

Раньше я был человеком «почему». Почему ты спрашиваешь? Потому что после того, как моей средней дочери Наве поставили диагноз неврологического заболевания, я действительно увлекся режимом «почему я», и он просто разъедал каждую клеточку моего ядра.

Я зациклился на «почему». Почему так случилось? Мне нужно было найти смысл в бессмысленной случайности природы.

Я был опустошен и вне себя от бушующих эмоций горя — гнева, горечи и обиды — и танец в моей голове и боль в моем сердце продолжали кружить и врезаться в стену с граффити « ПОЧЕМУ» большими черными буквами.

Вот где я остался на долгий год разглагольствований и бреда в кабинете терапевта.

Я искал лекции и занятия на известную тему «почему с хорошими людьми случаются плохие вещи». (Как вы, возможно, знаете, есть книга с таким же названием.) Я полностью застрял в этом месте.

Я чувствовал себя таким распутанным и таким неконтролируемым, что думал, что возможность обдумать «настоящую» причину каким-то образом поможет мне справиться.

Я думал, что если я пойму «почему», я смогу справиться с этим лучше.

Я часто говорю и искренне верю, что если я могу понять, откуда кто-то исходит, я могу с большей готовностью и легкостью принять наши разногласия и разногласия; что это порождает терпимость и уважение и готовит почву для согласия или несогласия.

Я почему-то подумала, что это похоже на мою острую скорбную ситуацию, что если бы я могла понять, откуда это взялось и почему это случилось с моим ребенком, я могла бы легче это принять и, следовательно, справиться с этим.

Я тонул в этом «почему я», в его несправедливости и мысли о том, что плохие вещи случаются с хорошими людьми.

Потом, конечно, я пошел по пути «что я сделал не так», ища дозу самообвинения. И о, у меня было много стрел, чтобы застрелиться. Мы все можем стать нашими злейшими врагами, когда ищем козла отпущения. Я был им для себя.

Мой терапевт стал моим целителем.

Он сдерживал мою боль месяцами и месяцами, пока она не смогла промыть меня, и я действительно смогла выпустить ее наружу. Я пришел к пониманию и усвоению идеи, что это большие неразрешимые вопросы. На вопрос «почему» ответов не было.

Мы могли бы сочинять сказки и придумывать гипотетические причины, чтобы говорить себе, чтобы чувствовать себя лучше, но реальных ответов нет.

Острота боли уменьшилась. В моих эмоциях произошел постепенный сдвиг. В то время как когда-то они были похожи на темные, угрожающие облака, сквозь которые не проглядывал солнечный свет, облака начали подниматься, позволяя некоторым лучам сиять, как только я смог проработать некоторые из этих болезненных чувств.

Я смог увидеть и оценить прекрасную природу Навы. Я мог начать сосредотачиваться на том, чем и кем она была, а не на том, чем она была и кем она не была.

«Почему» стало отходить на второй план.

Я должен был сосредоточиться на своей новой реальности и направить свою энергию на то, что имело бы значение, на то, что помогло бы ей и всем нам как семье; вещи, на которые я мог бы действовать; вещи, которые я мог контролировать.

«Как» и «что» заняли первое место. Мы вложили тяжелую работу во все ее методы лечения, в поддержание нормального состояния моей старшей дочери, что означало привнести в нашу жизнь много веселья и игр.

Это означало делать все, что было в моих силах, чтобы помочь Наве стать лучше, чем она могла бы быть.

Это означало поощрять ее к независимости на каждом этапе пути, иметь высокие, но реалистичные ожидания и работать над достижением этого баланса, а также воспитывать сильное чувство гордости за себя.

Это означало сосредоточение внимания на ее невероятном солнечном характере и «шеппинг начас» (идиш «пожинать радость») от ее роста и достижений.

Перенесемся через несколько лет: Нава серьезно заболела. Я был настроен на свое старое МО и на то, как далеко я продвинулся. Мой разум (естественно) обращался к экзистенциальному «почему».

Я подумал: «Почему это происходит? Сейчас она этого не заслуживает ».

Было конкретное медицинское объяснение: она была той неудачной статистикой, о которой нас всегда предупреждают из-за возможных осложнений от лекарств. Но я не остался с этим слишком долго. Я не позволю, чтобы меня снова затянуло в эту глубокую черную дыру. Слишком многое было поставлено на карту, и мне требовалась каждая капля умственной энергии, чтобы справиться с этим кризисом.

Эти мысли периодически приходили и уходили. И это было ключом — я впустил их и осторожно выпроводил, прекрасно зная, что они не сослужат мне хорошую службу. Я бы не позволил им укорениться на моей территории.

Вместо этого я разбирался с вопросами «как» и «что» во время годовой госпитализации Навы. Я сосредоточился на том, чтобы хорошо справляться и оставаться сильным, чтобы быть рядом с ней, сражаясь вместе за ее выживание и выздоровление.

Вот что я узнал о том, как справляться с «как» и «что» в ситуации:

• На чем мы концентрируемся, так это на то, куда уходит наша энергия, и нам нужна наша энергия для того, что мы можем контролировать.
• «Как» и «что» поддаются действиям. Здесь мы можем повлиять и изменить ситуацию.
• У нас есть выбор в том , как мы с чем-то справляемся и что мы делаем.
• Мы можем обеспечить себе некоторый покой, впуская «неотвеченных», а затем мягко отпуская их.

Вопросы «как» и «что» :

• Как я могу взять то, что у меня есть, и сделать это как можно лучше?
• К каким целям я могу стремиться?
• Чему я могу научиться из этого? Какие уроки я получаю? (Иногда мы не узнаем об этом до тех пор, пока годы спустя не сможем оглянуться на это — взгляд в прошлое прекрасен.)
• Как сделать лимонад из лимонов?
• Как я могу использовать это для большей цели?
• Что я могу сделать, чтобы улучшить качество своей/нашей жизни?
• Как я могу интегрировать это в свою жизнь и жить хорошо, несмотря на это?
• Как я могу создать баланс?
• Как я могу принести радость в свою жизнь?
• За что я благодарен?

Этот последний, вероятно, должен быть там под номером один, но может быть трудно добраться до этого места, когда мы сталкиваемся с определенной трудностью. Иногда это требует времени.

Я прошел долгий путь, чтобы признать, что нет ответов на главные «почему» невзгод и страданий. Если мы сможем принять это, мы сможем чувствовать себя намного спокойнее с тем, что есть, несмотря на то, чего мы не знаем.

Фото Алиссы М. Миллер